跳舞好看的技巧 舞蹈高手_如何跳好舞蹈
跳舞好看的技巧 舞蹈高手
1、身体要正、要直
跳舞时首先应该把腰立起来，在立腰的同时，把小肚子、小屁股都收起来。这样身体就能保持正直了。当然，身体正直的要求还不仅这些，它还包括，把双肩打开，后背平直，感觉到往那儿一站，身体好像长高了似的。能做到这些，身体就能克服自然状态，保持跳舞所需要的那种正直。所谓正直，并不是要使身体紧张，以致从面部肌肉到脖颈部都僵硬起来。用僵直的身体跳舞，不会带来美感。在跳舞的过程中，不论是站立、下蹲还是跳跃，身体都需要一种正直而自然的美。
2、手臂也要伸直
怎样才能做到手臂长而圆呢？举例来说，两只手臂如果在身体前面或旁边手心相对端平，从肩膀开始至手指尖，应该一点点低下去，在肩头上滴水，可以使它沿着大臂、小臂一直顺着手指尖渐渐流下去。能够大体上达到这种要求，手臂也就显得长而圆了。如果不是这样，手臂弯曲得过大，滴水就流不到手指了，那样，将会破坏手臂的美。 除此之外，手指也要松弛、自然，不要因为故作姿态，而使手指僵直。舞姿的美主要表现在上身，而上身又主要表现在手臂上，如果手臂理顺了，也就为他们带来了美感上的享受。
3、伸腿的艺术
腿的线条美与不美，不在于抬得高与不高，而在于有没有伸直。一个腿抬得很低的舞姿不见得就不好看。当然，也有使腿弯曲的舞姿。比如常见的一条腿直立、另一条腿向前或向后，小腿向上弯曲的舞姿，也是很美的。但这种弯曲是有控制的，有意识使它这样弯的。敦煌舞蹈中的许多舞姿，不仅膝盖是弯的，脚也是勾的，但那是一种特殊韵味的弯，一种特殊需要的勾。会跳舞的人，有时也有那种弯腿或是勾脚的动作，不是因为跳舞的人不会伸直腿、不会绷起脚，而是彼时彼地需要他那样做。切记一定要会伸直腿，这样学会绷脚，跳舞时不仅别人看着美，自己也会觉得舒服。
4、全身要整体配合
舞蹈中的任何一个局部动作，对于身体来讲都是一个整体。具体地讲，就是体现在手眼的配合和上下身的随和上。要注意对眼神的要求与训练，要引导他们从手眼配合上做起，去感受动作的美。动作感受的美还表现在上下身的随和之中。如果一个动，身体却向右倾斜，或是直立不动，上下身就显出了不和谐。如果一个右手在头上，左手在胸前的舞姿，不仅手是向左倾的，整个身体的感觉都是向左倾的，就会产生动作和谐的美。
如何跳好舞蹈
想要跳好舞蹈的方法：
1、不厌其烦地扎实练好基本功、基本步法；
2、逐步练习和熟练一些套路，坚持经常复习，熟能生巧；
3、注意正确的形体和架形；
4、学习听懂音乐、踏准节奏，动作舒展、连贯，力度、方向到位；
5、注意舞伴间的协调、配合；
6、跳舞要理解舞曲，要富有情感、自然流露；
7、争取多表演、多展示，多虚心地听听老师和同伴的意见，在批评中不断进步。
适合零基础的舞蹈技巧 跳舞一定要掌握的4大技巧
1、重要的是舞感
舞感就是整体的范，舞蹈的优美，便取决于舞感，舞感培养不好，跳出来的动作只会连自己都觉得别扭，对舞感的体会要从自己身体上感悟，切忌懒懒散散不观察自己不要求自己。还有就是听音乐，一般舞感不好的人，多数是节奏感协调性不好的人，这时候除了加强练习基本功，还要从音乐节奏变化表达含义下手，记住要让音乐和舞蹈融为一体，它们都是息息相关的。记住，舞者的优美由舞感体现。
2、良好的习惯
即正确的舞蹈学习心态和正确的舞蹈练习方法。学习不可抱有幻想，不要急于结果，要清楚自己真正追求的东西是什么，然后用坚定不移的信念去学舞蹈。还有就是正确的练习方法。对于刚入门的学习者，最好有专业的老师指导，一定要选择会教的老师，而不是说在多短时间内可以学会多少成品舞，入门时，记住学的不是动作有多少，而是你的基础，各个方面的基础培养。
3、要用心跳舞
所谓用心，就一定要发挥脑力，用心思考，跳舞这个过程要一半用肢体，一半用心。勤于思考，善于理解。跳舞永远是要融进自己所学的一切，每每看着自己跳舞，一定要清楚问题出现在哪里，了解自己各个肢体动作的优劣，所不擅长的东西就要在学习的同时多多思考，把自己所理解的正确地东西要不断发挥出来，理解不足，从而完善自己。
4、把握细节问题
首先了解自己所跳舞种，再详细的进行分解学习，比如舞蹈的风格、动律、感觉、特性、民族性等等。舞蹈内在的东西要自己多多琢磨，勤加练习。所有的细节一定要在正确地练习下加大训练度，只有多做，它才会真正的生于你心，成为你的实力。
嘎且且撒勒舞：“来跳美好的舞蹈”
傈傈族，一个舞蹈的民族。傈傈族不管老人还是小孩都爱好跳舞，也都会跳舞。而嘎且且撒勒舞则是傈傈族舞蹈中最具有寓意的一个舞蹈，也是傈傈族文化的重要组成部分。那么嘎且且撒勒舞有什么寓意呢？接下来就让我们一起来了解下傈傈族舞蹈的嘎且且撒勒舞。
“嘎且且撒勒舞”傈僳语意为来跳美好的舞蹈。相传是由72种曲调组成的72种舞蹈。傈僳人但凡祭庆典礼、红白喜事、逢年过节、庆贺丰收和战争、祈祷神灵，或男女青年相聚，都跳嘎且且撒勒舞，充分展示了傈僳人热爱生活，以及丰收的喜悦，节日的欢乐，男女间美好的爱情和战争胜利的狂欢等等。嘎且且撒勒舞又是傈僳青年男女表达情爱，建立个人关系的重要媒介。但原则上是点下包谷到收成之前是不跳欢庆舞的。
嘎且且撒勒舞包含很多种不同曲调、不同内容和形式多样的舞步，往往是一曲接着一曲，连续不断的跳完为止。主要有《衣采拜华》、《七古尼查》、《匡娃娃》、《拉不拉呆呆》、《马噜塘嘛更夺呆》、两脚、三脚、四脚舞等等。
德昌傈僳族嘎且且撒勒舞的跳法是：数人或数十人拉圈或两排相对，以吹葫芦笙作跳舞曲，同时也起着指挥的作用。起跳时，均以慢动作《鄂且》作起势，然后由慢到快转入各种曲牌的舞蹈，一般是女的先跳，然后男的在外围观察，看好同辈的女伴再插进队列中拉手共跳，若是同性别就不论辈数高低均可拉手共跳。结伴领队有一定规矩，如兄弟姐妹不能排在一起，辈份不合者不能紧挨，凡关系不合规定者中间一定要插入两男和两女隔开。表兄妹姐弟可以随意结队。
婚丧有专门曲调，女的先跳。选择专人参加。如婚礼中领舞由领亲调伴奏，仅限领亲有娃拿扒和送亲的几位女伴跳。领亲舞节奏缓慢，舞步轻盈、充满依恋之情，再跳合拢舞，节奏明快，脚有力，以示团结、强盛。整个领亲舞共跳三次。婚礼时顺时针三圈，意是送走不好的东西，然后才重三圈，将不好的踩死踩扁。请拜仪式完后，打跳开始前还须重复一次，之后才是集体舞蹈。
丧舞有父母的不能跳，逆时针三圈，再顺时针三圈，其后外面的人才能加入其中，前面凄冷，意思是在世时养儿育女，人死后唱歌流泪，比赛跳，男女方家里的人比赛跳。傈僳族的舞蹈并不是随意就可以跳的，跳舞的时间只能在每年的农历七月半到次年的二月末的这七个多月的时间里，种下包谷以后就不能跳了，跳的时候要在七月半祭祀以后才能跳。
舞蹈的动作挖苕、扳包谷、摘东西、纺麻……这些是来自于生产劳动；撵麂子、鸟儿喝水、等又来自于狩猎；哐娃娃、团结舞、找朋友等动作又来自于生活。
德昌傈僳族的原始歌舞嘎且且撒勒以群体性的群众表演为表现形式。参加跳舞的少则几十上百人，多则千人以上，而舞蹈动作则以操练式、模拟式为表现，原始舞蹈的特征十分显着，艺术气息和生活气息非常浓厚。
形容舞蹈跳得好的句子 夸人跳舞美好的句子
1、她在舞台上翩翩起舞,一会儿跳跃,一会儿转圈,美极了!
2、舞蹈老师先给我们作示范,看着老师优雅的舞姿,我心里羡慕极了。
3、衣袂随身形的旋转而摆动,眸光流盼,顾盼生姿,如初生芙蓉萍水而出,尽态极妍,一姿一态,极尽妩媚。
4、她一会儿跳跃,一会儿转圈,优雅的舞姿真是可以用“婀娜多姿”来形容呀!
5、她优美的舞姿无不令人赏心悦目,我看着她,羡慕极了。
6、阳光轻轻的如同碎点般洒落在她身上，汗水随着她的脸颊轻轻地被甩出她身上。她轻轻跳起，又轻轻落下，就像微风划过地面，一点痕迹也没留下。身体由她自有摆动，就像一个个可爱小精灵附体般。
7、她优美的舞姿简直可以和舞蹈家媲美。
8、她用她的长眉，妙目，手指，腰肢；用她髻上的花朵，腰间的褶裙；用她细碎的舞步，繁响的铃声，轻云般慢移，旋风般疾转，舞蹈出诗句里的离合悲欢。
9、她的舞实在跳得太好了,简直是仙女下凡。
10、玄舞势随风散复收，歌声似磬韵还幽。千回赴节填词处，娇眼如波入鬓流。
11、舞凤髻蟠空，袅娜腰肢温更柔。轻移莲步，汉宫飞燕旧风骚。谩催鼍鼓品梁州，鹧鸪飞起春罗袖。
12、他的舞蹈是有节拍的步调，就像诗歌是有韵律的文体一样。
13、舞蹈是你的脉搏，是你的心跳，是你的呼吸，是你生命的节奏。也是对时间、动作、幸福、喜悦、伤心和羡慕的表达。
14、舞蹈是藏在灵魂里的语言，跳舞就像是用脚步去梦想，每个动作都是一个字，组合成舞蹈这首诗。
15、他被誉为流行音乐之王，他魔幻般的舞步更是被无数明星效仿。
跳交谊舞的技巧 怎么跳交谊舞？
1、保持良好的心态。一定不能急于求成，任何一个体育项目都不是一日之功，也不会一蹴而就，都得需要长时间的练习才能有进步，厚积薄发适用于任何一个体育项目。所以，要打算学习交谊舞，就得虚心，就得静心，也得安心学习。
2、先从最容易的舞种学习。比较简单的舞就是中四，快四，中三，可以向别人请教一下，自己先走走基本步，如果是男士，要注意先出左脚，女士先出右脚。快四就是左右脚交替进行，鼓点很强，都是重音组合，根据鼓点走，慢慢就会有了感觉。中三，也比较容易学习，也是左右脚交替进行，只是和四步一样，讲究步子大小，第一步要大，第二步要小，第三步要并脚。
3、练习基本功。这里基本功指的是人的基本体态，身体要直立，也就是站有站相坐有坐相，如果因为年龄原因开始驼背，那么，跳交谊舞就对了，一定自己要练习只要听到音乐就身体挺拔，昂起头，直起腰来。
4、步伐要练习基本姿势。最最基本的步子，就是双脚要平行，不能是八字脚，跳起舞来要直进直退。生活中很多人的步伐是内八字，或者外八字，这在交易舞中是不允许的，注意加强联系，只要一听音乐，就要步伐规整，养成习惯就好了
5、注意听着鼓点练习。交谊舞一开始学习是可以自己单独跳的。无论是不是在舞场上，只要听到音乐就可以翩翩起步，多走，踏着音乐走，慢慢你就会体会出跳舞的感觉了
6、找熟练的人带着跳。不论男女，只要能听出音乐鼓点，自己熟练一些的舞曲响起，就可以让他们带着跳了，一定要明白，交谊舞是两个人的舞蹈，最终的翩翩起舞，也是和舞伴一块的。
跳跳舞蹈怎么投屏
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跳跳舞蹈致力于舞蹈文化的发展与传播，是中国第一个将舞蹈与互联网成功结合，打通线上线下的中间平台。其专为舞蹈爱好者打造的信息共享社区“跳跳”，为舞蹈领域带来了一次又一次的新兴体验。在这里，用户可以找到来自世界各地的舞蹈视频、舞蹈装备、舞蹈课程等精彩内容，亦可分享自己所喜爱的一切有关舞蹈的元素，共同打造属于自己的舞蹈世界。
怎样学跳舞 如何学跳舞
1、练软度。想要舞蹈跳得好，软度非常重要。踢腿、下腰、开胯等等相关练习哪一项都不能落下。但是在练软度的过程中，不能着急，否则可能发生韧带拉伤。如果是孩子进步可能快一些，成人刚起步，千万不能心急。
2、练气息。跳舞的时候呼吸的正确运用十分重要。可以通过一些小组合进行相关训练，如沉、含、提等等。因为小组合中的音乐相对来说节奏比较好掌握，较为舒缓，适合初学者。
3、把杆训练必不可少。镜子更是必不可少的，因为通过镜子你可直观的发现自己的动作够不够优美。把杆训练对于初学者是必须的。因为初学者对于一些动作是不能完成的，如踢前腿。要从压腿开始练习。
4、动作一定要规范。就拿站位来说，吸气、收腹、提臀，两腿夹紧，学习过程中，动作做规范非常重要。因为前期学的动作，和以后要学习的内容都是存在联系的。比如踢后腿，就在为以后做倒踢紫金冠做准备。如果刚开始踢腿就是歪的，那么倒踢紫金冠这个动作是不可能完成的。
5、做动作一定要轻盈、轻快，不要拖泥带水。即使你学的是民族舞，动作也一定要到位，不能动作之间含含糊糊，分不清楚。想踢腿、瘦腿这些动作更要轻快、迅速。出现啪啪的落地声绝对是不行的。
6、眼神的使用很重要。一般的原则就是眼随手动，眼睛看着观众。眼睛的运动在舞蹈中至关重要。灵动的眼神会让你的动作更加生动。作为初学者，可以对着镜子多做练习，时间久了，就会成为你表现感情不可缺少的一部分了。
中国古典舞基础技巧 中国古典舞舞蹈技巧
1、旋转的技巧
（1）中国古典舞基训中的旋转技巧，以拧倾形态的舞姿结构为主要特色，与芭蕾舞基训中的旋转还是有很大不同的。芭蕾舞基训中的旋转都是直体的，大都在额状面的基础上进行立体构图和塑造形象，因此，动作长而舒展，延伸感强。身体的带动,手臂的带动,跨的带动都非常重要,旋转靠的就是全身的协调。
而中国古典舞基训中的旋转，除了有直体旋转之外，很大的技巧是身体形态在拧倾旋转的舞姿造型上的转，特别是“倾”的平衡重心上的转，是在上下身成子午相的基础上进行立体构图塑造形象的。所以动作显出婉转中的修长，急带腾空中的延续，以及旋转螺形的变化，如反掖腿仰胸转，后退侧身转。
（2）以腰带动转的技巧，形成中国古典舞基训中转的起“法儿”的多种多样，而且多般是在动的过程中起的“法儿”。如大掖步转、扫堂探海转。
（3）中国古典舞基训中民族舞姿转“身法性”很强，有一部分民族舞姿转，可以说是身法的待续和夸张。
（4）民族舞姿转的流动性与复合性比较强，空间变化幅度大，比如有由下往上的转或由上往下的转，还有在转的过程中各种舞姿的复合和流动的技巧。
民族舞姿转的发展仅仅是个开始，还大有余地，还有很好的前景。
2、翻身的技巧
翻身是我们得天独厚的民族技巧。它的种类样式之多，变化之精彩，是任何一个国家，任何一个民族所无可比拟的。
翻身是中国古典舞基训中独特的技巧形式，它是以腰为轴，身体在水平线倾斜状态下的翻转。动作自始至终贯穿着拧、仰、俯和旁提的形态。
（1）民族性强
翻身这种技巧形式充分体现了古典舞的审美特征和动的技巧，而且它和身法的结合也最紧密。因此，它的民族性很强。
（2）形象性强
翻身在空间运动中形象鲜明，如“探海翻身”、“蹁腿翻身”等大幅度的慢翻身，在空间的弧线运动连绵圆润，犹如波浪起伏；“点步翻身”敏捷快速，急如闪电；连续“串翻身”，像车轮滚滚，形象性很强。
（3）表现力强
翻身用各种不同的速度和节奏，不同的连接，不同的性格，产生不同的艺术感官效果，从而可以表现各种不同的感情和情调，如慢的连绵不断的翻身，表现一种缠绵悱恻的感觉；快速的翻身，表现干净利索或轻快俏皮；急速有力则表现英武刚健……
中国古典舞翻身有了新的发展，结构形式丰富了，加强了流动性和复合性，加强了对比性，除了性格刚柔、急缓、大小、快慢的对比，作为中国古典舞基训中技巧的训练内容和表现手段，它还可以有进一步的发展，更好地展现我们民族的民族特性。
3、弹跳的技巧
中国古典舞基训中的弹跳，在用力的方法上要求轻、漂，要求运动过程中松紧结合，发力要集中，过程的速度要快，讲究“发力在根，用力在梢”，讲究“寸劲”。
在弹跳方面，我们民族的特性也越来越明显，难度越来越大。
（1）把原来的民族技巧加以出新和加强难度。
（2）加强“身法”性：把地面的身法动作向空中发展。在跳的过程中呈现拧、倾、翻、闪、展、腾、挪。
（3）空中的横向转体有了新的发展，这显示了我们民族技巧的技巧和技巧性的加强。
（4）高低对比，起伏跌宕，对比鲜明是中国古典舞弹跳的又一技巧。
（5）由于弹跳技巧的爆发力量，为弹跳技巧复杂性的发展提供和创造了条件，在弹跳的复合技巧上有了大幅度的发展。
（6）在空中变方位也是古典舞跳跃的技巧。
（7）弹跳和武功技巧相结合。
无数的身法和技术是古典舞所要吸收的重要方面。但其训练目的却不尽相同。武术的训练是以技击和攻防为目的的，舞蹈的训练则是以塑造人物的形象、刻划人物的性格为目的。
（8）与身法结合，形成和加强了古典舞跳跃进的流动性和语言性及风格技巧。
适合零基础女生跳的简单舞教程 女生跳舞速成方法介绍
1、如果你想学习舞蹈的话，自己的基础又是十分的薄弱的话，建议就是自己要先锻炼-段时间在进行学习。
2、锻炼的时候，我们应该锻炼一些什么呢， 就是自己身体的柔韧性以及身体的协调性
都是需要锻炼的。
3、我们应该怎么样去锻炼呢，首先就来提一提柔韧性的锻炼吧，我们练习柔韧性的时
候，就是要压腿，劈腿，横纵劈叉。
4、一个零基础的人想要练习这些的话，就是需要很大的动力去练习的，我们可以选择
的就是自己来每天练习柔韧大概一到二个小时。
5、在练习好横纵劈叉之后，我们还有就是正反下腰的动作，这个动作是比较难度大
的，至少需要几个月的时间来练习。
6、舞蹈的基本功是很难的，练的话也不是一天二天的就能练好， 最好就是练习句一
点，自己要跟着音乐的节奏练习。
