补气血喝什么汤 这三款都很好喝_冬天喝什么汤补气血 这三种汤很棒

2023-08-09 19:51:49 作者:枫林叶落



补气血喝什么汤 这三款都很好喝

1、银耳红枣汤。

这4款鸡汤好喝又好做,补气血,健脾胃,滋补身体,尤其适合女人

材料:银耳100g左右,红枣六七颗以及适量的冰糖。

做法:先将银耳在冷水中泡发六个小时以上,之后将银耳底部黄色的东西去掉,然后将银耳弄成小片放入锅中,加入适量的水,之后有小火炖个三四个小时。其中炖了两个小时的时候就可以将红枣放入银耳中一起炖了,再炖有三个小时的时候可以将冰糖放入。

功效:红枣有很好的补血润色的效果,银耳中有很丰富的胶质,该东西是可以促进人体的粘多醣形成,这样能预防便秘等一些情况的出现。

2、番茄牛肉汤。

材料:番茄一到两个,土豆一个,牛肉100g。

做法:将番茄洗干净,之后切成小块,土豆也需要洗干净,准备待用,牛肉需要切成肉末,准备待用。这些工作做好之后可以往锅中加入适量的清水,然后见土豆放入,一直到煮烂然后将番茄以及牛肉放入,等水开之后可以将如适量的盐就可以出锅了。

功效:牛肉能提高身体机能的能力,而且还有很好的暖胃的作用,番茄中有很丰富的番茄红素,而这两种食物加在一起有很好的补血补气的功效。牛肉中有很丰富的铁元素,这样在很大程度上还能预防人体出现贫血的情况。

3、红枣枸杞乌鸡汤。

材料:乌鸡、红枣、枸杞、陈皮、大蒜以及适量的料酒。

做法:将乌鸡洗干净,然后剁成块,之后将大蒜切成段,另外,陈皮用纱布包起来。砂锅中加入水,然后将鸡块以及纱布包放进去,然后将枸杞、红枣还有料酒和葱放入。开始用大火将锅内的水煮开,之后在用小火煮,一直到肌肉煮烂就可以出锅了。

功效:乌鸡有很好的益气补肝的功效,另外,还可以推迟人体衰老,改善女性月经不调等一些情况。



冬天喝什么汤补气血 这三种汤很棒

红枣香菇乌鸡汤。材料:乌骨鸡、香菇、黑木耳、红枣、生姜、料酒、盐各适量。做法:乌骨鸡洗净切块,放在盆里,加入盐、料酒、生姜腌钟左右,香菇、黑木耳、红枣洗净,加入。加入适量清水,放入锅内,大蒸至水开,再转中火蒸钟。用筷子可轻松插入鸡肉中即可熄火食用(中间要注意蒸锅内的水,不要把水蒸干了)。功效:香菇乌鸡汤可以补气血、养颜、提高免疫力。香菇可以增强人体的免疫功能并有防癌作用,用香菇和乌鸡一起熬鸡汤,香菇中的有效成分溶解在汤内,可提高人体吸收率;对女人而言乌鸡汤是补虚劳、养身体的上好佳品。

归参炖母鸡。材料:母鸡,当归,党参,葱、生姜、料酒、食盐各适量。做法:母鸡去毛和内脏,洗净;将当归、党参放入鸡腹内。将鸡放进沙锅,加入葱、生姜、料酒、食盐、清水各适量。再将沙锅置武火上烧沸,改用文火煨炖,直至鸡肉炖烂即成。食用时,可分餐吃肉喝汤。功效:补血壮体。适用于肝脾血虚,面色无华,唇口淡白,脉细弱无力等。

枣杞乳鸽汤。做法:鸽子处理干净,然后用清水冲洗干净,烧开一壶水,将鸽子汆烫下并清洗,处理好的鸽子放进锅里,放入切好的葱段、姜片,加入大半锅水开火,红枣和枸杞事先用清水浸泡。等到锅里水烧开,用大勺将锅中的浮沫打出,放入大枣转最小火慢慢炖煮时。时后,鸽子基本炖好,将泡好的枸杞放入锅中,加入勺盐和几滴香油,接着炖煮钟。功效:鸽肉有护肝补肾、益气补血、清热解毒、生津止渴等功效。加入大枣和枸杞子煲汤,滋补效果更好。



补气血喝什么茶 气血不足喝什么茶

1、芝麻红枣茶。

配料:黑芝麻10克,红枣5枚,冰糖适量。

制法:把红枣洗净,与整理干净的黑芝麻、冰糖一起放入杯中,冲入冰糖闷10分钟即可。

功效:补血明目,润肠通便。适用于倦怠无力、失眠、便秘等。代茶频饮。

2、桂圆红枣茶。

配料:红枣100克,桂圆50克。

制法:将所有的材料放入1000克的水中煮沸,熄火焖10分钟。或者将所有的材料放入保温杯中,冲入1000克沸水焖20分钟。

功效:有养心安神、滋阴补血的功效。适合体弱多病、心悸失眠、面色无华的女性进补之用。

3、当归茶。

配料:当归10克,红茶8克,冰糖10克。

制法:把当归去杂洗净,放入锅中加水适量,旺火烧开,加入红茶文火煮30分针,过滤取汁,加入冰糖溶化即可。

功效:补血养血,温暖肠胃。适用于痛经、月经不调、经闭、体虚怕冷、肠燥便秘等。代茶频饮。



补气血喝什么茶

1、芝麻红枣茶。

配料:黑芝麻10克,红枣5枚,冰糖适量。

制法:把红枣洗净,与整理干净的黑芝麻、冰糖一起放入杯中,冲入冰糖闷10分钟即可。

功效:补血明目,润肠通便。适用于倦怠无力、失眠、便秘等。代茶频饮。

2、桂圆红枣茶。

配料:红枣100克,桂圆50克。

制法:将所有的材料放入1000克的水中煮沸,熄火焖10分钟。或者将所有的材料放入保温杯中,冲入1000克沸水焖20分钟。

功效:有养心安神、滋阴补血的功效。适合体弱多病、心悸失眠、面色无华的女性进补之用。

3、当归茶。

配料:当归10克,红茶8克,冰糖10克。

制法:把当归去杂洗净,放入锅中加水适量,旺火烧开,加入红茶文火煮30分针,过滤取汁,加入冰糖溶化即可。

功效:补血养血,温暖肠胃。适用于痛经、月经不调、经闭、体虚怕冷、肠燥便秘等。代茶频饮。



甜汤的做法大全 这三种甜汤都很好喝

1、紫薯圆南瓜圆甜汤:

材料:南瓜、紫薯、木薯淀粉。

(1)南瓜蒸熟以后压成泥。

(2)加入木薯淀粉揉成团。没有什么比例,干了加泥,湿了加粉。

(3)案板上撒薄薄的淀粉,把揉好的面团擀成薄片,用刀切成条,再切成小丁,搓圆。

(4)锅内入水煮开后,放入丸子,煮到漂浮起来再煮一分钟,捞起后入冷开水里浸泡一会儿会很q。

(5)随意添加自己喜欢的东西就好。

原料:花生100克、莲子1小把、薏米50克、香芋100克、冰糖1块、白糖1大勺、糯米粉100克等。

2、冰镇甜汤:

(1)花生、莲子、薏米清洗干净,放水中浸泡一夜。

(2)砂锅中放半锅清水,将泡过的莲子、花生、薏米放入,大火烧开转小火慢慢炖煮,加入一块冰糖。

(3)香芋去皮切片上锅蒸熟,加入一大勺白糖,用擀面杖碾碎,和糯米粉按1:1的比例糅合成粉团。

(4)将粉团搓长条,用手揪成小块,揉成小汤圆状,看砂锅中的花生等熟烂即可将芋圆丢入,等到芋圆全部浮在水面上即可关火,放凉后即可食用。

(5)材料:南瓜500g,绿豆150g,冰糖适量。

3、南瓜绿豆甜汤:

(1)绿豆洗净,浸泡2小时备用。

(2)南瓜洗净去籽不去皮,切成2cm左右小块。

(3)锅中加足量清水,冷水放入绿豆和冰糖。

(4)大火煮开,转为小火,炖煮15分钟。

(5)放入南瓜块,继续煮10分钟即可。



贫血要煲什么汤喝可以补血

可以煲乌鸡山药汤,步骤如下:

原料:乌鸡、山药、枸杞、胡萝卜、葱、姜、胡椒粉、盐;

做法:

将乌鸡处理后洗净切块、山药去皮切块,胡萝卜切块,葱切段,姜切片;

凉水下锅,将乌鸡放入锅中,开大火;

待水开,多煮几分钟后,焯出乌鸡里的血沫;

捞出乌鸡控干水分,用热水冲洗乌鸡表面的浮沫;

锅内放入清水,待水热后,放入乌鸡块,葱、姜、烹入绍酒;

大火烧开后,盖上锅盖,换小火炖一个小时;

倒入枸杞、胡椒粉少许、盐少许调味;

放入山药块,待其略微炖软即可;

加入胡萝卜炖约钟即可出锅。

功效:乌鸡补气养血,健美益气,山药健脾保胃,胡萝卜含有很高的维生素b、维生素c和胡萝卜素,对补血极有益处。



贫血要煲什么汤喝可以补血

可以煲乌鸡山药汤,步骤如下:

原料:乌鸡、山药、枸杞、胡萝卜、葱、姜、胡椒粉、盐;

做法:

1、将乌鸡处理后洗净切块、山药去皮切块,胡萝卜切块,葱切段,姜切片;

2、凉水下锅,将乌鸡放入锅中,开大火;

3、待水开,多煮几分钟后,焯出乌鸡里的血沫;

4、捞出乌鸡控干水分,用热水冲洗乌鸡表面的浮沫;

5、锅内放入清水,待水热后,放入乌鸡块,葱、姜、烹入绍酒;

6、大火烧开后,盖上锅盖,换小火炖一个小时;

7、倒入枸杞、胡椒粉少许、盐少许调味;

8、放入山药块,待其略微炖软即可;

9、加入胡萝卜炖约5分钟即可出锅。

功效:乌鸡补气养血,健美益气,山药健脾保胃,胡萝卜含有很高的维生素b、维生素c和胡萝卜素,对补血极有益处。



板栗炖什么汤好喝 你喝过这些汤吗

1、板栗红枣排骨汤

材料:板栗100克,红枣15克,排骨500克。食盐,姜,鸡精各适量。

做法:板栗,红枣洗净,排骨洗净,斩件,生姜去皮切片。锅内放水烧开,放入排骨汆去血渍,捞出洗净,和板栗,红枣,姜片一起放入砂锅中,加适量清水,大火煲开后,转小火煲1个小时,加食盐和鸡精调味即可。

功效:板栗补肾壮腰,健脾止泻,红枣补中益气,养血安神,排骨含有丰富的钙,此汤适宜于气血不足,营养不良,患有心血管病的病人,过敏体质的人群多吃。

2、板栗排骨汤

材料:猪排骨(大排)150克,栗子(鲜)50克,盐3克,料酒5克,酱油4克,大葱5克,姜3克各适量。

做法:将排骨洗净,用开水焯一下后捞出;板栗剥皮待用;坐锅点火,加入开水和排骨,再放进葱、姜煮1个小时左右;捞出葱姜,放入板栗再煮30分钟,加入精盐、料酒、酱油调好口味,起锅盛入碗内即成。

功效:板栗为一种常见的干果,其味道香甜可口。板栗中丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质,具有养胃健脾,补肾强筋,活血止血的功效,是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。而排骨除了蛋白质和维生素之外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,营养价值很高,还具有滋阴壮阳、益精补血的功效。

3、板栗炖鸡汤

材料:老母鸡1只,板栗300克,姜10克,黄酒50克,食盐5克,味精1.5克。

做法:将老母鸡宰杀褪毛,取内脏剖洗感觉,斩成小块,放入沸水中略焯,捞出浸入清水备用;板栗横划一刀,在沸水中煮片刻,捞出去壳和膜,对半切开备用;将砂锅置于火上,放入鸡块,黄酒,糖,姜片和适量的水,盖上锅盖,用小火炖1.5小时,开盖使放入板栗,食盐,继续用小火炖15分钟,最后放味精调味。

功效:板栗有补脾健肾,活血强筋之功效,饮用此汤可缓解脾胃虚寒引起的慢性腹泻,肾虚所致腰膝酸软等有辅助治疗的作用。



什么汤滋补有营养 这种汤一定要多喝

排骨莲藕汤。做法如下:

1、把排骨洗干净后放在锅里,倒入没过排骨的清水,放入2片生姜,倒入1勺料酒,开大火焯水。

2、排骨焯水后在水龙头下冲洗掉浮沫沥干装进高压锅里,放入姜丝。

3、倒入没过排骨2个指节的清水,盖上锅盖选择排骨键炖煮20分钟。

4、趁炖煮排骨的时间,我们把蟹味菇和白玉菇清洗干净待用。

5、排骨炖煮20分钟后,把白玉菇和蟹味菇放进去继续盖上锅盖炖煮10分钟。

6、炖煮好后,开盖放入适量的盐调味即可。



冬天喝什么汤啊 冬天适合喝什么汤

玉米萝卜大骨汤。原材料:玉米棒,排骨,红萝卜,生姜、红枣少许。玉米棒去外皮,切成段,红萝卜切块,排骨砍成块,生姜切处,红枣洗净,备用。排骨汆一下去血水。煲内注入清水,水开后加入姜片、玉米棒、排骨块,用大火煲开,改中火煲钟。

豆苗蘑菇汤。原材料:豆苗、口蘑、金针菇。备料:豆苗、金针菇洗净,口蘑洗净切片,姜去皮切片。做法:水中放姜片煮,水热后加入口蘑,盖上盖。水再开后加入适量的色拉油,鸡精,味精,调好味即关火。

牛大力土鸡汤。煲汤原料:牛大力、土鸡肉、枸杞子、盐适量、味精适量。制作过程:将牛大力去皮并清洗干净,切成小片待用。把土鸡肉切件清洗干净,沥干水备用。枸杞子清洗干净,沥干水备用。上述材料入锅,加净水后用煮开转小火时。最后,加入枸杞子小火煮钟,加入调料盛出即可。

排骨海带汤。原料:猪排骨、海带结,姜片、精盐、黄酒。做法:排骨洗净烫一下去血水,投入沸水锅中,置入姜块,滴入数滴黄酒,用中火煲钟,放入洗干净的海带结继续用中火煲钟左右。加入盐、味精等调味,淋入香油即成。