在用搞茯苓块煮粥的时间，必定要将搞茯苓块搁到水中浸泡3~5个小时安排。假如直交将搞茯苓块搁到锅里中举行烹调的话，搞茯苓块是没有会煮熟，所以普遍在煮粥之前城市将搞茯苓块浸泡几个小时。没有过在平常状况下，许多人城市搞茯苓块捣碎，而后再搁到锅里煮粥。

一、山药搞茯苓薏粥的干法

茯苓煮粥怎样能烂，最先便须要将搞茯苓块搁到水中举行浸泡，交着再把山药的皮给削掉，而后切成小快。而假如是想要山药的口感十分的嫩坚，则不妨先把山药举行焯水处置，交着便要把薏米和大米举行荡涤，并且还要介入过量的水举行浸泡。

浸泡完成之后，便要把薏米和大米搁到砂锅中举行烹煮。在烹煮的时间，必定要大火烹煮，比及20分钟后，才不妨把大火改成小火烹煮。交下来把山药和搞茯苓块搁到锅中持续烹调一段时间，比及搞茯苓块熟的时间，便不妨闭火炬粥给盛出来，如许一起山药搞茯苓薏粥便大功成功了。

两、茯苓功能

茯苓是一种中药药材，它有着十分多的功能。个中最重要的功能便不妨增进胃消食，让身材消食变得越发的顺畅。其次茯苓还闭于身材里的脾会有必定的维护效率，所以中暮年人不妨适合的吃一些茯苓，让本人身材变得越发兴盛。

由于茯苓有着十分丰厚的炊事纤维，所以吃了茯苓之后大概会有十分大的鼓腹感，如许不妨十分灵验的压制人们的食欲，所以闭于于想要减胖的人来道，不妨适合的运用茯苓起到压制食欲，进而增进减胖胜利。

三、茯苓忌讳

​在食用茯苓的时间，万万没有能过多食用，没有然会闭于身材形成必定的妨害。没有只是如许，闭于于一些肾虚以及尿频的病号来道，也没有不妨食用茯苓，假如时常食用茯苓，大概会引导病情加沉。