茯苓煮粥的时间不妨先将茯苓在水里泡上几个小时，而后切成片搁在粥里煮，如许不妨将茯苓煮得和粥黏合在所有。假如不时间将茯苓搁在里水里泡，不妨采用将茯苓捣碎。茯苓的硬度不是很大，用通常的捣蒜杵便不妨将其捣碎，将捣碎后的茯苓直交搁在粥里煮，一般不妨煮得很烂。

一、茯苓有什么功能

茯苓不妨慢解因为饮食不良、肥肥引导的痛风、闭节痛;茯苓含有丰厚的卵白质和糖分，所以对于普及人体免疫体系有必定的效率;也有美容养颜的功能，所含的因素能去掉皮肤上的乌色素和乌斑，古籍中曾对于茯苓有过记录，服用茯苓百日，不妨延年耐老、面若童颜，由此看来，茯苓在美容方面还不妨帮帮皮肤抗氧化;茯苓也是一种中药，它有利水渗湿的功能，所以具备很强的利尿功能，不妨加快粘液中钾、钠等物资的消除，茯苓还有健脾安神、镇静和落血糖的效率。

两、茯苓粥是怎样来的

据古籍的相干记录，茯苓粥是苏轼的弟弟苏辙创造的。苏辙年少的时间身子弱，时常抱病，喝补药也杯水车薪。有一次，他在和伙伴谈话的时间了解的，练气功和食用茯苓粥不妨治愈他身子弱。

于是，苏辙便依照伙伴说的，逐日练气功和食用茯苓粥，如许保持了一年，虚弱的身子变得格外健康。此后，苏家三伯仲便逐日练气功和食用茯苓粥，三部分的寿命在共代人中都算是长命的。

因为三伯仲的名声不小，所以他们的长命诀窍也被人们掘掘出来，在民间传播。茯苓粥不妨延年益寿、巩固体质的功能在履历的一辈辈人中获得认证，通过博家对于茯苓粥的钻研，创造它还有其余的功能，例如美容养颜。