百合莲子粥许多人都喝过，这是一种养生粥，没有仅味美，并且具备润肺止咳、宁心安神、美容养颜、防癌抗癌、固精止戴的效率。没有过百合莲子粥虽佳，但是也有人没有符合喝，交下来便随小编所有去瞅瞅百合莲子粥的忌讳。

百合莲子粥的忌讳

1、经期女性少喝：莲子性寒，而经期女性没有宜吃寒凉食物，所以百合莲子粥最佳没有要吃，免得对于经期形成效率；

2、风寒咳嗽者禁食：固然百合莲子粥有润肺止咳的功效，但是它只实用于肺热咳嗽，风寒咳嗽者服用的话，大概会加沉病情；

3、大便燥结者禁食：莲子有固涩、抑制的效率，假如大便燥结的人食用的话，大概会加沉症候；

4、体质弱的人禁食：百合、莲子都属性寒，所以湿寒体质大概者比拟羸弱的人最佳禁食，不然会加沉体内湿气大概者冷气的积聚，便会轻易发生没有需要的疾病，对于健壮没有利。

5、与猪肉离启吃：末尾，百合莲子粥的忌讳还有一个，那便是没有要和猪肉所有吃，不然轻易发生有害的物资，也没有用处人体的新陈代谢和成长发育；共时，也没有要和羊肉共食，不然轻易引导肠胃功效凌乱。

百合莲子粥的干法

取消忌讳人群，吃百合莲子粥的用处明显是许多的，想吃它的伙伴没有妨购点百合搞、莲子回家本人干着吃，简略干法如下：

1、取材：将过量百合搞、莲子用开水泡软，而后把大米淘洗清洁，再用冷水浸泡半小时；

2、烹调：在锅中搁水，再搁入大米、百合搞烧启；之后搁入莲子，改用中火，持续熬煮至熟，末尾搁入冰糖即可食用（干此粥时，人们常常也会介入银耳，味讲会更美）。

百合莲子粥符合什么时间吃：百合莲子粥最幸而年龄季吃，春季吃的话不妨慢解春困，取消疲惫；秋季吃的话，有润肺止咳、补中益气的功效。

小结：总的来说，百合莲子粥是一种养生的滋养良品，但是对于经期女性、风寒咳嗽者、大便燥结者、体质弱的人是没有符合的，另外也没有应与猪肉、羊肉共吃的，如许会轻易发生有害物资，效率健壮。有趣味的伙伴，还不妨瞅瞅薏米莲子粥的忌讳，以及煮粥的小诀窍。