十六式擒敌拳_擒敌拳十六动名称(擒敌拳十六动分解动作)

2023-07-31 23:25:35 作者:你在我心里兴风作浪



十六式擒敌拳

预备姿势:在立正的基础上,听到“擒敌拳——预备”的口令后身体左转成格斗势。 动作要求:撤步、提拳、转头同时到位,动作自然放松。

一招制敌 武警摔擒 擒敌拳1 16动连贯分解 动作

1、贯耳冲击

动作用途:由前贯耳,击胸、腹。 动作要领:前进步的同时,双拳贯耳,两拳与太阳穴同高,相距20 厘米随即右冲膝右脚向前落步成右弓步的同时,左手成立掌前推右拳面,右肘前击与肩同高,两眼目视前方。

2、抓腕砸肘

动作用途:由前抓腕砸肘。

动作要领:左脚在右脚后垫步,右脚上步成右弓步的同时,左手成八字掌向前下做抓腕式,与小腹同高,右臂自然后摆,右拳拳心朝下,目视左手)随即左后转体成左弓步的同时,左手变拳回拉至腰际,拳心朝上。右手握拳挥臂下砸,小臂略成水平,肘部 轻贴右肋,拳距腹部约30 厘米,拳眼向上,目视前下。

3、挡臂掏腿

动作用途:掏腿,推击腹、胸部。 动作要领:右后转身成右弓步的同时,右臂上格挡 左脚向前上步成左弓步的同时,右手成插掌前插,掌心向上,与腰部同高随即,右手变勾回拉置于右腹前,手心向上,左手成立掌前推与胸同高,目视前方。

4、砍肋击胸

动作用途:以双掌砍肋、双拳击胸实施连续攻击。 动作要领:左脚收回成左虚步的同时,双手变掌砍肋,掌心向上,肘轻贴腰际,小臂略成水平随即右脚向前上步扒地成右弓步的同时,双掌变拳收于腰际,拳心向上,由腰际向前击出,与肩同高,两拳相距20 厘米,拳心朝下。

5、缠腕冲拳

动作用途:破抓腕,拧臂击面。

动作要领:右脚收回成侧虚步的同时,左手抓握右手腕猛力后拉至左腹前,右手成虎爪,手心向下,目视前方右转身的同时,右脚抬脚猛力下踏,左脚自然上步成半马步,两手经胸前猛力下切于右腹前(右手成虎爪),目视两手随即,左手成八字掌前挡,右拳收于腰际,拳心向下重心前移成左弓步的同时,右拳向前击出与肩同高,左拳收于腰际,拳心向上,目视前方。

6、上架弹砍

动作用途:架防护头,弹踢敌裆,掌砍敌颈。 动作要领:右脚上步成右弓步的同时,双臂上架,左臂在外 起左脚弹踢左脚落步成左弓步的同时,右手变掌向前砍击与颈部同高,左拳收于腰际,拳心向上,目视前方 。

7、接腿涮摔

动作用途:抄抱敌腿,涮摔制敌。 动作要领:左脚进步,右脚自然跟进成骑龙步,右抄抱随即,左手抓握右手腕,右手变拳,拳心向上右脚右后撤步成左仆步的同时,双手由两膝前划过后拉上提,右小臂略垂直,拳与头同高,距太阳穴约20厘米,目视前方。

8、横踢鞭打

动作用途:以横踢、鞭拳实施连续攻击。 动作要领:右脚在左脚后垫步的同时起左脚横踢 左脚落步,右脚在左脚后背步,右后转体,接右鞭拳,目视攻击方向随即,左后转身180°成格斗势。

9、直摆勾击

动作用途:运用组合拳法实施连续攻击。 动作要领:左脚进步的同时左直拳右脚跟步接右摆拳右转体接左勾拳,目视前方。

10、抱腿顶摔

动作用途:由后抱顶敌腿摔敌。 动作要领:起右脚前蹬右脚落步成右弓步的同时,双手变掌前插与膝同高,掌心相对约30 厘米随即右肩前顶,两手后拉置于腹前成虎爪,手心相对,目视前下方。

11、绊腿抡摔

动作用途:抄抱敌腿,下绊上抡反击。 动作要领:右脚在左脚前方上步,左脚自然跟进成骑龙步,左抄抱随即左脚在右脚后背步,右脚扬起,右手成八字掌,向后挥臂,掌心向下,左拳护于颌前左后转体成左弓步的同时,右脚后绊,右手由后向前抡摆置于左胸前20 厘米处,掌心向下,目视前下。

12、格挡弹踢

动作用途:格挡护头,踢裆击腹反击。 动作要领:右后转身180°成右弓步的同时右上格挡,左拳收于腰际,拳心向上起左脚弹踢左脚落步成骑龙步的同时接右勾拳,目视前方。

13、侧踹下砸

动作用途:侧踹击胸,跟进下砸。 动作要领:右脚在左脚后垫步的同时,起左脚侧踹 左脚前落步成骑龙步的同时,右肘在胸前下砸与左膝同高,左拳变立掌顶压右拳面,目视前下。

14、马步侧击

动作用途:提膝防守,以插掌、侧击实施连续攻击。 动作要领:左脚支撑,提右膝上防,左手变掌前插,掌心向上,右拳后拉抬平与肩同高,拳心向下右脚向前落步成马步的同时,左臂上架防守,右拳向前击出与肩同高,拳眼向上,目视攻击方向 。

15、提膝前戳

动作用途:提膝格挡,戳击喉部。

动作要领:左脚支撑,提右膝上防,左拳护于颌前,右拳护于腹前,拳眼向上,目视前方右脚在左脚后垫步,左脚上步成半马步的同时,左臂下格挡,右手成插掌收于腰际,掌心向上 重心前移成左弓步的同时,左拳收于腰际,拳心向上,右掌前戳与喉部同高,目视前方。

16、摆勾冲膝

动作用途:摆击头部,勾击、膝顶胸腹部。 动作要领:左脚进步,同时左摆拳接右勾拳 随即右冲膝。右脚落步,左后转体180°成格斗势。

结束势:身体向右转的同时,两拳收于腰际,拳眼向上,两腿挺直右脚靠拢左脚的同时两手放下,成立正姿势。



擒敌拳十六动名称(擒敌拳十六动分解动作)

大家好我是小怡,擒敌拳十六动名称,关于擒敌拳十六动分解动作很多人还不知道,那么现在让我们一起来看看吧!

1、1、贯耳冲击 2、抓腕砸肘 3、挡臂掏腿 4、砍肋击胸 5、缠腕冲拳 6、上架弹砍 7、接腿涉摔 8、横踢鞭打 9、直摆勾击 10、抱腿顶摔 11、抱腿抡摔 12、格挡勾拳 13、侧踹下砸 14、马步侧击 15、提膝前戳 16、摆勾冲膝 扩展资料: 擒敌拳是武警部队使用的擒敌单个动作的综合训练套路,到目前为止,擒敌拳已经有三次变式,上世纪80年代武警部队初创时使用的是20动擒敌拳。

2、 它是由以往的公安拳演化而来,其基本动作脱胎于八极拳,一般称第一代擒敌拳为老式擒敌拳,为擒敌拳体系的不断丰富发展便于区别套路,我们称其为擒敌拳一路。

本文到这结束,希望上面文章对大家有所帮助。



新式擒敌拳十六动的名称

一、贯耳冲膝 用途:由前贯耳,击胸、腹。

二、抓腕砸肘 用途:由前抓腕砸肘。

三、挡臂掏腿 用途:掏腿,推击腹、胸部。

四、砍肋击胸 用途:以双掌砍肋、双拳击胸实施连续攻击。

五、缠腕冲拳 用途:破抓腕,拧臂击面。

六、上架弹砍 用途:架防护头,弹踢敌裆,掌砍敌颈。

七、接腿涮摔 用途:抄抱敌腿,涮摔制敌。

八、横踢鞭打 用途:以横踢、鞭拳实施连续攻击。

九、直摆勾击 用途:运用组合拳法实施连续攻击。

十、抱腿顶腿 用途:由后抱顶敌腿摔敌。

十一、跘腿抡摔 用途:抄抱敌腿,下绊上抡反击。

十二、格挡弹踢 用途:格挡护头,踢裆击腹反击。

十三、侧踹下砸 用途:侧踹击胸,跟进下砸。

十四、马步侧击 用途:提膝防守,以插掌、侧击实施连续攻击。

十五、提膝前戳 用途:提膝格挡,戳击喉部。

十六、摆勾冲膝 用途:摆击头部,勾击、膝顶胸腹部



擒拿拳十六动口诀

擒敌拳共16个动作。经常练习擒敌拳可以熟练动作要领,锻炼身体的协调性和灵活性,增强攻防击打的能力。

一、贯耳冲击

主要用于由前掼耳,击胸、腹。

二、抓腕砸肘

主要用于由前抓腕砸肘。

三、挡臂掏腿

主要用于掏腿后推击腹、胸部。

四、砍肋击胸

主要用于以双掌砍肋、双拳击胸。

五、缠腕冲拳

主要用于破抓腕,拧臂击面。

六、上架弹砍

主要用于架防护头,弹踢敌裆,掌砍敌颈。

七、接腿涮摔

主要用于接抱敌腿,涮摔制敌。

八、横踢鞭打

主要用于用横踢、鞭拳实施连续攻击。

九、直摆勾击

主要用于运用组合拳法实施连续攻击。

十、抱腿顶摔

主要用于由后抱,顶敌腿摔。

十一、绊腿抡摔

主要用于抄抱敌腿,下绊上抡反击。

十二、格挡弹踢

主要用于格挡护头,踢档击腹反击。

十三、侧踹下砸

主要用于侧踹击胸,跟进下砸。

十四、马步侧击

主要用于提膝防守,以插掌侧击实施连续攻击。

十五、提膝前戳

主要用于提膝格挡,戳记喉部。

十六、摆勾冲膝

主要用于摆击头部,攻击、膝顶胸部。



第一套擒敌拳完整版

擒敌拳第一动:推击弹踢

动作要领:(1)右拳变立掌猛力向前推出,成左弓步,目视右手(2)起右脚猛力向前弹踢的同时,左拳向前冲出,拳心向下,右拳收于腰际,拳心向上,目视前方。

要求:推击、弹踢要猛,重心要稳。用途:击胸、面部,踢裆、腹部。

擒敌拳第二动:防上勾下

动作要领:(1)右脚猛力下踏的同时,左脚向前上步(只提起,未落地)左臂屈肘上挡,拳心向前,右臂自然后摆,目视前方(2)左脚落地成弓步的同时,右拳由下向前上勾打,拳与下颌同高,拳心向内,目视右拳。

要求:防打结合,勾拳要猛。用途:防上、击腹。

擒敌拳第三动:掏裆砍脖

动作要领:(1)左手变掌下插,手略与裆部同高,右拳收于腰际,目视左手(2)右脚上步成弓步的同时,左手后拉上提至左腹,右掌猛力下砍,与膝同高,目视前下。

要求:变掌下插要快,后拉与下砍要协调一致。用途由后掏裆砍脖。

擒敌拳第四动:抓腕砸肘

动作要领:(1)左脚向前踮步,脚尖向外,右脚落地成右弓步,同时,左手变八字掌向前下做抓腕式,右手握拳自然而然后摆,目视左手(2)迅速左后转身的同时,右臂屈肘,经体前猛力下砸于腹前,小臂略平,拳眼向上,左手变拳后拉于腰际,目视前下。

要求:踮步抓腕要快,转身砸肘要猛。用途:由前抓腕砸肘。

擒敌拳第五动:挡臂掏腿

动作要领:(1)重心移至右脚成右弓步,同时,右臂屈肘向右上挡开,目视前方(2)左脚向前上步的同时,右拳与膝同高(3)右手屈指掏至腹前,掌心向内,距身体约10厘米,同时左手立掌向前推击,掌心向右前,掌指略与肩同高,目视前方。要求:挡臂要快,掏推要协调一致。

用途:掏腿,推击腹、胸部。

擒敌拳第六动:马步侧打

动作要领:(1)右脚向前上步成弓步,同时左手变八字掌置于左胸前,右手变拳自然后摆,目视前方 (2)左转身成马步的同时,左手挡抓、拧拉于腰际,右拳由后向前猛力侧打,目视右拳。

要求:上步要快,侧打要猛。用途:拧臂掼耳。

擒敌拳第七动:踹腿锁喉

动作要领:(1)左脚向右踮步的同时,右大腿抬平,脚尖里勾,两臂弯曲,置于胸前,掌心向下,目视前方的同时(2)左手抓握右手腕,右手变拳,猛力后拉,下压于胸前,成右弓步,目视前方。

要求:踹、锁要紧密结合,重心要稳。用途:由后踹腿锁喉。

擒敌拳第八动:勾腿推腹

动作要领:(1)收回右脚,两手置于腹前,目视前方(2)右转身,右脚猛力下踏的同时,左腿前伸,脚尖内勾,重心落于右脚,目左视(3)重心移至左脚成左弓步,同时两手变立掌猛力向前推击,掌心向侧前方,掌指略与肩同高,目视前方。

要求:勾腿要快,推击要猛。用途:勾脚跟,推击腹部。

擒敌拳第九动:勾踢肘击

动作要领:(1)起右脚猛力向前勾踢的同时,两手变拳,左臂上挡外拨,右臂自然后摆,目视前方(2)右脚向前落地的同时,右臂屈肘于胸前,拳心向下,左拳变掌前推右拳面,猛力前击,右大臂略平岩层右弓步,目视前方。

要求:勾踢重心要稳,肘击要猛。用途:勾踢脚跟、脚腕、小腿,击胸、腹部。

擒敌拳第十动:砸面击肋

动作要领:(1)右拳猛力向前反弹,拳心向上,目视右拳(2)收右脚成虚步的同时,左手由右小臂下穿掌上挑,掌心向右前,右拳收于腰际,目视左手(3)右脚上步,左转身成马步的同时,左手抓拉收于腰际,右拳向右侧冲出,拳眼向上,略与肩同高,目视右拳。

要求:反弹、穿掌要快,冲拳要猛。用途:反弹砸面,击肋、腹部。

擒敌拳第十一动:击腹别臂

动作要领:(1)左转身成左弓步的同时,右拳由下向前猛力勾打,左臂自然后摆,目视右拳(2)左手向前上方插掌,掌心向右,随即右手抓握左手腕,目视两手(3)左手握拳,右转身成右弓步的同时,两手猛力后拉下压腹前,目视前下。

要求:转身勾打要快,后拉下压要猛。用途:击腹,别臂。

擒敌拳第十二动:抱腿顶摔

动作要领:(1)左转身成左弓步的同时,左臂上挡,拳心向前下,右拳猛力向前冲出,拳心向下,目视前方(2)右脚向前上步成弓步的同时,两拳变掌前插,拳心相对,手略与膝同高,目视两手(3)左转身,右肩猛力前顶的同时,两掌屈指猛力后拉于体前,两小臂略平,与裆部同高,目视前下。

要求:转身挡击要快,后拉肩顶要协调一致。用途:防上击面,由前、后抱腿顶摔。

擒敌拳第十三动:挡抓后绊

动作要领:(1)左脚向前上步,膝微屈,脚尖向外,同时,左手变八字掌置于胸前,手略高于肩,右手变拳收于腰际,目视前方(2)起右脚经体前猛力后绊的同时,左手挡抓、拧拉于腰际。右拳猛力向前冲出,拳心向下,成左弓步,目视前方。

要求:挡抓、拧拉、绊腿、冲拳要协调一致,重心要稳。用途:拧臂绊腿,击面、胸部。

擒敌拳第十四动:戳喉击胸

动作要领:(1)右转身屈膝下蹲的同时,左脚收回,靠近右脚,脚尖着地,左臂向下挡开,右拳收于腰际,目左视(2)左脚向前上步成弓步的同时,右手变掌猛力前插,掌心向下,略与喉同高,左臂自然后摆(3)右脚向前上步成弓步的同时,右手变拳,拳心向下,屈肘前击,目视前方。

要求:防下、插掌要快,屈肘前击要猛。用途:防下、戳喉、击胸。

擒敌拳第十五动:挡抓扼喉

动作要领:(1)左脚向前上步,脚尖向外,同时,左手变八字掌置于胸前,右拳收于腰际,目视左手(2)提起右脚,脚尖自然下垂,右手变八字掌置于体侧,虎口向前上(3)左手挡抓、拧拉于腰际的同时,左后转身,右脚经体前猛力后绊,右手经体前(与喉部同高)向左下猛按,虎口向下稍向前,略与膝同高,臂微屈,目视右手。

要求:上步变掌要快,扼喉、绊腿要协调一致。用途:挡抓敌臂绊腿、扼喉。

擒敌拳第十六动:防下直打

动作要领:(1)右后转身,左脚向前上步,重心落于右脚,同时,左臂经胸前下砸于腹前,右拳收于腰际,目左视(2)重心移至左脚成左弓步,同时右拳向前冲出,左臂自然后摆,目视前方。

要求:上步下砸要快,直打要猛。用途:防下,击面、胸部。

擒敌拳第十七动:折腕牵羊

动作要领:(1)右脚向前上步成虚步的同时,两手在体前合掌,目视两手(2)右脚后撤成仆步,同时,两手猛力后拉,下压于腹前,目视前下。

要求:合掌要快,后拉要猛,重心要稳。用途:由前、后拉手折腕。

擒敌拳第十八动:防弹击腹

动作要领:(1)以右脚的蹬力使重心前移成左弓步,同时右拳向前猛力冲出,左手变拳自然后摆,目视前方(2)左脚迅速收回成虚步的同时,两手变掌叠并,猛力向下拍击,略与裆同高,目视两手(3)右脚迅速向前上步成弓步的同时,两手变拳猛力向前冲击,略低于肩,拳心向下,两拳相距约10厘米,目视前方。

要求:收步拍击要快,上步冲拳要猛。用途:防弹踢,击胸、腹部。

擒敌拳第十九动:缠腕冲拳

动作要领 :(1)起右脚的同时,左手抓握右手腕猛力后带于左腹前,目视两手(2)右转身的同时,右脚猛力下踏,左脚提起,两手经胸前猛力下切于右腹前,目视两手(3)左脚向前上步成弓步的同时,左手变八字掌挡抓、拧拉于腰际,右拳猛力向前进冲出,目视前方。

要求:抓腕下切要快、踏脚要有力,冲拳要稳。用途:破抓腕、拧臂击面。

擒敌拳第二十动:插裆扛摔

动作要领:(1)左拳变八字掌向左上挡抓,右拳收于腰际,目视左手(2)左转身,右脚向前上步的同时,右手向前下插掌,略高于膝,掌心向左上,左手握拳,置于头上方,目视右手(3)稍向右转身的同时,左手向左下拧拉于左肩前,小臂略平,拳略低于肩,拳心向上稍向内右手握拳向右后猛力上挑,屈肘,拳略高于头,拳心向内稍向下,挺胸收腹,体重落于两肢成马步,目视左前方。

要求:上步插掌要快,下拉、上挑要协调一致。用途:插击裆部,拉臂扛摔。



军体拳十六式名字快速记忆

经总参军训部批准,1989已列入中国人民解放军《体育训练教材》,在全军推广的军体拳共有三套。第一、第二套各有十六个动作,第三套有三十二个动作。

第一套军体拳:

预备姿势、

格斗准备、

1、弓步冲拳、

2、穿喉弹踢、

3、马步横打、

4、内拨下勾、

5、交错侧踹、

6、外格横勾、

7、反击勾踢、

8、转身别臂、

9、虚步砍肋、

10、弹裆顶肘、

11、反弹侧击、

12、弓步靠掌、

13、上步砸肘、

14、仆步撩裆、

15.挡击绊腿、

16.、击腰锁喉。

第二套军体拳:

预备姿势、

格斗准备、

1、挡击冲拳、

2、绊腿压肘、

3、弓步击肘、

4、砍肋下打、

5、上步劈弹、

6、双勾后击、

7、防左勾踢、

8、挟脖拧摔、

9、里格冲拳、

10、防右别臂、

11、挡击抱腿、

12、踹腿锁喉、

13、蹬腿横勾、

14、上步捞腿、

15.挑砸绊腿、

16.、弓步上打。



没有天敌的十大动物排名

天敌是指自然界中某种动物专门捕食或危害另一种动物。自然界中食物链层层分明,大鱼吃小鱼,大兽吃小兽,但是有些动物是站在食物链顶端的,也就是说没有天敌!接下来就让小编带大家看一看没有天敌的十大动物排名:称霸海陆空,天下无敌手,一起来简单了解下吧。

没有天敌的十大动物排名

1、虎鲸

虎鲸是体长在1至1.8米之间,有着高度社会化的鲸鱼,[bai]别看动物园中的它们会进行水中表演,但生活在海洋中的它们却有着十分凶猛的性情,不管是企鹅、海豹、海豚都会成为它最终的猎物,乃至大白鲨和其他鲸类也会被其列为捕食对象,是名副其实的海中霸王。

2、西伯利亚虎

西伯利亚虎就是人们所熟知的会称霸动物园,会爬树的东北虎,因其头部的纹路类似一个王字,而被冠以了丛林之王的美称,野生的东北虎因有着较厚的皮毛使得它们可以在冬天长时间的伏击,同时它们还具备良好的耐力、耐心、速度和游泳技术,只要被他们盯上的猎物几乎没有能逃脱虎口的。

3、安第斯神鹫

这个被哥伦比亚、厄瓜多尔等国定为国鸟的动物,可达3米的翼展让其成为世界上最大的猛禽,并且它们还可以凭借强有力的双翼飞跃海拔3000至5000米的岩壁,这些看起来较为威猛的飞禽只要成年就没有了天敌,并且除了吞食腐肉外,偶尔还会去吃鸟蛋和雏鹫。

4、北极熊

这是一种主要生存在世界上最冷的地区之一的陆地食肉动物,[bai]它们大而粗壮的身体虽然看起来笨重,但在捕食的时候却极为灵活,并且它还是极为优秀的游泳者,在北极几乎没有对手,海豹、海鸟、鱼类乃至腐肉都会成为它的盘中餐。

5、狮子

狮子是有着极为发达听觉、嗅觉和视觉,主要栖息在非洲热带草原和草地中的现存体型最大的猫科动物,这些动物最具标志性的就是雄狮会长有较长延伸至肩部和胸部的鬃毛,并且因其巨大的力量、较快的奔跑速度、锋利的牙齿及牙齿而成为非洲食物链顶端的动物。

6、美洲豹

美洲豹是体重在35到150千克之间,有着高达1250磅咬合力的世界体型第三大猫科动物,别看有着图片中外表可爱呆萌,但实际上却是处在美洲食物链顶端的动物,并且几乎没有猎物可以掏出它的捕食范围,哪怕体型庞大的森蚺都有可能被它捕食。

7、亚马逊森蚺

这是主要栖息在南美洲,长长的身体粗壮如成年男子的躯干的世界上体型最大的蚺,生活在热带雨林中的水豚、凯门鳄、貘等动物都逃脱不了它捕猎网,是在南美洲处于河流食物链顶端的动物。

8、科莫多龙

科莫多龙是世界上体型最大的蜥蜴品种,[bai]它们的外表就像它们的性情一般,凶猛好斗,并且因移动速度较快,偶尔还会出现攻击人类的情况,粗壮的尾巴也是他们强有力的武器,甩击一下的力量可以让对方一击毙命。

9、大象

大象这个大块头主要分布在南亚、东南亚和非洲,而大象本身因块头大就很少会有动物去主动招惹,并且大象还长有一对象牙和力量强大的鼻子,且大象通常是以象群的形式进行活动,如果不想被他们挑飞最好还是别去招惹它们,只是因近些年人类因觊觎象牙所带来的经济价值而过渡捕杀,使得大象的数量锐减。

10、犀牛

犀牛是外表看起来较为笨拙,四肢短粗,且在头部长有独角或双角的世界上最大的奇蹄目动物,这种动物主要分布在亚洲和非洲的稀树草原中,虽然它们是食草动物,但几乎在非洲大草原上没有什么天敌,警惕性较强的它们一旦受到刺激就是成群结队的进行攻击。



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