羽毛球的基本技术 五个基本技巧请查收

1、杀球（最难学的技术）

是把对方打过来的高球，尽量在高的击球点上用力扣压下去。这种球力量大、速度快，主要包括正手杀球、反手杀球和头顶杀球3种技术。

2、接杀球（最容易学的技术）

是转守为攻的打法，分为挡网前球，抽后场球和挑高球。

3、反手放网前球（网前必备技术之一）

是将对方的吊球或网前球，用球拍轻轻一托，使球一过网顶就朝下坠落。

4、高远球（业余选手最基础技术）

用较高的弧线把球击到对方底线附近，以削弱对方的进攻威力，消耗对方的体力。

5、吊球（迷惑对手的技术）

把对方击来的球，从后场轻巧地还击到对方网前地区，叫吊球。它是调动对方，打乱对方阵脚、配合战术的一种击球技术。

怎样练打羽毛球的基本功

练习前做好准备活动；

养成正确、灵活多变的握拍方法，坚决纠正“拳握法”和“苍蝇拍握法”；

练每项手法技术都要采取多球训练的方法，这样才能强化技术；

发球要从发高远球练起，熟练掌握后逐步练习其他；

把高远球掌握好再练习平高球、吊球和杀球,并且注意后退的过程一定要先侧身抬肘，这样才能把全身有限的力量都用到打球的瞬间；

注意击球前握拍放松，无论是后场还是前场球练习都要从原地练习到移动击球练习；

需要准备接杀球的时候要先降低重心，下肢微屈；

接发球的时候注视对方手上的动作，打球过程中视对方的来球方向；

后场球的击球点要选择好，打高球和吊球要在握拍手同侧肩的正上偏前一点，杀球就更要靠前一些；

接后场球时还要掌握好拍面的角度，打球的瞬间手臂由外旋到内旋，手腕由展到屈；

除了手法练习与步伐练习外，注意穿插一些专项素质练习。

怎样练打羽毛球的基本功

1、练习前做好准备活动；

2、养成正确、灵活多变的握拍方法，坚决纠正“拳握法”和“苍蝇拍握法”；

3、练每项手法技术都要采取多球训练的方法，这样才能强化技术；

4、发球要从发高远球练起，熟练掌握后逐步练习其他；

5、把高远球掌握好再练习平高球、吊球和杀球,并且注意后退的过程一定要先侧身抬肘，这样才能把全身有限的力量都用到打球的瞬间；

6、注意击球前握拍放松，无论是后场还是前场球练习都要从原地练习到移动击球练习；

7、需要准备接杀球的时候要先降低重心，下肢微屈；

8、接发球的时候注视对方手上的动作，打球过程中视对方的来球方向；

9、后场球的击球点要选择好，打高球和吊球要在握拍手同侧肩的正上偏前一点，杀球就更要靠前一些；

10、接后场球时还要掌握好拍面的角度，打球的瞬间手臂由外旋到内旋，手腕由展到屈；

11、除了手法练习与步伐练习外，注意穿插一些专项素质练习。