红枣不是发物，发物指的便是食物里面的养分因素含有的刺激性不妨激励身材的疾病，大概者加沉疾病，假如身材有伤，饮食上必定要注沉，在许多的饮食食谱中都有闭于发物的忌讳，食用发物给人戴来的效率并不大，只然而对于特别体质人群有效率。

一、不宜吃红枣的人群

不宜吃红枣的人群许多，例如痰多身材湿气沉的，如许的人常常的展现便是舌苔厚，不食欲，嘴里发甜，吃完饭觉得胃胀，还陪跟着恶心、头晕等局面，红枣自身便有帮湿的效验，吃了红枣只会让身材的湿气加沉，痰多湿气沉的符合吃点红豆、薏米之类的。

时常上火的人也不符合吃红枣，这类人自身材质属于热性体质，会涌现便秘、喉咙痛、牙痛等局面，红枣属于甘温食物，是补品，假如吃的太多，火气更大。糖尿病人群不符合吃红枣，红枣内里的糖分比拟高，吃红枣会让血糖升高。

伤风的人不符合吃红枣，身材在受风寒的时间吃红枣会让病情加沉，并且风寒不易驱除，红枣内里有粘腻的物资，让风寒停顿在人体中，在伤风功夫不行吃甜食，多吃蔬菜，给身材补偿维生素，普及身材免疫力。

两、红枣的效率

四大健脾补肾食物之一红枣在凡是生计中属于常吃的食物，具备很佳的滋养效验，红枣最符合女性吃，特别是在月信功夫的女性，具备养血的效验，女性在月信方面有问题的，都不妨经过吃红枣安排，手术之后的人也符合吃红枣，属于大补食物。

红枣符合脾胃虚，面相黄的人，符合的吃红枣不妨让面部红润，滋养脾胃的效验，吃搞的红枣须要注沉，红枣肉不妨养血，红枣皮不妨活血，消食讲和胃部有炎症的人吃红枣要注沉，红枣皮属于毛糙的食物，躲免对于肠胃有两次损害，身材有溃疡的会让溃疡加沉。