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吃橘子对身体有什么好处 五大好处你想不到

橘子是我们日常生活中十分常见的一种水果，在冬季十分的受欢迎，在冬至过后吃就不那么上火了。其酸酸甜甜的滋味受很多人的喜爱，那么你们知道吃橘子的好处吗？本期的健康饮食文化，为你解析。

橘皮

清新口气

新鲜的橘皮中含有大量的维生素c和香精油，具有理气化痰、健脾和胃等功能。

将其咀嚼后吐掉残渣，重复数次，对去除口腔异味比较有效。

橘皮泡茶，味道清香，还能通气提神。不过新鲜的橘皮一定要清洗干净，可以在清水中浸泡24小时，去掉表面杀虫剂等残留物。

橘络

保护血管

橘子里白色网状的丝络，叫“橘络”，因为其中含有一种名为“芦丁”的营养素，所以有苦味。

这种物质能使人的血管保持正常的弹性和密度，有助于减少血管壁的脆性和渗透性，防止脑溢血的发生。

橘络可以直接吃，也可用来泡水喝。

橘核

缓解痛经

橘核有理气、温胃、止痛的作用，既能驱寒，又能止痛，因此有助女性缓解痛经。

可用橘核沏茶，一般用3~5克；如果疼得厉害，可以用到10克。

橘肉

生津止渴

橘肉含水量高，能生津止渴。

现代研究证明，橘子富含维生素c、胡萝卜素、叶酸等营养成分，并且还含有抗氧化、抗过敏成分。

陈皮

有助消化

陈皮是晒干的橘子皮，而且越陈越好。陈皮味辛、苦，性温，归脾、胃，功效健脾开胃，主治消化不良。

陈皮可以和大米一起熬粥，或者用来炖汤。

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吃鱼对身体有什么好处

吃鱼对身体的好处，举例如下：

吃鱼有助于人体发育。

吃鱼有降低胆固醇的功效。

孕妇吃鱼会降低婴儿患湿疹的几率。

吃鱼有降血脂的功效。

吃鱼有助于人体消化。

吃鱼有助于延缓衰老。

鱼中的dha可以维持视网膜正常功能。

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吃海茄子对身体有什么好处

通常所说的海茄子，其实是海参的一种，属于光参。

功效：

含胆固醇低，脂肪含量相对少，是典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物，对高血压、冠心病、肝炎等病人及老年人堪称食疗佳品，常食对治病强身很有益处。

还含有硫酸软骨素，有助于人体生长发育，能够延缓肌肉衰老，增强机体的免疫力。微量元素钒的含量居各种食物之首，可以参与血液中铁的输送，增强造血功能。

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生吃洋葱有什么好处 对身体的好处

1、抗寒杀菌。

洋葱鳞茎和叶子含有一种称为硫化丙烯的油脂性挥发物,具有辛简辣味,这种物质能抗寒,可以帮助身体发散热量也有杀菌的作用。

2、维护心血管健康。

洋葱是目前所知惟一含前列腺素a的蔬菜。前列腺素a能扩张血管、降低血液黏度,因而会产生降血压、增加冠状动脉的血流量和预防血栓形成的作用。洋葱中含量丰富的槲皮素,其生物的可利用率很高,科学家研究报告指出,槲皮素可能有助于防止低密度脂蛋白(ldl)的氧化,对于动脉粥样硬化,能提供重要的保护作用。

3、补钙,预防骨质疏松。

洋葱中含有大量的斛皮黄酮，这种物质可以有效预防骨质疏松。所以小编建议有骨质疏松的朋友开可以多吃。

4、缓解便秘。

洋葱中含有大量的硫磺成份，而这种营养物质进入人体，能有效的促进肠蠕动。丰富的可溶性食物纤维能刺激肠，可以有效缓解便秘症状。

5、防治感冒。

洋葱含有一种叫葱辣素的物质,称得上是“天然抗菌素”,用来防治感冒非常好。无论什么感冒,洋葱都有一定的防治效果,因为它可以提高我们的免疫力。

6、降血糖。

有糖尿病的朋友可以多吃洋葱，因为洋葱中的营养物质可以有效的抗糖尿病，从而对糖尿病人起到一定的降糖作用。

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吃藕片对身体有什么好处坏处

吃藕片对身体的好处有：

1、莲藕富含维生素c和粗纤维，能帮助消化、防止便秘；

2、能供给人体需要的碳水化合物和微量元素；

3、防止动脉硬化，改善血液循环；

4、能改善睡眠品质，有一个好的睡眠；

5、有止咳作用，可治疗严重咳嗽。

吃藕片对身体的坏处有：

1、对脾胃消化功能低下、十二指肠溃疡患者有害，会加重病情；

2、吃多了会腻，影响食欲。

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吃酸奶的好处 吃酸奶对身体有什么好处？

吃酸奶可以预防高血压。只要每天坚持食用酸奶，就可以降低血液里面的胆固醇。

吃酸奶可以降低血脂。酸奶可以与我们血液中的胆固醇相结合，加速我们对胆固醇的代谢，改善我们的血液情况，更好的控制我们体内的血脂水平，可以使我们的身体变得更加健康。

酸奶具有美容养颜的功效。酸奶中含有钙、镁、锰等元素这些元素可以保护我们的牙齿，酸奶中的维生素a可以使我们的头发更加乌黑，女性朋友可以多喝酸奶。

长期喝酸奶可以降低得结肠的几率。酸奶中含有大量的活性乳酸杆菌和乳酸，它们可以促进肠道的蠕动，预防便秘和腹泻，减少肠道对毒素的吸收酸奶可以养护我们的肠胃，让我们的肠胃更加健康。

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吃海鲜对身体有什么好处和坏处 海鲜对身体的好处和坏处有哪些

好处：海鲜有利于降血脂，含有丰富的多价不饱和脂肪酸，可以降低甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇，减少心血管疾病。

坏处：鲜中含有较多的不饱和脂肪酸和较少的结缔组织，食用后不仅易消化、吸收，而且还可有效防止动脉粥样硬化，所以乙肝患者可适当食用些海鲜。

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女人吃樱桃对身体有什么好处(女人吃樱桃对身体有什么好处吗)

小爱今天给分享女人吃樱桃对身体有什么好处的知识，其中也会对女人吃樱桃对身体有什么好处吗进行解释，希望能解决你的问题，请看下面的文章阅读吧！

1、樱桃具有补脾益肾的功效，可用于缓解或辅助治疗脾虚泄泻、肾虚遗精、腰腿疼痛、四肢不仁、瘫痪等；现代研究发现樱桃的有效成分，具有预防贫血、抗氧化、祛风湿等药理学作用。

2、 1.预防贫血：樱桃富含铁元素，每100克樱桃中含铁量高达5.9毫克，铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料，在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中，发挥着十分重要的作用。

3、所以食用樱桃对预防缺铁性贫血有益。

4、 2.抗氧化：樱桃富含的花青素、褪黑激素、维生素C等，具有很强的抗氧化作用，可以清除体内自由基，减少皮肤色素沉积，从而起到抗衰老、美容养颜的作用。

5、 3.祛风湿：樱桃中含有的花色素、花青素、红色素等，可以促进血液循环，并能帮助尿酸排泄，从而缓解痛风、风湿性关节炎引起的不适。

6、 不过，樱桃性热，平时体内有热及喘嗽者，不可食用。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。

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粽子吃了对身体有什么好处(吃粽子对身体有害吗)

小深给大家谈谈粽子吃了对身体有什么好处，以及吃粽子对身体有害吗应用的知识点，希望对你所遇到的问题有所帮助。

粽子吃了对身体有什么好处(吃粽子对身体有害吗)

1、粽子的主要原料是糯米，键辩从中医的角度来看，其性味甘温，有健脾暖胃、补中益气的功效。

2、《本草纲目》中称糯米能“暖脾胃，止虚寒泄痢，缩小便，收自汗，发痘疮。

3、”芒种过后，天气日益炎热，身体表面血流增加，肠胃功能逐渐下降，人容易苦夏消瘦，端午吃糯米粽子正好能够改善这一问题。

4、 糯米含有高质量的淀粉质和B族维生素、不饱和脂肪酸、纤维素等营养成分。

5、但是糯米含的蛋白质较少，并且十分缺乏赖氨酸、色氨酸，维生素A、维生素C和维生素D，钙含量较高但不易被人体吸收。

6、因此将糯米包上馅料制成粽子，搭配食用，则可以避免营派亮哪养不全面。

7、粽子馅有红枣、花生、豆沙、蛋黄、五花肉等各种口味，均让人食欲大开，营养和作用也各有不同： 豆沙：绿豆性干凉，尘码入心、胃经，有清热凉血、利尿解毒功效;红豆性平，味甘酸，健脾益胃、补血生乳。

8、豆沙馅含有蛋白质、淀粉质，矿物质、磷、锌、镁、钙和钾质。

9、 咸蛋黄：咸蛋黄可清肺火、降阴火，健脑益智。

10、咸蛋黄做馅味道可口，并提供丰富蛋白质、磷脂、维生素和钙、钾、铁等，但其胆固醇和盐分含量相当高，不宜多吃。

11、 五花肉：五花肉含饱和脂肪酸，与糯米搭配口味香浓。

12、但会令体内血脂肪和胆固醇过高，阻碍血管，容易引致中风和心脏病，不宜多吃。

13、 红枣：红枣味甘性温，归脾胃经，有补中益气、养血安神的功效。

14、红枣馅能提供大量维生素C和维生素A、B族维生素、维生素P、钙、铁等，补充糯米缺乏的维生素，帮助糯米中的钙等物质的吸收利用。

15、 花生：花生性平、味甘、入脾肺经，可醒脾和胃、润肺化痰。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。

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常吃鲍鱼对身体有哪些好处 鲍鱼吃了有什么好处

鲍鱼极其鲜美好吃，虽然有点贵但是大家是真的很爱吃，并且吃鲍鱼对身体也是很有好处的，别看鲍鱼的个头不大一口一个，但肉是相当厚实，口感q弹滑嫩。那么常吃鲍鱼对身体有哪些好处？鲍鱼吃了有什么好处？下面小编带来介绍。

常吃鲍鱼对身体有哪些好处

在日常生活中，鲍鱼是很常见的一种滋补食品。吃鲍鱼的好处。加快伤口愈合，增强免疫力，解酒护肝，明目解热，双向调节血压等。

1.鲍鱼含有丰富的蛋白质，还有较多的钙、铁、碘和维生素a等营养元素。

2.鲍鱼营养价值极高，富含丰富的球蛋白;鲍鱼的肉中还含有一种被称为“鲍素”的成分，能够破坏癌细胞必需的代谢物质。

3.鲍鱼能养阴、平肝、固肾，可调整肾上腺分泌，具有双向性调节血压的作用。

鲍鱼吃了有什么好处

1、增强免疫力。

鲍鱼含有的大量蛋白质、脂肪、维生素a、维生素d、维生素b1和碘、锌、磷这些营养成分，它们都是人体所不可或缺的营养元素。这些营养元素能够维持人体体内的酸碱平衡，促进糖和脂肪的代谢，加快营养成分的吸收利用，提高人体抵抗力和免疫力。因此适当吃些鲍鱼能够增强人体免疫力。

2、美肤美颜。

鲍鱼中含有的大量蛋白质和多种维生素，蛋白质和维生素对人体皮肤的生长、修复、紧致起到良好的作用。女性适当食用鲍鱼能达到美肤美颜的效果。

3、促进生长发育。

鲍鱼含有丰富的维生素，其中比较特出的是维生素a，维生素a是保护皮肤健康、视力健康以及加强免疫力、促进生长发育的关键营养素。

不过鲍鱼内脏是有毒，而且呈季节性，与海藻的生长有关，有毒时期在每年的2-5月份，这时期鲍鱼内脏不能吃。

鲍鱼的内脏器官含有光致敏毒素，是海藻叶绿素衍生物的分解产物。这种毒素一般在春季聚集在鲍鱼的肝脏中，具有光化活性，如果有人吃了含有这种化合物的鲍鱼，然后又暴露于阳光中的话，该物质会促使人体内的组氨酸、酪氨酸和丝氨酸等胺化合物的产生，从而引起皮肤的炎症和毒性反应。因此最好不要吃鲍鱼的内脏哦。