让糖尿病患者头疼的是，他们总是不知道吃什么，担心吃得好营养跟不上，担心吃得好血糖会升高。尤其是在食物和水果的选择上，高血糖患者往往很迷茫，不知道吃什么。然而，这四种水果可以降低血糖，所以糖尿病患者不必远离水果。

四种水果可以降血糖1。苹果

俗话说，一天一苹果，医生远离。是的，苹果是一种非常好的水果，血糖高的人也可以吃。苹果富含果胶和膳食纤维，能有效降低胆固醇，维持患者正常血糖，调节患者血糖。苹果和芹菜可以挤在一起喝，这样效果更好。

2.猕猴桃

猕猴桃含有维生素C等维生素，是富含膳食纤维的低脂食物，是糖尿病患者的理想水果。同时，猕猴桃中丰富的微量元素还能提高人体内的胰岛素活性，对平衡血糖大有裨益。猕猴桃中的维生素C有助于糖尿病人加强其抗感染能力，阻断人体内致癌物的合成。

3.柚子

吃柚子可以降低血糖。首先，高血糖患者血糖升高的一个重要原因是胰岛功能缺失，胰岛素分泌低，含糖量高。你可以多吃柚子。吃柚子可以稳定血糖，防止血糖波动。糖尿病患者吃柚子可以帮助糖尿病患者降低血糖。

4.火龙果是一种味道鲜美、营养价值丰富的水果。吃了火龙果之后，确实有一定的降糖作用。火龙果含有大量的植物蛋白、花青素、维生素和水溶性膳食纤维。适量吃一些火龙果可以促进肠道蠕动，为人体代谢提供能量，起到一定的抗氧化作用。