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喉咙痛怎么办有最好即简单好得快 这几种小妙招可以治疗喉咙痛

胖大海蜂蜜茶 将胖大海敲碎放入杯子中，冲入烧开的开水后稍微延迟20秒后即可饮用，有润喉、防止发炎、通便、护嗓的作用。胖大海是公认的保护嗓子能手，某宝有个叫五味清嗓润肺茶的很适合喉咙疼痛。

罗汉果茶 将一粒罗汉果打碎了，如果有纱布可以用纱布包成一小包，放到杯子中热开水冲泡一会即可饮用。味甘，可进行自由基的清除。

甘草茶 将甘草片或者甘草棍放入杯中用热开水冲泡，待水温适合后，用甘草茶水漱口，对于炎症喉咙具有温润消炎之功效。

参须麦冬茶 将麦冬与人参须放入杯子中，用热开水冲泡，待水温降下来合适时间即可饮用。可生津补气，提高免疫力。

菊花茶 取菊花8朵放入杯子中，热开水冲泡后加盖密闭3到5分钟，水温合适后可饮用，夏季，喜喝冰饮的朋友，可冲开水5分满，冷却后加入冰块即可。还可以添加一些蜂蜜。有清肝明目的效果。

菊枸茶 将枸杞15粒和菊花8朵一起放入杯中，冲入热开水侵泡5分钟再饮，有疏风清热、解毒明目的功效，因为两种都有保护眼睛的功能，可以缓解眼周疲劳、眼睛干涩发痒的情况，非常适合夜间学习工作的学生或电脑工作者饮用。

乌梅饮 将乌梅砸碎之后用开水冲泡，停留大约15分钟，取出渣梗之后就可以慢慢的饮用。可以每天喝一次，可以敛阴生津，对于慢性咽喉问题以及声音沙哑等等炎症效果很明显。

沙参玉竹麦冬煎 把沙参、麦门冬、天花粉、玉竹以及地骨皮拿出来备用，一并放入锅中，并加入适量清水煎煮，可以每天一次。属于食疗，有助于声音沙哑的缓解。另外对于咳嗽以及发热不退等也会有很好的效果。

银耳沙参鸡蛋饮 将银耳、北沙参用水煎煮;去渣后留水，然后在液体之中倒进去鸡蛋，待煮熟后加适量冰糖溶解，之后，盛入容器。可以滋阴、清除肺热，对于肺燥或者是阴虚引起的咽喉问题效果明显，还可以有效的缓解口渴。

罗汉果利梅煎 将雪梨、罗汉果以及岗梅用水煎服，每天一次。雪梨多汁、罗汉果护嗓，组合起来有滋阴清热的作用，对于急性咽炎和慢性咽炎都有很好的缓解。

百合贝母茶 将百合、贝母粉一剂沙参用热开水冲泡，约5分钟后，过滤服用，也可以包成茶包用。对于过敏引起的咽喉发痒、咳嗽，发炎、充血等等情况效果明显。

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治疗喉咙痛最快方法 喉咙痛怎么办咽口水都痛

您好,今天小源来为大家解答以上的问题。治疗喉咙痛最快方法相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

治疗喉咙痛最快方法 喉咙痛怎么办咽口水都痛

1、有什么方法可以快速治好喉咙痛？ 服用口含锭,特别是含酚的口含锭可杀死表层的病菌,有助于控制入侵,同也有轻微麻醉作用,可麻痹神经末梢,减低痛痒感,含酚的喷液也有同样效果！ 洗盐水或其他溶液来治疗,如洋甘菊茶、柠檬汁、威士忌,若声音有嘶哑或咳嗽,则疼痛的部位较深,这时漱盐水较无济于事！ 增加室内的溼度,才不会因嘴巴呼吸而吸入干燥空气,造成疼痛！ 解决鼻塞的问题可减低喉咙痛的问题！ 服用止痛药,以减轻痛苦！ 多喝白开水！ 以洋甘菊泡入沸水,再用热毛巾浸透拧干,直接敷在患部,待毛巾冷却再重复前述动作,可纾解不适！ 服用蒜油胶囊,可有效杀菌,唯出现反效果时应立即停止使用！ 服用维他命c,有助强化组织,可帮助对抗喉痛的病菌！ 更换牙刷,以免旧牙刷上的细菌侵入,若生病了,复原时应该再换一次牙刷,以免被感染！ 睡前一至两小时内不要吃东西,睡觉时将头部垫高,可防止胃酸逆流,伤害喉咙！ 我外婆教过我用小块西瓜沾甘草粉吃,可以治喉咙痛！还蛮有效的！ 多喝水！ 每早一杯凉白开！ 1.服用口含锭，特别是含酚的口含锭可杀死 表层的病菌，有助于控制入侵，同也有轻 微 麻醉作用，可麻痹神经末梢，减低痛 痒感，含酚的喷液也有同样效果 2.服用锌口含锭，可有效舒解喉咙疼痛，但不可连续使用高剂量 的锌达七天以上，以免干扰体内其他矿物质 3.洗盐水或其他溶液来治疗，如洋甘菊茶、柠檬汁、威士忌，若 声音有嘶哑或咳嗽，则疼痛的部位较深，这时漱盐水较无济 于事 4.增加室内的溼度，才不会因嘴巴呼吸而吸入干燥空气，造成疼痛 5.解决鼻塞的问题可减低喉咙痛的问题 6.服用止痛药，以减轻痛苦 7.多喝白开水 8.以洋甘菊泡入沸水，再用热毛巾浸透拧乾，直接敷在患部，待毛 巾冷却再重复前述动作，可纾解不适 9.服用蒜油胶囊，可有效杀菌，唯出现反效果时应立即停止使用 10.服用维他命C，有助强化组织，可帮助对抗喉痛的病菌 11.更换牙刷，以免旧牙刷上的细菌侵入，若生病了，复原时应该 再换一次牙刷，以免被感染 12.睡前一至两小时内不要吃东西，睡觉时将头部垫高，可防止胃酸 逆流，伤害喉咙有什么方法可以快速止喉咙痛？喉咙痛--16种消除疼痛的方法 忍气吞声果真不是滋味，但有时候，吞咽可是真正的痛苦难熬。

2、 毕竟，你大约每15秒就得吞咽一次。

3、而且，你愈克制，吞咽的频率反而愈高。

4、喉咙痛加上刺耳的咳嗽声，让你体会到折磨莫过于此。

5、 喉咙痛经常是感冒或流行性感冒的早期征兆。

6、但它也可能是单纯由其他病毒或细菌感染所引起的。

7、有时候，喉咙痛也可能只是由于气候干燥或大声嘶吼所致 不论是什么原因造成的，请听医师怎么说。

8、 服用口含片 假使喉咙痛是由病毒感染引起的，则抗生素无用武之地。

9、但含酚的口含片或许有些疗效。

10、酚可以杀死表层的病菌，因此有助于控制入侵者，直到体内的抵抗力形成。

11、同时，酚的轻微麻醉作用，可麻痹神经末梢，使喉咙不觉得痒痛。

12、口含片的剂量不一，购买及使用时，应参照说明。

13、 使用喷液 同样地，使用含酚的喉咙喷液，也能缓和不适。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。

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咽喉炎喉咙痛怎么办

温茶水缓缓下咽

蜂蜜茶润喉

戒烟戒酒戒辣

做好日常防护

经验步骤：茶水缓缓下咽。类似于淡盐水漱口的方法，温水湿润一下喉咙，减轻疼痛感，同时配合其他方法，起到一定消炎镇痛的作用。

蜜茶润喉。蜂蜜是个好东西，就是甜味大有人受不了，可以加入到温开水中，缓缓喝徐徐咽，坚持多次小量频饮，润喉时间长一些。

烟戒酒戒辣。酒精对咽喉刺激大；烟中有害成分更是直接作用粘附在咽部内壁，二手烟亦然只是通过鼻腔作用于咽部喉部；辣味、麻味食物经过咽喉下咽对咽喉刺激明显。能够做好这点，咽炎复发概率减半。

好日常防护。出门戴口罩，对污浊空气多一层过滤；少大喊大叫，尽量减少嗓子发音，语气缓和；纠正张口呼吸的毛病，尽量用鼻子呼吸；晚上睡觉调整好睡姿，减少打鼾给咽部带来的危害。

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喉咙痛吃什么好的快？

第一：咽喉痛要多喝水，保持咽喉湿润。不要吃辛辣刺激的食物。如果是病毒感染者，可选用抗病毒药，细菌感染者，可口服或注射抗生素类药物。如果只是单纯的上火，可以吃点清火的药，伴有肿胀者要服用些消炎的药物。

第二：可以用一些清热去火的中药治疗，比如；双黄连口服液，黄芩口服液等。也可以用一些消炎药和一些抗病毒的药物治疗，如果有咳嗽可以加以鲜竹沥口服液治。

第三：在治疗上可以吃抗炎药，如阿莫西林，阿奇霉素，和抗病毒药，如金刚烷胺，利巴韦林，同时吃一些清热解毒的中成药，如银黄颗粒，最好再同时含化一些利咽的含片，如金嗓子含片，西瓜霜含片等。

第四：可使用利巴韦林和速效感冒冲剂等药物。如同时伴有咳嗽咳痰，则需同时加用消炎药物和镇咳化痰药，如阿莫西林和急支糖浆等。多饮水，注意保暖。

第五：使用中药治疗，如金银花、桔梗、甘草、陈皮、青果，用适量的水煮开后，再用温火熬制45分钟，过滤后的药汤中加入蜂蜜，分三次服用，连服5-6天即可，不能滥医治，因为个体差异很大。

第六：少吃辣椒，少吃油腻的食品，多吃清淡食物，多喝水。烟酒过度其实是喉咙疼的诱因之—，可以吃一些芹菜，把芹菜洗净，切后，烫过加醋拌吃，每次一小盘，每日2次。

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孕妇喉咙痛怎么办 孕妇喉咙痛怎么缓解

孕妇喉咙痛可以通过多饮水、盐水消炎、食醋治疗、适当喝点蜂蜜水来调理。如果孕妇喉咙痛是有感冒引起的，就应该加强营养，提高自身免疫力。可以喝多一些营养丰富的汤水，比如大骨汤和鸡汤，不仅对孕妇身体有好处，也有利于胎儿吸收营养。还可以盐水漱口以及涮喉，可以适当减轻喉咙疼痛和作痒。

孕妇喉咙痛怎么缓解

盐水消炎

感冒初起喉头又痒双痛时，立即用浓盐水每隔钟漱口及咽喉部位。

食醋治疗

如果感觉到喉咙肿痛的话，可以选择用醋加上相同分量的水合，然后用这样的水漱口能够很好的减轻疼痛感。

炒盐治疗

将盐炒熟研细，吹入喉中，吐出涎水，可消炎止疼。

生梨治疗

常吃生梨能防治口舌生疮和咽喉肿痛。

藕汁巧治咽喉肿痛

用藕汁加蛋清漱口治感冒后咽喉肿痛有特效。蛋清可滋润咽喉，止咳;莲藕能消除疲劳，安慰精神。

含服润喉糖

最好选用蜂蜜或水果口味的润喉糖，应避免薄荷味儿的。

多休息

不光身体需要休息，声带也同样需要休息，尽量少说话，保护嗓子，甚至低声细语也能省则省。

如何预防孕妇喉咙痛

手是感冒病毒传播的主要途径预防感冒，孕妇要勤洗手，不用脏手摸脸。

“三高”饮食易孕妇感冒：高脂肪、高蛋白、高糖食物会降低人体免疫力，所以，预防感冒新的饮食方法是荤素搭配，注意营养平衡。

足部着凉易孕妇感冒：孕妇应保持足部温暖，外出少穿拖鞋或凉鞋，尽量少让足部沾冷水。

保持情绪乐观开朗：保持情绪乐观开朗，能增强人体抵抗力，有效预防感冒。

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喉咙痛吃什么好的最快 这些是最有效果的

人们最容易出现的一个症状就是喉咙痛，而引起喉咙痛的原因有很多，比如水喝的很少，感冒等，那么喉咙痛吃什么好的最快呢？哪些是最有效果的呢？接下来就跟随本期的食疗养生一起来看看吧！

喉咙痛吃什么好的最快（以下内容整理自网络，仅供参考，身体如有不适，请及时就医）

绿茶

绿茶生津止渴，多喝绿茶可以有效排出体内毒素，清热解毒。所以绿茶对喉咙痛也是很有效果的。

梨子

梨子具有润喉的作用，可减轻咽喉疼痛的症状，将1个梨子切片榨汁，更易入口，怕冷或容易腹泻的孩子，最好饮用温热的梨子汁。

金橘

冬天喉咙痛可以吃些金橘子，金橘营养丰富，含维生素a、b1、b2、c及钙等，有消除喉咙发炎的作用。

苹果

一天一颗苹果，疾病都没有。苹果富含多种的维他命，有机酸，可以补充因为感冒流失的营养成分在干燥的冬季多吃些苹果不仅能够有效的缓解便秘上火等症状，同时还可以有效的治疗咽喉肿痛等症状。苹果具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效。

柚子

柚子富含柠檬酸和维生素，也含有丰富的氨基酸，对咽喉肿疼有很好的治疗作用、对高血压、糖尿病、冠心病都有良好的辅助治疗作用。

杨梅

杨梅含有多种有机酸，生食可生津润燥。对咽喉肿疼，产生干痒咳嗽有一定缓和作用。

甘蔗

甘蔗味甘，平，无毒。主下气和中，助脾气，利大肠，消痰止渴，除心胸烦热，解毒。甘蔗能泻火热，解热止渴，和中宽膈，生津润燥，助脾健胃，利尿，滋养等。可用于口干舌燥，小便不利，大便秘结，反胃呕吐，消化不良，发烧口渴。甘蔗汁生饮性甘寒，适宜热病伤津，心烦口渴，身热尿赤，肺燥咳嗽，而热性病饮生蔗汁最好。咽喉炎病人生食与熟食都可。熟食甘蔗汁对咽喉炎病人起来补益作用。

猕猴桃

猕猴桃是所有水果中维生素c含量最高的食物，而且还含有血清促进素，可以帮助我们稳定情绪、镇静心情;丰富的膳食纤维能够促进心脏健康、帮助消化。猕猴桃性酸，味甘寒，还具有生津润燥，解热除烦的功效。

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喉咙化脓怎么治疗最快 喉咙有脓包是怎么回事

1、咽喉化脓一般是扁桃体化脓，与链球菌或葡萄球菌感染有关。

2、它通常继发于感冒，引起喉咙痛、吞咽困难、发烧和全身疲劳。

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3、可以选择静脉注射抗生素，如头孢克肟，局部含碘药物，如华素片，或者用硼酸溶液漱口。

4、注意休息，多喝水。

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5、如果每次感冒发烧都能导致扁桃体化脓，慢性扁桃体肥大，一年超过4%。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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快速治疗咽炎、喉咙痛，分享用药心得

（1）知柏地黄丸：用于阴虚火旺、口干咽痛，治本,治虚火！

（2）清热祛湿颗粒：温和地清热祛湿对付上火，益气生津。上火咽痛喝太多的烈性凉茶，过于寒凉易伤脾胃，这个温和不伤脾胃！

（3）金嗓子喉片：快速解除咽炎、喉咙痛的症状，红色otc安全治标！

（4）银黄含片：纯中药红色otc安全杀菌消炎！

（5）溶菌酶含片：红色otc安全抗菌、抗病毒，治疗急慢性咽喉炎！

（6）慢性咽炎往往病程长，易复发，与慢性咽炎的持久作战要选择安全性高、副作用小的非处方药（即外包装带有otc标志的药）！

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10个小方法缓解喉咙痛 缓解喉咙痛有哪10个方法

1、休息:喉咙痛的治疗和良好的休息有着密切的关系。休息好了，不但能让人精神充沛，还能提高咽喉的免疫力，使咽喉快速恢复健康。

2、睡眠；睡眠是人体最好的滋养品，对咽喉有着非常好的保健作用。所以要早睡早起，适当午休，保持充足的睡眠。

3、运动：包括跑步、竞走、爬山、游泳、打球、踢毽子、跳舞等，适量运动，控制好运动量和运动时间，有利于提高身体抵抗力。

4、保暖：早晚出门添加衣物，冬天帽子、手套、口罩等装备也必不可少，晚上盖被子要盖严实，防止咽喉再次被“冻伤”。

5、卫生:保持室内卫生和口腔卫生。少去人群密集空气不流通的地方，经常开窗通风，坚持打扫卫生。一天两次或三次刷牙，饭前饭后都要用淡盐水漱口。

6、喝水:水是生命之源，是喉咙的最佳滋养品。经常喝白开水润喉，给咽喉补充充足的水分。

7、代茶饮:喝蜂蜜茶、橄榄茶、罗汉果茶茶等代茶饮，不但能够缓解咽喉痛，还能起到提高咽喉免疫力的作用。

8、喝粥汤:包括冰糖雪梨汤、蜜枣甘草汤、虫草老鸭汤、薄荷粥、枸杞粥、绿豆百合粥等，滋阴清热，利咽解毒，帮助受损咽粘膜快速修复。

9、雾化:用白醋和热水雾化治疗，每日一次，每次半个小时左右，对咽喉炎的治疗有一定的帮助。

10、常备养护咽喉的药物:能够快速舒缓咽喉灼热、喉咙痛等症状。

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感冒喉咙痛心情说说 喉咙痛说说心情

1、这个冬天不要把你的外套借给别人好么。不是我自私 我只是心疼你怕你感冒难受

2、"我好难受 30%是感冒 70%是想你"

3、当失恋和感冒不期而遇的时候，我才发现感冒比失恋更难受 ~

4、身体脆弱的时候，思想也迟缓了。

5、感冒真的好难受，如果时光可以倒流，我一定盖好被子...

6、很撒逼吧，本来感冒再吃几次药就好了结果知道他感冒了，自己连药都不吃了，陪他一起难受，弄的2星期还没好

7、我害怕你感冒 我担心你难受 我爱你

8、感冒很难受，痛经很难受，二者加在一起，远不及失去你的感觉。

9、夏天夏天感冒的同学默默举个手吧！让我很和你一起难受．

10、打了个喷嚏以为是你想我了后来才知道原来是我感冒了。

11、我讨厌感冒，一感冒浑身难受，头晕目眩，真是累赘.

12、“感冒真难受”“说的跟你第一次感冒似得”“.......”

13、我跟他说我感冒了好难受，他只会怪我不多穿衣服

14、感冒了，好难受。沒有誰来关心涐，什么都是涐自己一个人承担。

15、有多少娃感冒了告诉我，真心难受啊

16、今天一天都心情好烦 感冒了 鼻子和喉咙都痛死 很易怒 没状态 什么鬼。

17、菇凉，生病了感冒了难受了你想他在你身边可你只抱着空空回忆站在原地

18、亲爱的，我的忽冷忽热让我感冒了。

19、生病中， 感冒中， 难受中。

20、感冒了，待遇真好。昨天科长给放半天假休息，今天来了以后有梨吃，中午还有免费电影观看，心情好好哦。

21、在夏天感冒流鼻涕最难受啦

22、这些天气候异常，我有点感冒了，心情很烦，有谁能理解呢？

23、“我感冒了。”“什么，怎么搞的都感冒了，买药没，身体怎么样，难受吗？”

24、感冒，难受的时候只希望有人能关心我，多陪陪我

25、感冒了，真德狠难受，不知道改怎么跟他说

26、天冷了多加些衣服，我深知感冒发烧流鼻涕那种难受的感觉

27、其实我感冒了，很难受的那种，可是在最爱自己的人面前我只能弱弱的说一句没事

28、很喜欢怀旧但又怕怀旧，害怕怀着怀着会对当下越来越失望，越来越消极。好吧，其实是因为秋天了，而我，感冒了，想吃的好多东西都吃不了所以就……悲秋了

29、上学期间生病发烧超开心!放假期间生病发烧会有种想死的冲动。。。

30、感冒了 眼睛难受 我终于可以光明正大的哭了

31、天冷了我会自己裹紧衣服感冒了我会自己按时吃药难受了我会蹲下来抱抱自己高兴了我会痛快大笑总之一个人也挺

32、感冒发烧鼻塞头痛大姨妈呵呵哒…没有最惨只有更惨…

33、感冒中了，特别难受，不想被传染的请与危险人物保持距离········

34、在冷冷的直播间连打了三个喷嚏，希望是有人在想我，而不是我真的感冒了……

35、有些时候沉默并不代表我无话可说。

36、现在男生懦弱爆了有木有，就因为难受，冷了，困了玩游戏等等原因就不理你，不跟你说话~女生感冒也陪你，冷

37、原来你告诉我的感冒难受只是为了避开我而去陪那个喜欢抢别人男人的女人么？

38、感冒了好难受啊 ，还是我为着你而感冒

39、不爱打伞了淋湿了感冒了难受了不用上课了伤心了心死了生气了做错了想过了

40、你逗比 你感冒不难受了？精神这么好

41、在家憨吃增肥了一个星期，貌似一斤都还没长到。昨儿坐爸爸的摩托车去高铁站，悲了个催的，就几分钟就把人吹感冒了。

42、同事觉得我感冒了让我赶紧吃药压一下…于是我打开抽屉看是否有感冒药…然后翻出了这些有的没的…看来我这一年是没少折腾…

43、今天下午一起感冒挂点滴的孩子有木有！！

44、感冒难受肚子疼，但远远不及心里的难受和疼................

45、感冒很难受，对你已受够，

46、流鼻涕、打喷嚏，求安慰。

47、remark一下，这三个月都感冒一次，身体体质变差了，去运动吧！

48、宸儿感冒了！着急上火难过没心情！都不要烦我！

49、感冒怎么比看到心爱的人出轨还要难受

50、你头像灰了一天了我忽然好想你你现在在哪里你快回家了么你感冒好了么还难受么你有想我么

51、在我感冒发烧的时候谁来安慰我。

52、感冒好难受，可是每天还得上补习班！没天理

53、“你在为他哭么”“没有！我只是感冒难受哭的”谁能理解

54、好像要感冒了心情也不好了明天还要补考 真是烦 既然难受就早点休息。

55、希望我爱的人 感冒快点好，不要让她难受……xf

56、我不是一个喜欢打伞的人可是我知道感冒的难受有人会担心。

57、感冒了就要喝可乐！这是我的精神食粮！

58、感冒一直反反复复的，还让不让人好好上班好好学习了。

59、在我蹲在角落里卑微的难受时。你在哪？在我感冒难受胃疼要死的时候你又在哪？

60、不打伞，会感冒;不坚强，会受伤。

61、感冒了，好难受，没人担心，没人送药的感觉，你们知道是什么滋味么？

62、没本事当爹，就别让自己的女人怀孕!

63、每次感觉感冒快好了就开始任性，结果病情迅速加重，反反复复真烦恼，不说了，我去喝药了。

64、感冒了囔囔的鼻子很不舒服很难受

65、自从有了情敌的扣扣，她佛感冒了好难受 我忍不住赞了 她佛心情不好我忍不住又赞了。。

66、天气变化容易感冒啊，昨晚小家伙不知道醒来了多少趟，我也跟着起来，害的今天上班没精神。

67、感冒了，除了能感觉冷热，嗅觉味觉都消失了，平时不在意的东西一旦没了发现还挺要紧的。健康是福，好好珍惜。

68、感冒了，世界都混沌了。

69、感冒了，很头疼很难受。谁都希望得到别人的关心。

70、1.11.希望没感冒的人不准感冒，感冒的人快点好。因为我知道感冒很难受

71、想想，爱情还不如感冒来的让我难受，感冒咳的我心疼，爱情只会让我的心稍不舒服-

72、以后请假什么的找借口千万不要说自己得重病，胃疼，感冒发烧之类的，因为我发现这会灵验报复在自己身上。

73、我说感冒难受阿， 他说， 你没有一天不难受的

74、最讨厌那种得个小病就发说说的人了……感冒了，好难受啊

75、我感冒了我说妈妈我难受妈妈就带我去医院 妈妈感冒了她说妈妈没事明天就好了。

76、最近天气变化快，有的同学咳嗽，加上前天是寒露，食堂特意煮一些梨水给同学们，一个是对感冒，咳嗽有好处，这个季节喝梨水，也对身体好。谢谢学校细致的考虑。

77、感冒鼻涕多，精神也不好……鼻涕多，所以一个劲拧鼻涕，身体缺水，然后就悲剧了，他么的又开始静电了，今年的静电比以往来得要早啊，喝再多的水也没用，也是没谁了。

78、— — [感冒的难受，还是压抑不住我内心的伤痛。]

79、宝贝。天气要冷了衣服穿多点小心感冒了你感冒难受我更难受

80、我感冒了，好难受 希望看到这条的人不会和我一样

81、感冒了，真心难受。咖啡们多加件衣服哈~

82、加班，感冒一起。但是心里美美的，充实的生活这样也不错。