在食用板栗的时间最佳没有要再食用红薯，由于这二种物资都是属于难消食的食物，假如共时食用，大概会关于身材的肠胃消食形成十分大的承担。关于于一些消食功效没有是十分佳的人，大概会形成严沉的消食没有良。所以在凡是生计中，这二种食物便没有要共时食用。

一、板栗的养分价格及其忌讳

板栗是一种十分佳吃的食物，它内里有着十分多的养分因素，个中碳水化合物高达77%。时常食用板栗不妨关于身材内里的鼻味起到十分佳的维护效率，还不妨补肾、强心等等。板栗内里有着十分多的炊事纤维，只消在吃的时间没有会适量，便不妨关于身材发生伟大的用处。

固然板栗的养分价格极端的丰厚，然而是在食用板栗的时间，本来也是有许多忌讳。比方在运用板栗的时间是没有不妨食用羊肉，没有然很有大概会发生消食没有良的症候。其余也没有不妨和鸭肉以及杏仁所有食用，没有然很有大概会激励十分严沉的食物中毒。其余板栗不妨生吃，栗子生吃忌讳也有一些，注沉生板栗没有能和羊肉豆腐所有吃，吃了会让人没有舒畅。

二、红薯的养分价格极端忌讳

红薯养分价格本来也是十分丰厚，内里有着十分多的碳水化合物，时常食用红薯不妨让身材的排便变得越发的顺畅，并且食用之后也不妨让本人的身材变得越发的健壮、健康。红薯内里富含着洪量的淀粉，食用之后可认为身材补偿十分多的能量。

​而红薯的忌讳本来也是十分的多，最先红薯是没有不妨直交生吃。假如直交的将红薯生吃，很有大概会关于肠胃形成过大的刺激。其余在食用红薯的时间也没有不妨一次性吃得过多，假如吃过多很有大概会引导消食多余，形成消食没有良。还需值得注沉的一点是在烹调红薯的时间，最佳用蒸煮的办法举行烹调，没有要把红薯拿去炸，没有然很有大概会损害内里的养分因素。