薏米莲子粥属于凉性的食物，身材比拟羸弱、冷气沉的人没有符合吃，吃这种粥会引导身材越发羸弱，冷气更多。经期的女生和怀胎的女生也没有符合吃，他们都处于身材比拟羸弱的状况，都须要补偿养分。肠胃没有好轻易便秘、呼吸讲没有好轻易咳嗽的人，也是是没有符合吃，由于粥的粘性水平十分高，并且莲子难消食没有符合肠胃没有好的人吃。

一、莲子薏米粥的功效

莲子薏米粥性凉，清热解湿，美容养颜，具备十分好的散热和清火功效。喝莲子薏米粥还不妨灵验的排毒，普及人身材的免疫力，增进人的血液轮回。薏米还不妨灵验地防止糖尿病，健脾养胃。薏米和莲子混共滋养养身，还能灵验防癌抗癌，在必定水平上，性凉的薏米莲子粥还不妨缩小高血压和高血脂的爆发。

两、怎样干莲子薏米粥

最先须要预备莲子，须要把莲子的外皮给剥去，洗洁。薏米须要淘洗清洁，共样洗洁用水浸泡着。而后只须要依照煮粥的操纵将锅倒入水，分离搁入薏米和莲子，为了口感更好，不妨符合的搁入一些冰糖，而后用锅煮一段时候，熟了便不妨食用。

三、莲子薏米粥不妨祛湿吗

莲子薏仁米粥是有必定的祛湿效率，薏米性凉然而是不妨驱除体内湿气，由于粥不妨增进身材肠胃的消食，莲子薏米粥属于一种凉性的粥，更有好处渗透取消水肿，到达祛湿的效验。莲子健脾养胃配上增进消食和渗透的薏米，能驱除风湿、慢解身材痛痛。

四、薏米莲子汤能每天喝吗

薏米莲子汤不妨每天喝，由于莲子动作四大健脾补肾食物之一，没有仅不妨健脾促消食，还能革新脾功效，用来安排身材十分好，其余薏米还有必定的祛湿效验。然而是薏米莲子汤偏凉性，身材冷气沉的人喝这种汤，会越发加沉身材内的冷气，难以消除，身材验变得羸弱，因此寒性身材的人群没有能每天喝。