身体缺钾8大征兆 你知道吗_梦见楼倒是什么征兆 你知道吗
身体缺钾8大征兆 你知道吗
经常疲劳：我们体内的每个细胞都需要适量的钾去保证其运转功能，如果缺钾，细胞能量不足，人就会疲劳。如果你睡眠充足，而稍微运动之后就会筋疲力尽，那么你可能得考虑补钾了。
血压偏高：钾帮助血管放松。如果体内缺钾，血管会收缩，导致血压飙升。所以，有必要定期检查血压，找出高血压问题的来源。
你经常吃零食和快餐：加工食品非常有可能导致你缺钾，因为饼干，薯片和冷冻食品内都有含量不低的钠，而正如前面所言，钠会消耗你体内的钾。建议吃低盐的零食和快餐，尽量吃新鲜食品。
肌肉虚弱易抽筋：钾在平滑肌收缩中起着重要作用，所以缺钾时，肌肉可能会疼痛甚至痉挛。这就是为什么游泳之前吃一根香蕉会有防止抽筋的作用。
心跳漏拍：心率不齐，是个奇特又让人恐慌的现象。导致心跳漏拍的原因有许多，而体内缺钾就是其中一个原因。
经常头晕：如果体内严重缺钾，你的心跳可能会慢到你觉得自己几乎要休克。虽然并非常见现象，但是平时补钾，可以减少头昏眼花的几率。
便秘：体内缺钾，身体机能效率就会变缓，你的消化系统也不例外，并可能伴随着浮肿和腹部绞痛。
耳鸣和肢体麻木：钾维持神经系统的健康，所以，如果缺钾，有可能导致神经性耳鸣以及肢体麻木的亚健康状态。
连体塑身衣怎么穿 你知道吗
1、穿上胸罩后，将束身衣由内外翻卷折至塑身衣腰部位置，像一条小短裤似的形状。
2、将双脚套入塑身衣裤管，由下往上慢慢拉提至臀部，使臀部完全包覆。
3、将右手掌顺着大腿，外侧滑下至大腿三分之二处，手掌往后方绕至大腿内侧，将大腿内侧脂肪往上向右边臀部拉拢。
4、拉起塑身衣上身部分，将肩带套入两边手臂，如有排扣或拉链，请依个人感受舒适度同步调整，依据个人身形调整肩带长度。
5、将身子挺直，以手掌虎口由背部至腋下到罩杯边缘方向，将外露的小肉肉拔入罩杯中，最后将胸部下缘的部位向上收拢于罩杯中。
6、试着蹲下数次，确认臀后的中间线位置是否正确且裤档服贴底部，接着调整裤脚处，并检查塑身衣是否平整有不服贴之处就可以了。
7、目前市面上大部分连体塑身衣都会有开裆设计，这样的设计也是为了出于穿着者如厕着想。所以连体塑身衣穿着的正确打开方式是这样的：先穿连体塑身衣，然后再将内裤穿在连体塑身衣外。穿着者在上卫生间时，只需要将内裤脱掉就行。
柯基犬的5大缺点 你知道吗
1、脾气很大
别看柯基犬体型不大，可是柯基的脾气可不小，而且性格很倔，很难叫得动，除非你那东西给台词，他才会愿意搭理你，而且心眼很多，完完全全就是个心机婊。
2、容易腰椎病
柯基犬不能经常让它爬楼梯或者下楼梯，因为这对柯基犬的腰椎不好，到了衰老时期会影响柯基犬正常走路，所以建议饲养柯基犬有电梯的尽量让它坐电梯。
3、不好训练
柯基犬的智商也不低，排在十一位，按道理来说智商高的柯基犬，训练起来也是比较简单的，但是柯基犬的服从性很差。
4、掉毛大户
柯基是个掉毛大户，拥有双层被毛的它，每次掉毛都是一层绒毛满天飞，一层硬的被毛就会钻到狗窝以及它所到之处。
5、肠胃不好
建议选择一些带有益生菌的优质狗粮喂食，益生菌可以调理肠胃，增强免疫力，改善呕吐拉稀。
选什么牛奶吃对身体好 你知道吗
一、选择牛奶有4个标准：
1、好牛奶颜色乳白（可以略显黄色），乳香清淡，口感稀薄，闻起来香味很淡，入口后有淡淡的奶香。如果购买的纯牛奶口感稠厚，是极不正常的。那种入口前就有扑鼻的香味，入口后奶香味久久停留的牛奶，极有可能加入了牛奶香精。
2、可将买来的牛奶（没有煮过或微波炉加热过的）迅速倒入干净的透明玻璃杯中，然后慢慢倾斜玻璃杯，如果有薄薄的奶膜留在杯子内壁，且不挂杯，容易用水冲下来，那就是原料新鲜的牛奶。
这样的奶是在短时间内就送到加工厂的，而且细菌总数很低。如果玻璃杯上的奶膜不均匀，甚至有肉眼可见的小颗粒挂在杯壁，且不易清洗，那就说明牛奶不够新鲜。
3、在盛冷水的碗里，滴几滴牛奶。奶汁凝固沉底者为质量较好的牛奶，浮散的说明质量欠佳。
4、如果喜欢煮牛奶喝，可观察牛奶在煮开冷却后表面的奶皮。表面结有完整奶皮的是新鲜的奶，牛奶质量较好，脂肪含量高，表面奶皮呈豆花状的是坏奶。
流产后吃什么补身体 你知道了吗
在流产以后女性的身体都比较虚弱，这时候可以吃一些富含蛋白质的食物，比如说大豆，以及各种的肉类、牛奶、鸡蛋，甚至五谷杂粮都可以提供优质的蛋白质，多吃一些富含维生素a的食物。
对于维持健康、促进修复也有一定的好处，维生素a可以从一些动物的内脏当中来摄取。
选什么牛奶吃对身体好 你知道吗
一、选择牛奶有标准：
好牛奶颜色乳白（可以略显黄色），乳香清淡，口感稀薄，闻起来香味很淡，入口后有淡淡的奶香。如果购买的纯牛奶口感稠厚，是极不正常的。那种入口前就有扑鼻的香味，入口后奶香味久久停留的牛奶，极有可能加入了牛奶香精。
可将买来的牛奶（没有煮过或微波炉加热过的）迅速倒入干净的透明玻璃杯中，然后慢慢倾斜玻璃杯，如果有薄薄的奶膜留在杯子内壁，且不挂杯，容易用水冲下来，那就是原料新鲜的牛奶。
这样的奶是在短时间内就送到加工厂的，而且细菌总数很低。如果玻璃杯上的奶膜不均匀，甚至有肉眼可见的小颗粒挂在杯壁，且不易清洗，那就说明牛奶不够新鲜。
在盛冷水的碗里，滴几滴牛奶。奶汁凝固沉底者为质量较好的牛奶，浮散的说明质量欠佳。
如果喜欢煮牛奶喝，可观察牛奶在煮开冷却后表面的奶皮。表面结有完整奶皮的是新鲜的奶，牛奶质量较好，脂肪含量高，表面奶皮呈豆花状的是坏奶。
你知道自己有什么缺点吗？
人有长处必定也有短处，而你又是否了解自己的性格或者为人在哪里方面的短处呢？那么现在和
字典
网星座
网小编一起来做个小测试，了解自己的短处，能够加以改进，成为一个更完美的人吧！题目：阳光明媚的假期开始了，今天你和朋友一起出海边游玩。当朋友都走开，剩你一个人的时候，你发泄海边有只可爱的海龟，但让人惊讶的是，它竟然会说人话，你认为它会和你说什么呢？a、海浪很大，你要小心呀
b、海底藏有很多的宝藏
c、我跟你的谈话，都是我以前听说的
d、这边有个很美的珊瑚礁
e、不要害怕，我是只被施了魔法的海龟
f、不好意思，麻烦能告诉我现在几点吗？
....................
a、海浪很大，你要小心呀
你选择了让你知道危险的词句，可见你是个非常细心的人，粗心大意的错误很少会发生在你身上。至于麻烦别人的事当然会有，但通常都是别人先向你求救。正因为你都过着精神紧张的生活，所以绝对不会饶恕吊儿郎当的人，你已变得很神经质了！这样是会被人讨厌的！所以建议你：对于他人的错误，多少也宽容些吧！
....................
b、海底藏有很多的宝藏
你有时挺糊涂的，大小不同的失误常一个接一个来，而且令人吃惊的是，这些失误会一直重蹈覆辙，简直是个糊涂到家的人。虽然给周遭的人添了很多麻烦，但他们接触你之后，就已经看透了你的粗枝大叶，所以也能渐渐接受，比较没有受害的感觉。别忘了对任何事要小心谨慎，好好努力去掌握它吧！
....................
c、我跟你的谈话，都是我以前听说的
你是属于一不留神就容易造成祸从口出的犯错类型，常将别人的秘密说出来，或是用漫不经心的言语去伤害对方。虽然你没有恶意，但在得意忘形中，常会把话说得过分些，这种错误所带来的困扰，是
心理
方面的损害，所以非常严重。因此，你要养成深思熟虑之后再说的习惯，不要不经大脑就把话说出来。....................
d、这边有个很美的珊瑚礁
选择维持悠闲对白的你，常会因粗心而犯错。因为你的个性很开朗，所以不管什么样的失误都能应付自如。当然这也会给周围的人添麻烦，可是你都会以笑容来获得别人的谅解，你应该可以获得最佳演技奖。但是，若光用撒娇来处理过失的话，总有一天你会闯出大祸的。
....................
e、不要害怕，我是只被施了魔法的海龟
你是个很可靠的人，几乎没有粗心大意的毛病，但只要稍一健忘，就会发生很大的过失。周遭的人万万没想到你会发生问题，所以麻烦就特别大。故在完成大的案子之前，请特别注意放松的那一刻。
....................
f、不好意思，麻烦能告诉我现在几点吗？
选择询问时间的你，是属于对自己缺点了若指掌的人。你的失误是因为你很健忘，一会儿忘了会面的地点，一会儿又将皮包遗忘在火车上，这种失误总会有一二次吧！至于给周遭的人所带来的麻烦则要视情况而定，但都比不上自己的损失大。如果你真的常会忘记一些事的话，就要养成做笔记的习惯。
基础体温怎么测 8个征兆说明你着床了
基础体温怎么测最准确
基础体温是指人经过6—8小时的睡眠以后，比如在早晨从熟睡中醒来，体温尚未受到运动饮食或情绪变化影响时所测出的体温。想知道什么时候是排卵期，监测基础体温是常用的方法。那 基础体温怎么测最准确 ?
基础体温怎么测 8个征兆说明你着床了
基础体温怎么测最准确
每日睡前将体温汁水银柱甩至35℃以下并置枕边，清晨醒来(值夜班者于白天睡眠6-8小时后)不作任何活动之前，将体温计置于舌下测口温5分钟，记录并按日画成曲线。
卵巢功能正常的妇女，基础体温测定曲线呈规律性变化：月经前半期(即卵泡期)基础体温波动于：低水平，在排卵期则更稍下降，然后上升进入后半期(即黄体期，正常黄体期为12-16天)，一般上升约0.3-0.6℃，维持至月经来潮，体温下降。故卵巢功能正常妇女的基础体温为典型的双相型曲线。湖南省第二人民医院妇产科王若光
排卵多发生于：基础体温最低日，或由低温相转变为高温相前后的时间点;有排卵时一般来经前二周左右时间。对连续测量的基础体温曲线进行分析，可大体知道排卵日期。
通过基础体温测定，可厂解有无排卵、指导治疗并随访治疗的效果，同时可预测早孕。黄体期延长、基础体温测定高温相不降，提示早孕。
一般认为，高温相超过16天，早孕的可能性大约为97%;超过20天，可能性几乎达到100%。
1、置备一支体温表，掌握读表方法，务求精确。
2、每晚临睡前将体温表水银柱甩至35度以下，放在醒来后伸手可及的地方。
3、每天清晨醒后，立即将体温表放在舌下5分钟后拿出来读数，并记录在特制的表格上。
4、测量体温前严禁起床，大小便、进食、说话等。
5、应记录有无影响基础体温的诸多因素，如：感冒、失眠、饮酒、服药等。
测基础体温，用普通温度计就可以了，主要是要掌握正确的测量方法。
基础体温与怀孕
据临床观察，BBT双相者通过B超监测和血清激素水平测定，大约有13-44%的卵泡发育异常。而在BBT双相不孕症中，卵泡发育异常和排卵缺陷者在83%左右。因此，BBT双相不可作为排卵与否的唯一标准。B超观测卵泡发育、排出，具有重要的临床价值。凡B超在排卵期提示主卵泡消失，最大主卵泡直径≥18毫米者，一般为正常排卵型，如无炎症，无输卵管腔梗阻等特殊情况，可正常受孕。而最大主卵泡直径15-18毫米，B超提示排卵时主卵泡消失，属于小卵泡排卵周期，此类卵泡发育、成熟及黄体功能均受影响，易导致不孕。卵泡发育正常，其直径18毫米以上，而且BBT上升前卵泡生长曲线与正常周期相仿，但BBT上升后卵泡继续增大，直径超过30毫米，于月经前缩小或消失，大多为未破裂卵泡黄素化型，即卵泡发育成熟后未排出卵巢，当然精卵无法结合。BBT双相的另一种类型为小卵泡黄素化周期，BBT上升前后持续为小卵泡，直径<15毫米，仅可产生孕酮而不能怀孕。
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基础体温的测量
基础体温法－测量方法
1．睡前预先将体温计放在枕边，第二天醒来后不要进行任何活动，立即将体温计插入口中进行测量。经腋下很难测量出准确的体温，所以一定要经口在舌下测量。
2．每天应在同一时间测量体温。测量时间提前时体温常降低，测量时间推迟时体温常升高。
3．当出现睡眠不足、过度劳累、感冒等不适时，应在记录表的备注栏中予以记录。
4．体温计使用完毕用酒精棉球消毒后，甩下水银，放在盒中保存。
以上为一般测量顺序。
[使用妇女体温计]测量基础体温不能使用一般的体温计，必须使用妇女体温计。妇女体温计比一般体温计的刻度更精确，在一度之间又分为20等份，两个刻度为一份。因为女性的低温期与高温期最多之差O.4－0.5度。
[记录方法]基础体温记录用纸可在购买体温计时同时购买。
将测得的体温在相应日期的栏中用圆点标记。将不同日期的圆点用直线连接后，即可得到显示特有变化的曲线图。这就是基础体温曲线。
基础体温怎么测
基础体温怎么测？充足睡眠后，在未进行任何活动之前，将体温计含于舌下，5分钟后读数。体温计水银柱需提前甩到35°C以下。
基础体温的原理
人体在较长时间（6小时）的睡眠后醒来，尚未进行任何活动之前所测量到的体温称之为基础体温。基础体温怎么测?每天清晨醒后，立刻将体温计含于舌下，5分钟后读数即可。通过测量基础体温，能初步了解女性是否有排卵及排卵后黄体功能的情况。正常育龄妇女的基础体温与月经周期一样，呈周期性变化，这种体温变化与排卵有关。
基础体温的原理：女性月经周期以月经见红第一天为周期的开始，周期的长短因人而异，约为21-35天不等，其中又以排卵日为分隔，分为排卵前的滤泡期，与排卵后的黄体期。滤泡期长短不一定，但黄体期固定约为14天上下两天。排卵后次日，因卵巢形成黄体，分泌黄体素会使体温上升摄氏0.6度左右，而使体温呈现高低两相变化。高温期约持续12-16天(平均14天)。
基础体温测定时间
基础体温测定时间在清晨睡醒后，每日测量时间最好固定。夜班工作者则需要在睡眠休息6-8小时后再测量。基础体温需连续测，或至少连续测3个月经周期。
如何测基础体温
如何测基础体温？测基础体温，用普通温度计就可以了，主要是要掌握正确的测量方法。
1、置备一支体温表，掌握读表方法，务求精确。
2、每晚临睡前将体温表水银柱甩至35度以下，放在醒来后伸手可及的地方。
3、每天清晨醒后（睡眠6-8小时），立即将体温表放在舌下5分钟后拿出来读数，并记录在特制的表格上。
4、测量体温前严禁起床，大小便、进食、说话等。
5、应记录有无影响基础体温的诸多因素，如感冒、失眠、饮酒、服药等。
测量基础体温注意事项
为了提高测量基础体温的正确性，应在每晚临睡前把体温计上的水银柱甩到35度以下，并把它放在床头柜上或枕头边，以便使用时随手可取，尽量减少活动。如果起床拿体温计，就会使基础体温升高，使这一天的体温数值失去意义。
基础体温的测量及记录方法
（以国内某著名医院提供的传统晨起后舌下测量方法为例） 预先将基础体温计或者智能体温计准备好，置床头或枕边随手可取到之处，智能体温计可以在每晚睡觉前佩戴。 睡眠6小时以上，醒后即把体温计含入口中（请将探头置于舌下内侧根部，紧闭嘴巴，以确保测出正确的体温。）至少3分钟（通常与清晨5~7点进行），取出体温计观察温度，并在表格内相应位置划圆点“●”标记，将各小圆点用线段连接起来，即成为基础体温曲线。 通常于月经周期第5天开始测量记录体温，而在行经期间，注意观察记录月经量；经量适中正常时，用1个叉号“×”标记；经量较多时，记“××”；经量特别少时，用顿号“、”标记。 行房时，在体温圆点外加一圆圈，标记为“⊙”，性感（兴奋、高潮）情况，若能达到性高潮，在⊙上方加上“↑”；有性兴奋期但达不到高潮者，在⊙上加“—”标记；若性感冷淡，则在⊙下方加“↓”标记。 在接近排卵时，要特别留意阴道分泌物情况，量多如流清涕、透明拉丝长（>8cm）者，用3个加号“+++”在“备注”栏内相应的位置做标记；拉丝长5~8cm者，标记“++”；量不多且浑浊拉丝<5cm者，用“+”标记。 或有失眠、感冒、腹痛、阴道出血等特殊情况时，在“备注”栏内相应位置处加以说明。 接受检查、治疗或服药时，在“备注”栏内相应位置处做记录，在小方格下加“↑”表示开始，加“↓”表示结束时间。
请问：基础体温是腋下测量还是舌下测量为准呢？
基础体温测量是以在舌下测量为准.每天早上起床前就是一睁眼就把体温表放在舌下3-5分钟.舌下量体温快而准,一般比腋下测量温度稍高一点.为了提高测量基础体温的正确性，应在每晚临睡前把体温计上的水银柱甩到35摄氏度以下，并把它放在床头柜上或枕头边，以便使用时随手可取，尽量减少活动。如果起床拿体温计，就会使基础体温升高，使这一天的体温数值失去意义。对于上中班或夜班的妇女，把测量基础体温的时间放在每次睡觉4～6小时初醒的时候。
基础体温一般需要连续测量3个以上月经周期才能说明问题。
把每天测量到的基础体温记录在一张体温记录单上，并连成曲线，就可以看出月经前半期体温较低，月经后半期体温上升，这种前低后高的体温曲线称为双相型体温曲线，表示卵巢有排卵，而且排卵一般发生在体温上升前或由低向高上升的过程中。有人认为体温上升前的最低点是排卵日，但多数不存在，仅有20%左右的妇女有此表现。如果基础体温不上升呈单向就表示无排卵.排卵期一般在下次来月经的前14天左右.你也可以买排卵试纸测.我用的是大卫牌排卵试纸,不避孕只一个月就怀上了.现在已是第12周了.也祝你早点好孕!
侧基础体温怎么测
您好：基础体温测量的方法是：在每天早晨醒后，不起床，最好在同一时间段，同一个位置用口表测量体温。如果连续测量三个月经周期的基础体温，就能够推测出较准确的排卵日期。每天测量的体温记录在表格上，随时观察体温的变化情况。
如何量体温是准确的？
测量体温有不同部位，比较常用的是腋下体温，婴幼儿可以测量口腔温度、直肠温度。但绝大多数患者进行体温测量，可能还会选择比较简单、易行的腋窝下测量体温，比较多见于进行基础体温测定的患者。在进行腋下体温测定时，一般要求擦干净腋窝下的汗液，在测量体温之前应该尽量避免饮食、饮水，以及避免剧烈活动后没有经过充分休息直接测量，患者应该在静息状态下进行，无汗液分泌，此时测量体温会比较准确。
如果是进行基础体温测量，所检测的是基础代谢率状态下的体温，一般是清晨起床，没有下床活动，以及饮食、饮水、上厕所等，同时没有任何外界对自身体温的影响、刺激，在静息状态下擦干腋窝下的汗水后测量。同时借助于基础体温的测量，可以帮助预测女性是否排卵，因为女性在排卵之后卵巢黄体分泌的孕激素能让基础体温整体上升0.3-0.5℃，并且能持续大约10天，在此状态下，可以借助晨起基础体温测定判断是否排卵。
穿塑身衣对身体有害吗
长期穿塑身衣，或者穿着塑身衣睡觉，是会对身体造成一定伤害的。女人长期穿塑身衣，可能会影响泌尿生殖系统、危害血液循环、消化不良、呼吸系统受到阻碍等。
穿塑身衣可以瘦身吗？
穿塑身衣有很明显的塑身衣效果，但是塑身衣如果勒太紧就会影响血液循环，导致代谢不畅，达不到彻底的瘦身效果。
塑身衣不能穿太长的时间，长期穿塑身衣会对身体造成压迫，对身体器官产生不良的后果，每天穿戴塑身衣的时间最好在4-6小时左右，最多不要超过八小时，而且还不能天天穿。
虽然穿塑身衣的时候，可以让你的胃口变小，减少食物的摄入，但是长时间穿塑身衣，反而会影响胃部的肠胃蠕动，引起便秘的产生。
如何选购塑身衣？
选购塑身衣的时候，建议大家直接去店内购买，在店内购买可以当场试穿，让店员帮你测量身体的各个围度，然后购买最适合自己尺寸的塑身衣。
如果你之前买过塑身衣，也不建议大家直接用之前的尺寸购买，因为你的身材可能会变化，或胖或瘦都会影响你穿塑身衣的尺寸。
减脂塑身有什么区别 你知道吗
减脂塑身有什么区别：
目的不同：减脂是减去多余的体重，以重量为效果衡量标准；塑身是让身体多余的部分变瘦，过度瘦小的部分丰满、歪斜的身体部分得到矫正等。以目标部位的尺寸变化为衡量标准。
类型不同：减脂只是针对体重超标的，属于粗放型；塑身是针对对身体的匀称型不满意的，就属于对体型的重新精雕细琢。
对健康的影响不同：减脂：减肥的手段很多，未必都是健康的，有些药物减肥、机械减肥、节食减肥、手术减肥还会对健康造成严重伤害，有的女性甚至因为减肥而闭经，丧失生育能力，导致身体加速老化。塑身：塑身都是健康的，只有健康才能体型娥娜多姿，肌肤柔嫩靓丽。
