1、红枣枸杞茶
食材:红枣10颗、枸杞5g、冰糖。
做法:将10颗红枣、5克枸杞放进锅里煮5分钟,最后放入少许冰糖即可。
作用:养颜护肝、润肺明目。
2、百合银耳莲子茶
食材:莲子(干)6粒、银耳4克、大枣4克、百合(干)4克、糖20克,水200毫升。
做法:将所有材料用水洗净,百合、大枣、银耳泡软,备用。先煮莲子至半熟透,水沥掉,再放入百合、红枣加水同煮。将银耳丢入开水中后,即刻捞至冷水中泡。等锅中三种材料均煮烂后,将银耳放入,加糖待溶解后熄火,放温后即可食用。
作用:养肝护脾胃。
3、黄芪杞子菊花茶
食材:黄芪50克,枸杞子25克,菊花25克、红枣15克、水1公升。
做法:将以上材料先水煎,之后放入冰糖少许,可当茶饮。
作用: 提升免疫力、预防感冒。
4、人参麦冬茶
食材:人参、麦冬各10克、五味子5克。
做法:将所有材料洗净,放入适量水煮沸20分钟后可饮用。
作用:消除疲劳倦怠、改善虚弱体质及气血不足。
5、陈皮姜茶
食材:陈皮20克,生姜片10克,甘草5克,茶叶5克。
做法:取这些食材,加沸水冲泡,去渣饮用即可。
作用:解渴消暑、止咳化痰、健胃消食的保健功能。特别适合厌食、咳嗽者服用。
6、决明子茶
食材:决明子
做法:取决明子20克,以文火炒黄,加沸水冲泡,饮用即可。
作用:祛风、清肝明目、润肠通便。
玉兰花茶,采用优质五指山春绿茶与优质白玉兰鲜花精心调制而成,香韵独特、滋味醇厚、回甜,是健康养生茶饮料。那么,这样的养生花茶,有什么样的浸泡方法讲究,又有什么功效呢?一起到花茶文化中看看吧。
浸泡方法:
1、备具
一般品饮花茶茶具,选用的是白色的有盖瓷杯,或盖碗(配有茶碗、碗盖和茶托),如冲泡茶坯特别细嫩,为提高艺术欣赏价值,也有采用透明玻璃杯的。
2、烫盏
就是将茶盏置于茶盘,用沸水高温冲茶盏、茶托,再将盖浸入盛沸水的茶盏转动,尔后去水,这个过程的主要目的在于清洁茶具。
3、置茶
用竹匙轻轻将花茶取出,按需分别置入茶盏。用量结合各人的口味按需增减。
4、冲泡
向茶盏冲入沸水,通常宜提高茶壶,使壶口沸水从高处落下,促使茶盏内茶叶滚动,以利浸泡。一般冲水至八分满为止,冲后立即加盖,以保茶香。
5、闻香
花茶冲泡静置3分钟后,即可提起茶盏,揭开杯盖一侧,用鼻闻香,顿觉芬芳扑鼻而来。有兴趣者,还可凑着香气作深呼吸状,以充分领略香气给人的愉悦之感,人称“鼻品”。
6、品饮
经闻香后,待茶汤稍凉适口时,小口喝入,并将茶汤在口中稍时停留,以口吸气、鼻呼气相配合的动作,使茶汤在舌面上往返流动1-2次,充分与味蕾接触,品尝茶叶和香气后再咽下,这叫“口品”。所以民间对饮花茶“一口为喝,三口为品”之说。
花茶一般可冲泡2—3次,接下去即使有茶味,也很难有花香之感了。
功效:
1、香气浓烈持久,有和气、消痰、益肺功效。加蜂蜜尤佳。玉兰花茶香气鲜浓持久,滋味醇厚,汤色黄明;具有和气、消痰、益肺之功效。
2、适宜高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化、糖尿病、油腻食品食用过多、醉酒者。
3、不适宜发热、肾功能不良、习惯性便秘、消化道溃疡、神经衰弱、失眠、孕妇、哺乳期妇女、儿童。
药物理疗:
玉兰花为中药材辛夷的又一品种,二者性味功用相同。其挥发油中含柠檬醛、丁香油酚、枝叶素。性味辛温,能祛风通窍,历代用治头痛、鼻渊、鼻塞不通、齿痈。近代药理研究认为它有降压和兴奋子宫作用,故能治痛经不孕。
1、养颜祛斑茶方:山楂+玫瑰花+大枣。用于美容养颜,祛除斑点,改善面色苍白症状。
2、强心护脑方:三七粉+丹参+西洋参。用于预防及改善动脉硬化及心脑血管疾病症状。
3、更年静心茶:灵芝+莲子心+西洋参。用于改善失眠,虚汗,潮热等更年期症状。
4、办公室一族茶方:三七花+杭菊+枸杞子。用于改善脑部缺氧,增强记忆力,眼睛干涩,抗辐射等。
5、夏季清心茶:参须+麦冬+菊花+枸杞子。用于清心止渴,改善夏季烦热,皮肤过敏等。
6、中、高考冲刺茶:西洋参+红景天+胎菊。用于提高记忆力,缓解考前疲劳综合症。
1、增强光照
茶花对环境的适应能力很强,它开出来的花朵很大,具有着很高的观赏价值,平时每到春季时,一定要给其充足的阳光,在阳光的帮助下茶花才能开出美丽的花朵,在春季阳光不是特别强烈,缺乏光照将会影响植株生长。
2、修剪整形
通常情况下茶花春天养殖的过程中,也需要给其修剪整形处理,每当春季茶花的部分枝条将会发黄、枯老,这时一定要将其剪掉,这样能减少对土壤养分消耗,使茶花能在花期时,能开更多鲜艳的花朵。
3、水肥管理
其实茶花的耐旱性比较强,但对于茶花春天怎么养时,还是需要及时的给其浇水,确保土壤微湿就可以了,千万不要等待土壤干涸后浇水,而且阴雨天还要做好排水措施,春季生长期也要大量追施肥料养护。
4、翻盆换土
茶花如果盆栽养护时,那么在春季也要每隔两年翻盆换土一次,一般可用腐叶土,河沙、树皮、有机肥混合做新的盆土,每次翻盆换土时还要将腐烂的根须剪掉,这样才能使茶花在新的盆土中,能使其生长的更好。
1、减肥健身茶--去脂通便/降压减肥
材料:金银花50g、菊花50g、山楂50g、蜂蜜少许。做法:将金银花、菊花、山楂一同放入锅中,加2000cc水煎煮30分钟后,滤 汁。再加水煮一次,再滤汁,置于火上加热,烧至微微沸腾后放凉,加入少许蜂蜜。
2、陈皮车前草茶--利尿、减肥、提神
材料:陈皮3g、车前草5g、绿茶5g。做法:材料置于杯中,用沸水冲泡后当茶水饮用。
3、三叶茶--清肝解毒/补充体力
材料:食醋3~5cc、茶叶3g。做法:以开水200cc冲泡茶叶,趁热喝完,一日内可做数次冲泡。
4、山楂茶对喜欢吃肉的肥胖这更适合。
原料:山楂10克。做法:用水煎煮。功效:能消除油脂、帮助排泄体内废物,散淤化痰。
1、材料:薏米适量,大枣5个,枸杞1勺。
2、先将薏米进行淘洗,并且沥净水分备用。
3、将薏米放入锅中小火炒,刚入锅时的薏米是这个样子的。
4、不要心急,慢慢的炒,一直炒到这个状态,薏米微黄,变得脆脆的,用牙一咬即碎。
5、炒好的薏米放凉后放在瓶中密封,尽快的喝完,否则香气会流失。
6、取两大勺炒好的薏米放在杯中。
7、然后再加入枸杞,去核的红枣片。
8、用刚烧开的沸水冲淋,浸泡5-10分钟,即可开喝。
1、橄榄养生茶
由大叶种晒青毛茶、滇橄榄、绞股蓝、杭菊花等组成。具有生津止渴、清咽利喉、健脾胃、降血脂、强身之功效。橄榄养生茶茶汤暗红褐色,入口爽滑,回甘明显,具清香味。
2、菊花茶
菊花茶可清热解表,清肝明目。适宜在夏天感冒、发热、微恶风寒、口干、尿黄、舌质红、苔薄黄时饮用,也可用于高血压初期出现头痛、目赤等症状时饮用。每天用5克的干菊花泡茶饮用,也可将菊花与金银花、甘草同煎代茶饮用,煎煮时间不能太长。秋季养生保健茶有哪些
3、山楂茶
山楂有消食导滞、活血化淤的作用。经常饮用山楂茶,可降低血糖,调节血压。每天数次用鲜嫩山楂果1-2枚泡茶饮用,想助消化则可食用炒山楂或焦山楂。
4、薄荷甘草茶
功效:解热消暑,有预防感冒奇效。
成分:鲜薄荷叶10余片,甘草5克,绿茶5克,太子参10克。
做法:用500毫升开水,冲泡10分钟后,滤去渣滓,加入适量白糖,调匀饮服,早晚各一次。
5、金银花茶
功效:疏利咽喉、消暑除烦;有治疗暑热流感作用。
成分:金银花10克。做法:沸水冲泡频饮。
一、灵芝茶配方
灵芝草,绿茶少许;
用法,灵芝草切薄片,用沸水冲泡,加绿茶饮用;
功效,补中益气,增强筋骨,保持青春。
二、雀舌茶配方
雀舌茶、枸杞各等份;
用法,文火煎服;
功效,消食、化气、壮阳、减肥。
三、玫瑰茶配方
冷香玫瑰、玫瑰茄、桃花;
用开水冲泡;
功效,祛斑除痘补水。
四、养颜嫩肤玫瑰
大枣、太子参、玫瑰花;
做法,两颗太子参加上一颗大枣和玫瑰花冲泡后钟;
功效,太子参加上大枣的滋补。
一、灵芝茶配方
1、灵芝草10克,绿茶少许;
2、用法,灵芝草切薄片,用沸水冲泡,加绿茶饮用;
3、功效,补中益气,增强筋骨,保持青春。
二、雀舌茶配方
1、雀舌茶、枸杞各等份;
2、用法,文火煎服;
3、功效,消食、化气、壮阳、减肥。
三、玫瑰茶配方
1、冷香玫瑰、玫瑰茄、桃花;
2、用开水冲泡;
3、功效,祛斑除痘补水。
四、养颜嫩肤玫瑰
1、大枣、太子参、玫瑰花;
2、做法,两颗太子参加上一颗大枣和玫瑰花冲泡后10分钟;
3、功效,太子参加上大枣的滋补。
1、材料:红枣20克、枸杞5克、冰糖10克。
2、枸杞,红枣各数个。
3、红枣,枸杞清洗一下捞出。
4、红枣去籽,切成片状。
5、准备个杯子,红枣片放入杯中。
6、少许的枸杞、冰糖也放入。
7、加入80-90度开水。
8、焖至10来分钟就可以了