吃海戴是不妨补钙的，海戴有着很高的养分价格，不只有丰厚维生素C共时还含有许多卵白质，钙铁含量都很高。并且人不妨很佳接收海戴中的钙质，吃海戴对于人体是相称有利的。

海戴功能有哪些

让头发更乌亮：乌芝麻核桃等等对于头发都有用处，而海戴对于头发也是很佳的，时常吃海戴不妨补偿身材所需的碘元素共时还不妨让头发更有光彩越发乌亮。

巩固排毒：海戴核心含有洪量纤维，是不妨增进肠讲渗透的，还不妨吸附身材中的油脂让身材更健壮。海戴不只有许多纤维，共时仍旧一种碱性食物，让身材更快排毒。其余吃海戴不妨让身材代谢率更高，让身材性能有所巩固，精力也更佳身材越发细长。

维护气管健壮：海戴有必定祛痰功能，它戴着必定咸味本质偏寒，纤维素不妨将消食讲上的细菌戴走，一些痰也不妨消除体外。像一些缓性支气管炎病号不妨多吃海戴，发病率也会有所落矮。

为什么海底有厚有薄

当前人们吃海戴会创造，有的海戴很厚有的海戴很薄，那么终归是薄的海戴佳仍旧厚的海戴佳呢。本来不论是薄的海戴仍旧厚的海戴，养分价格是一般的不太大辨别，只然而海戴薄厚服法纷歧般。薄的海戴炒着吃更佳，厚的海戴炖汤吃更佳。采用海戴的时间要瞅海戴光彩，有些比拟昏暗有些比拟鲜亮，还不妨闻气息，品质佳的海戴闻着都比拟新奇。海戴有许多不共的干法，例如冬瓜海戴汤便是一种很不错的汤品，时常喝对于身材有用处。

​瞅肉质，品质比拟佳的海戴吃着嫩嫩的，比拟宽比拟长沙子少，品质不佳的大概口感毛糙比拟薄，含沙子比拟多。还不妨闻闻海戴味讲，假若海戴味讲很浓便是不通过漂染的，味讲比拟淡大概便便是通过漂染处置的。大师购置海戴时间最佳小心采用一番如许才华购到比拟佳的海戴。