桂格即食燕麦片的吃法有以下几种:
1、燕麦片二至三匙,用煮沸的牛奶冲入,放置三五分钟,待出现一些粘稠状后,即可食用;
2、以水赥蛋或鸡蛋花,冲入适量燕麦片,稍加放置再食用;
3、烧煮好的米粥中,放入少量燕麦片,既增加粥的粘稠度,同时营养也更全面;
4、在燕麦片中加入适量的芝麻糊、果珍或咖啡,再用80摄氏度以上的热水冲饮,口味独特;
5、将少量燕麦片加入烧煮好的各式荤、素菜汤中;
6、在一些甜羹中,也可加入少量的燕麦片;
7、在一些冲饮食品,如藕粉、莲子粉中,添加少量的燕麦片食用。
桂格即食燕麦片的吃法有以下几种:
燕麦片二至三匙,用煮沸的牛奶冲入,放置三五分钟,待出现一些粘稠状后,即可食用;
以水赥蛋或鸡蛋花,冲入适量燕麦片,稍加放置再食用;
烧煮好的米粥中,放入少量燕麦片,既增加粥的粘稠度,同时营养也更全面;
在燕麦片中加入适量的芝麻糊、果珍或咖啡,再用氏度以上的热水冲饮,口味独特;
将少量燕麦片加入烧煮好的各式荤、素菜汤中;
在一些甜羹中,也可加入少量的燕麦片;
在一些冲饮食品,如藕粉、莲子粉中,添加少量的燕麦片食用。
燕麦片的吃法如下:
燕麦片二至三匙,用煮沸的牛奶冲入,放置三五分钟,待出现一些粘稠状后,食用。
以水赥蛋或鸡蛋花,冲入适量燕麦片,同样稍加放置再食用。
烧煮好的米粥中,放入少量燕麦片,既增加粥的粘稠度,同时营养也更全面。
在燕麦片中加入适量的芝麻糊、果珍或咖啡,再用氏度以上的热水冲饮,口味独特。
将少量燕麦片加入烧煮好的各式荤、素菜汤中。
在一些甜羹中,也可加入少量的燕麦片。
在一些冲饮食品,如藕粉、莲子粉中,添加少量的燕麦片食用。
燕麦片的7种吃法如下:
1、燕麦片二至三匙,用煮沸的牛奶冲入,放置三五分钟,待出现一些粘稠状后,食用。
2、以水赥蛋或鸡蛋花,冲入适量燕麦片,同样稍加放置再食用。
3、烧煮好的米粥中,放入少量燕麦片,既增加粥的粘稠度,同时营养也更全面。
4、在燕麦片中加入适量的芝麻糊、果珍或咖啡,再用80摄氏度以上的热水冲饮,口味独特。
5、将少量燕麦片加入烧煮好的各式荤、素菜汤中。
6、在一些甜羹中,也可加入少量的燕麦片。
7、在一些冲饮食品,如藕粉、莲子粉中,添加少量的燕麦片食用。
燕麦片与牛奶一起做成牛奶燕麦粥比较好吃,牛奶燕麦粥的做法为:
原料:牛奶150克、燕麦片50克、水果少许、葡萄干少许、蔓越莓干少许、干果少许。
步骤:
1、用小火加热牛奶,不需要煮开;
2、倒入燕麦片,搅拌均匀并浸泡片刻;
3、放入切成小块的水果和果干;
4、加入烤熟的干果搅拌均匀;
5、静置至温度适宜即可食用。
我们直接把即食燕麦放进热好的牛奶中就可以了,牛奶的香气加上燕麦的香气,食用口感是非常好的。
即食燕麦片和普通燕麦并不一样,因为普通燕麦片是需要熬制后才能食用的。
一般来说,生燕麦片需要煮的时间较长,一般在半个小时左右,熟燕麦片煮的时间更短一些,只需五分钟就行。
燕麦的营养价值比较高,但是不利于消化,所以说食用时要少量,可以经常食用。
一天食用燕麦的数量控制在40克就行,对于老人和小朋友来说,晚餐不适宜大量食用燕麦。
燕麦在购买时,可以选择加工好的燕麦,也可以选择未加工的,需要注意的是:选择洁净饱满、不含鼓壳和杂物、无异味的燕麦。
燕麦是一种较为干燥的食物,保存时间较长,我们把燕麦买回家之后,存放时要注意防水、防尘、防污染。
除此之外,燕麦在保存时一定要注意密封保存,避免接触空气引起的受潮、变质。
即食纯燕麦的泡法如下:主料:即食燕麦片20克、小米30克;
辅料:苹果、雪花梨半个、红枣2个;
做法:
1、苹果、梨清水洗净,切小块,红枣洗净;
2、锅中放水烧开,加入苹果、梨、红枣,煮十分钟;
3、放入洗干净的小米,煮10分钟;
4、放入即食麦片,小火煮5分钟即可。
即食纯燕麦的泡法如下:主料:即食燕麦片、小米;
辅料:苹果、雪花梨半个、红枣;
做法:
苹果、梨清水洗净,切小块,红枣洗净;
锅中放水烧开,加入苹果、梨、红枣,煮十分钟;
放入洗干净的小米,煮钟;
放入即食麦片,小火煮钟即可。
1、工具:燕麦。
2、牛奶:在冲燕麦的时候,加入适量的牛奶,不仅好吃,还非常有营养。
3、酸奶:有些人不爱喝牛奶,那么就可以加点酸奶,可以提味,增加胃口,也能让燕麦有不一样的口感。
4、蜂蜜:如果你是买的无糖的燕麦,就可以加一点蜂蜜,甜甜的,还可以美容养颜,非常适合女性朋友吃。
5、红糖:如果女孩子恰逢经期,就可以加入一点红糖混合着吃,对经期女孩的身体有很大的帮助,也能补充营养。
6、冷藏:如果是在夏天,可以把燕麦调好后放在冰箱中冷藏一会,然后天气比较热的时候拿出来吃,不仅有营养,还非常降温避暑。
7、鸡蛋:如果是早餐想要吃燕麦,还可以放一个鸡蛋在里面煮,那可能就需要在锅中熬制一会儿,类似于荷包蛋,把鸡蛋煮熟即可开吃。
食材:燕麦片3杯,葡萄干2杯,亚麻籽粉2汤匙,熟黑芝麻2汤匙,红糖2汤匙,芥花油3汤匙,清水少许。
即食麦片的做法如下:
1、葡糖干用清水浸泡5至10分钟后盛出,晾干表面水分备用;
2、锅内放入一匙芥花油,倒入燕麦片中小火翻炒,待燕麦片变色变脆后取出备用;
3、红糖掰成粉末状,可用搅拌机略搅打;
4、锅内放2匙芥花油,倒入燕麦片、芝麻、亚麻籽粉、葡萄干和红糖翻炒均匀后盛出晾凉;
5、将燕麦片放入密封玻璃容器内保存即可。