一、主敬：整洁严厉，无时不惧。无事时心在腔子里，应事时博一不杂。清朗在躬，如日之升。

持神敬肃：衣冠表面维持整洁，心情脸色规则严厉，不时时刻都要警告、查瞅本人能否涌现了闲杂或者不良的想法。平常平常无事时，要平静安乐，不要想身材除外的事务，一朝加入处事中，便必需干到用心致志，不存邪念。本人要维持清亮明亮的精力状况，才华维持兴旺的生气，便像早朝的太阳一般。

曾国藩建身十两法（材料图 图源搜集）

两、默坐：逐日不拘何时，默坐四刻，体念来复之仁心，正位凝命，如鼎之镇。

默坐养性：天天不限所有时候，必需默坐一小时以上，感受伟人所熏陶的仁心，使考虑不出原位，以使人命凝聚，便像宝鼎一般镇静而不行摇动。

三、夙起：凌晨即起，醒后勿粘恋。

起床要早。气候刚刚亮便赶快发迹，醒了以来必定不要有留连清闲以至淫邪的想法。

四、念书籍不两：一书籍未点完，不瞅他书籍。东翻西阅，徒务外为人，逐日以十页为率。

念书籍要博一：一原书籍还不读完，必定不去瞅其余的书籍籍。东翻西阅地随便念书籍，对于本人的公德常识不一点便宜，然而便是一个只求常识而不公德的人。天天必需圈点十页。

五、读史：丙申年购《两十三史》，大人曰：“我告贷购书籍，吾不惮竭力为我弥缝，我能圈点一遍，则不负我矣。”嗣后逐日圈点十页，中断不孝。

攻读汗青籍：我在丙申年购买了一套《两十三史》，家父对于我教导讲：“你为了购书籍而向别人告贷，我鄙弃十足地替你赔补还账，你假如不妨仔小心细地圈点观赏一便，才算不孤负我的一番苦心啊。”此后以来，我天天都小心读上十页，假如稍有中断，便是对于父母不孝。

六、谨言：刻刻提防，第一工夫。

谈话谨严：对于此要不时时刻小心提防，这是为人处事的第一等工夫。

七、养气：气躲丹田，无不行对于人言之事。

培植本人的真气：不妨干到表里一致、大公无私之行，不恶毒策略、行险幸运之念，所有所作所想都不妨说得内销，惟有如许，才华将真气存蓄于丹田之中。

曾国藩建身十两法（材料图 图源搜集）

八、保身：十两月奉大人手谕：“节劳，节欲，节饮食。”不时看成养痾。

维持身材健壮。十两月交到的家父手书籍上说：“（要）控制操持，控制理想，控制饮食。”所以，不时时刻都像养痾时一般地颐养本人的身材。

九、日知所亡：逐日念书籍记载心得语，有求深意是徇人。

天天都能了解所未知的：天天念书籍，都要将心得感受记载下来，不要蓄意地从书籍中探求深意，不然，便曲直从于他人。

十、月无亡所能：每月干诗文数首，以验积理之多鳏，养气之盛否。不行一味耽著，最易溺心丧志。

每月都能有机遇温习曾经学过的常识和原事：每个月必需干诗歌或者漫笔数首，用来考验所学表面是多仍旧少，所培植真气能否充盛。不不妨一味地懒散延迟，如许最轻易使本人的宏大抱负损失殆尽。

十一、作字：早饭后干字半时。凡是翰墨应付，看成本人课程。凡是事不待昭质，愈积愈难清。

习练书籍法：早饭后必需熟习书籍法一小时。并且，十足笔墨方面的应付，都不妨动作熟习书籍法的机遇。但凡是即日的事务，必定不许留待来日去干，事务越积越多，便会越难以清算。

十两、夜不外出：旷功疲神，切戒切戒！

晚上不落发门：外出应付玩乐，会使人荒芜涵养工夫，会使精气损耗、脸色疲劳。所以，这种不良风俗必需完全戒除！