喝太多水有哪些副作用 喝水过多有哪些症状呢_有哪些症状不适合多喝水？注意这3种情况不建议多喝水！
喝太多水有哪些副作用 喝水过多有哪些症状呢
每个人都知道喝水的重要性，喝水可以补充水分，让身体正常运行。但是很多人不知道的是，喝水太多也会带来健康问题，影响身体的各个器官，导致很多症状，比如恶心，呕吐，头痛等。所以喝水也是需要掌握正确方法的，不要过量喝水。
喝太多水有哪些副作用？
1、使心脏负担变重
心脏将血液输送到整个身体，这对身体来说是至关重要的功能。喝太多的水会增加体内的血液量，增加的血液量会在血管和心脏上施加不必要的压力，有时甚至会增加癫痫发作的风险。
2、肾脏负担过重
肾脏每小时可以从体内过滤约一升液体。喝过多的水会给肾脏造成压力，使其无法持续运作。体内水分过多可能导致急性肾损伤，还会降低精氨酸加压素的水平，会损害肾脏功能。
3、引起低钠血症
低钠血症是血清中的钠水平过低，它的发生是由于体内过度的水合作用。钠有助于细胞信号传导，也参与体内各种其他功能。当血清钠水平下降时，会开始感到恶心，疲倦或头痛。在严重的情况下，也可能导致死亡。
4、导致细胞膨胀
当体内的钠含量降低时，水会通过渗透过程通过细胞膜进入细胞，这导致细胞膨胀人体细胞的肿胀会严重破坏肌肉组织，器官和大脑。
5、可能引起腹泻
体内水分过多可能导致严重的腹泻和长时间出汗，这是由于低血钾症或钾离子减少引起的。喝太多水时，细胞内和细胞外钾离子之间的平衡会受到影响，导致血浆钾离子浓度发生巨大变化。
6、影响大脑
低钠血症或血液中的钠含量低会导致大脑肿胀，对大脑造成极大的伤害，可能会导致语言障碍，行走不稳，精神问题，甚至导致死亡。
喝水过多有哪些症状呢？
1、尿频
当人喝过多的水时，肾脏会不断运转，人也需要频繁的排尿，晚上老去卫生间还会影响睡眠，可能会影响日常的生活。如果因为喝水多而尿频的话，少喝点水可以改善这一问题。
2、头痛
过度脱水和喝水太多都会引起头痛。当人喝太多水时，脑细胞会膨胀并生长，从而导致头痛。
3、恶心
体内过多的水分可能会影响肾脏功能，导致肾脏无法正常工作，这会导致恶心和呕吐的感觉。
4、手脚和嘴唇肿胀
喝太多水也会导致嘴唇，手和脚肿胀。由于肾脏功能不正常，因此身体会保留多余的水分，由于体内水分滞留，体重也会突然增加，身体的某些部分也会变得肿胀。
5、肌肉无力
频繁的肌肉痉挛和肌肉无力是水分过多的迹象，发生这种情况是因为喝水太多，体内的电解质平衡受到影响。
6、感到虚弱
虽然脱水会让人疲劳，但是喝水太多也会让人疲劳。当肾脏不断运作以帮助冲洗掉多余的水时，身体就会承受过多的压力，人会感到疲劳。
喝水有助于排出毒素并加速新陈代谢。每天的饮水量取决于每个人的年龄，性别和日常活动。只要不喝过量的水，水就对身体有好处。注意自己的饮水量，如果过量饮用水后出现以上的症状，少喝水就可以避免这些问题。
有哪些症状不适合多喝水？注意这3种情况不建议多喝水！
不知道从什么时候开始，一句多喝热水仿佛成了包治百病的良药。的确，水被称作生命之源，对人体的多种功能都有着非常重要的作用。它可以加快人体代谢废物，改善人体的血液循环，对身体有着很大的好处。但其实，并不是什么时候都可以多喝水的。如果身体有了这些问题，如果多喝水，反而对身体不利。
有哪些症状不适合多喝水？
1、身体有严重的肾脏病变
如果身体出现了比较严重的肾脏病变，比如肾衰竭或者是尿毒症等等。在这些疾病的发病过程中，会明显的影响肾脏的功能，使身体的排泄水分能力下降，此时本就很难排出水分，如果还大量饮水，就会极大地提高对肾脏的压力。轻则导致身体浮肿，如果严重，可能会使病情进一步的发展。因此， 如果身体有肾脏严重病变，此时就不宜过多饮水。
2、睡前不宜大量饮水
睡前少量饮水，可以保证身体对水分的需求。如果大量饮水，往往会需要在夜晚进行排尿，这会严重影响人们的正常睡眠作息。如果作息不规律，就会对身体多项器官造成影响。并且在入睡后，肾脏不能得到充分的休息，还需要进行水分的排泄。如果在睡前还大量的饮水，就会加重肾脏的负担。所以睡前大量饮水，不仅不会对身体有好的影响，反而会对多个器官造成不良影响。
3、身体有严重的尿路结石
如果自身患有比较严重的尿路结石，甚至已经引发了尿路的梗塞，此时一定不可大量饮水，因为尿路的结石会影响身体尿液的排出，此时尿液堆积会对肾脏造成损伤。因此，如果是身体有比较严重的尿路结石，一定要及时进行手术治疗，取出结石之后再进行饮水。
让身体保持适当的水分摄入是非常有好处的，可如果身体遇到了这三种情况，一定不可大量的饮水。此时大量饮水对身体并没有好处，反而会影响身体的许多器官，尤其是肾脏。在这种情况下，还大量饮水往往会对肾脏产生非常不好的影响。因此，多喝热水一定要看情况而定，不能一概而论，并不是什么时候都适合多喝热水的。
喝水过多有什么危害 水喝太多有没有危害
喝水是生命体通过口腔摄入水分的方式，人体每天通过口腔摄入的液体大约有2升。成年人每天要喝1500毫升至1700毫升水，这里面既包括直接喝进去的水，也包括摄入食物中所含的水。那么，喝水过多有什么危害吗？下面就一起来看看吧。
喝水过多会导致人体盐分过度流失，开始会出现头昏眼花、虚弱无力、心跳加快等症状，严重时甚至会出现痉挛、意识障碍和昏迷，即水中毒。一般多见于肝、肾、心功能异常的人。另外过量饮水还会导致胃酸稀释，有可能影响消化功能。如果你不确定自己喝水过多还是过少，可以根据尿液的颜色来判断。一般人的尿液为淡黄色，如果颜色太浅，则可能是水喝得过多，如果颜色偏深，则表示需要补充水。
喝水的好处
1、帮助消化
食物从食管到胃肠，完成消化并被吸收的消化过程，这些环节都有水分的参与，来加速体液对营养成分的溶解。
2、排泄废物
食物的营养消化吸收后剩余的残渣废物，要通过出汗、呼吸及排泄的方式排出体外，这几种不同的排泄方式都需水分的帮助才能实现。
3、 维护细胞
水能促进细胞新陈代谢，维持细胞的正常形态；保持皮肤的湿润和弹性。
4、平衡血液
水能改善血液、组织液的循环，并有助于平衡血液的黏稠度和酸碱度。
黄芪泡水喝有什么作用 黄芪泡水喝的作用有哪些
1、益气固表，对付身体困倦、气短：黄芪泡水有增强体质的功效，科学家曾用实验证明服用黄芪水的动物明显比未服用黄芪水的动物体重增长快的多。黄芪以补虚为主，常用于体衰日久、言语低弱、脉细无力者。日常多喝黄芪水，精神可以变得更好，气短的情况也会逐渐消失，能够有效的增强身体免疫力，预防感冒。
2、增强心肌收缩力，缓解心脏病：喝黄芪的好处除了强壮身体之外，还包括了加强心肌收缩力，能够扩张冠状动脉，改善心肌供血，有效地预防身体循环出现衰竭的情况。如果患者有缺铁性心脏病，那么每天取出50克的黄芪用水煎煮，然后将药液分为三次服用。对身体恢复健康有着很好的作用。喝黄芪水还能有效缓解心绞痛的情况。
3、缓解肾炎水肿：如果是患有实验性胃炎，那么日常多喝一些黄芪水能够有效的减轻，并且尿液中蛋白定量也会出现下降的情况。
4、消除水肿：很多高血压患者，特别是老年患者，很容易出现下半身浮肿的情况，喝黄芪水能够起到很好的消除水肿、辅助降低血压的作用。
5、对付糖尿病浮肿：一般的糖尿病患者都有浮肿。面色蜡黄的情况，所以可以喝黄芪水，并且加上一些葛根效果更好；如果有出现下至溃疡的情况，那么再加上葛根、赤芍、丹参效果更好。
6、防治慢性鼻炎：将黄芪和白术、防风一起煎水服用，能够有效的治疗虚汗、盗汗、过敏性鼻炎、哮喘、感冒等疾病，可以有效的防治慢性鼻炎。
7、脾气虚证：喝黄芪水的好处有很多，其中还包括了防治脾气虚证。常见的脾气虚证主要表现为人体精神倦怠、气短、痰多等等情况。将黄芪和党参、白术、茯苓等一起煎水服用即可。
有哪些关于喝水的谣言呢
水是生命之源，水对人体健康的重要性是不言而喻的。每天都要喝水，不喝水就会让人体处于缺水的状态，就会产生一些健康方面的问题。喝水固然很重要，但是如果一直听信一些关于水谣言，就会对人体健康产生威胁了。
有哪些关于喝水的谣言呢？
1、柠檬水能够美白
柠檬水是人们在日常生活中经常会喝的一种饮品，制作起来很方便，喝起来味道也不错。把它当做单纯的饮品来看是非常不错的，但是如果说它能够美白，就是一种谣言了。柠檬当中的维c含量并不是所有水果当中最多的，100克柠檬当中只有22毫克的维生素c，更何况把柠檬泡水以后，维生素c含量就更少了，根本起不到美白的效果。
2、矿泉水对人体更好
在很多人的印象当中，矿泉水比白开水对人体更好，因为矿泉水当中含有人体所需的矿物质和微量元素。这是一种谣言，如果想要满足人体所需的矿物质和微量元素，每天喝160吨水才能够完成。矿泉水和白开水其实是没有什么区别的，想要通过喝水来补充矿物质和微量元素是不现实的。
3、每天必须喝8杯水
不知道从什么时候开始，很多人都把每天喝8杯水当做一种原则去遵守了。每天必须喝8杯水才健康，这是一种谣言。最开始是一种营销手段，后来慢慢转变为一种养生模式，但是这种养生模式是不健康的。人每天确实需要1500毫升左右的水，这只是一个总量，食物当中也是有一定水分的，也要算在内。而且人与人之间存在个体差异性，有的人需要喝8杯水，有的人喝8杯水就超量了，不要被8杯水而限制死。
4、早上喝水能够排毒
许多人都觉得在早上喝一杯水能够排除身体的毒素，这是一种谣言。身体其实并没有那么多毒素可以排，那些所谓的排毒，只是人体新陈代谢产生的废物。人早上喝一杯水是很健康的，但是如果说他是为了排毒就大可不必了，它只是为了给人补充水分，提高新陈代谢，促进肠道蠕动。
5、多次烧开的水致癌
多次烧开的水又被叫做千滚水，很多人都觉得它能够致癌，实际上并不是这样。反复烧开的水里，并没有别人所说的有那么多的亚硝酸盐，实际上亚硝酸盐的含量非常的低，不管烧多少次，亚硝酸盐的含量都是在国家安全标准范围内的，都是能够入口的。
6、富氧水很健康
富氧水实际上和矿泉水是一样的，它并没有多少营养物质，也不会给人带来多少健康方面的影响，只是一个商家推广出来的噱头。不管水中含有多么多的氧气，都不会被人吸收，所以有氧没氧都没有区别。
以上便是关于水的谣言，这些谣言必须要澄清。人每天都要喝水，如果听信这些谣言，就会让人的健康出现问题。有些谣言是不良商家推出来的噱头，千万不要听信。
喝水过量有哪些危害 如何健康喝水
白开水是日常生活中喝得最多的饮用水，清淡无味且普通，在人体的生理机能中扮演着重要角色。早晨空腹喝杯温水能稀释血液，降低血液粘稠度，促进全身血液循环，防止血栓生成，有效预防心脑血管疾病，同时也能起到解渴利尿效果，促进胃肠道蠕动，让皮肤变得更加光滑细腻，但错误的喝水方法却会给身体带来一定的危害。
喝水过量有哪些危害？
1、诱发水中毒
水中毒是指细胞外液低渗，摄入的水分超出肾脏代偿能力，使得细胞内水分过多，从而引起一系列症状。喝太多水分会使得大量钙离子和钠离子跟随尿液排出，易导致低钠血症。
2、引起湿气重
喝太多水分可影响脾胃功能，因为喝水太多会使得胃部积累太多湿气，不能及时排出体内水湿，从而影响脾胃功能，久而久之也会影响心脏，升高血压。中医认为湿气是万病之源，湿气加重可减弱脾胃运化能力，进而引起身体肥胖。
3、损害心脏和肾脏
大量喝水后势必会增加尿液量，或使得排尿量超出喝水量。因为低渗状态下可抑制抗利尿激素分泌，大量喝水并不一定为身体补充水分，反而会使得体内钠离子、钾离子和氯离子等电解质跟随尿液排出体外。睡觉前喝太多水分，第2天醒来后眼睑和身体水肿，增加肾脏负担，久而久之导致肾脏病变，甚至引发肾衰竭。适当喝水能减轻肾脏负担，清除体内尿素、钠离子和毒素；但喝太多水分会增大肾脏过滤量，增加肾脏负担。
如何健康喝水？
1、早晨醒来后空腹喝杯温开水
早晨醒来后不能喝淡盐水或蜂蜜水，也不能喝牛奶、果汁或咖啡等其他饮料，最好的选择是温开水。喝水时间安排在刷牙后，因为经过一晚上睡眠，牙齿上的食物残渣会跟唾液中钙盐相结合且沉淀，进而形成牙结石和牙菌斑。若没有刷牙就直接喝水，势必会把细菌带入体内。
2、需主动喝水
喝水分为主动的和被动的，因为工作较繁忙大部分人被动喝水，感觉口渴时在喝水。但体内缺水可增加血液粘稠度，易引起心脑血管疾病，所以需养成主动喝水的习惯，一般每半小时喝100毫升水左右。另外喝水时注意小口慢喝，不能狂饮，不然会打破体液中水分和盐分平衡，轻则导致胃肠道疼痛，重则可危及生命。因为大量喝水后会使得水分在胃肠道积聚，非但不能为身体补充水分，而且也会导致胃部沉重闷胀感，影响膈肌活动和正常呼吸。
3、少量多次喝水
在睡眠过程中，身体上的水分会跟随呼吸和汗液排出体外。早晨醒来后身体缺水，所以应先喝100~200毫升水，能帮助肝脏和肾脏排毒，增强消化功能。睡觉前半小时到一个小时喝杯水，能预防中风，但不能喝太多，以免频繁起夜而影响睡眠质量。
温馨提示
痛风、反复尿路感染以及肾结石患者应多喝水，多喝水多排尿来减轻病情。但不能喝超过65℃的热水，以免刺激食道黏膜，增加患上食道癌风险；也不能喝冰水，以免刺激胃黏膜，诱发胃肠道疾病。一般喝水水温在37~40℃左右即可，注意小口慢喝。
桂花泡水喝有什么作用 桂花泡水喝有哪些功效
1、提神醒脑，桂花有很好的提神醒脑作用，源于其那种独特的沁人心脾的香气。而用于泡茶的话，桂花茶所散发出的浓郁的花香能够舒缓紧张的情绪，饮用桂花茶可以平衡神经系统，达到提神醒脑的作用。
2、清除口臭，桂花还有清除口臭的作用，有口气的人不妨饮用点桂花泡的茶。那么桂花所特有的芳香，气味芳香宜人，而茶叶中所含有的茶多酚，可以溶解脂肪，消除口中的异味，常饮桂花茶可以让人满口留香。
3、缓解胃部不适，平时难免会有肠胃不适的时候，此时饮用点桂花泡的茶就有较好的缓解作用。那么因为桂花茶对肠胃虚寒的人群有温胃、暖胃的功效，特别是喝桂花红茶，能够起到很好的温中散寒，暖胃止痛的作用。适合肠胃不适合冬季怕冷的老人饮用。此外桂花茶还能润肠通便，减轻胀气等肠胃不适。
4、止咳化痰，咽喉不适的时候同样也可以饮用桂花泡的茶，其也有较好的止咳化痰效果。所以桂花茶具有止咳化痰，养阴润肺的功效，可以舒缓喉咙，改善多痰、咳嗽症状。
5、通便润肠，桂花本身的香气可以使人舒缓情绪，桂花可以沏成桂花茶，长久饮用，桂花茶可以清热消毒，润肠通便，对口腔炎，皮肤干裂，牙周炎，声音沙哑也可以起到一定疗效。
6、美容养颜，用桂花泡茶同样也非常受到女性朋友的欢迎，因为桂花茶具有美白肌肤、排解体内毒素、润肠通便的作用，因此喝桂花茶有美容养颜的作用。
哪些人不适合喝益力多 不适合喝益力多的人
体质虚弱的人不适合，如果经常服用，容易让身体越来越虚弱；脾胃不好的人不适合，益力多含有对人体有益的特殊乳酸菌，经常喝能增加人体肠道中益生菌的数量，减轻肠胃的负担，但如果脾胃不好的人服用，容易出现腹泻，胃痛等症状；
经期的女性不适合，益力多营养价值高，经常服用能维持人体肠胃功能的平衡，但不建议经期的女性喝，否则可能会加重出血的症状。
有哪些水是不适合狗狗喝的 狗狗不能喝的7种水是什么？
1、自来水
有些铲屎官为了省事，会直接给狗狗喝自来水，却不知自来水是指通过自来水处理厂净化、消毒后生产出来的符合相应标准的供人们生活、生产使用的水，一般不能直接饮用，对于狗狗来说也是一样的。因为自来水里含有不少杂质和细菌，需要高温再次消毒，如果狗狗长期直接饮用自来水的话，会导致狗狗容易有寄生虫。所以建议铲屎官还是将自来水烧滚之后放凉再给狗狗喝。
2、矿泉水
还有些铲屎官认为纯净水是最干净的水，因为人们是直接去买矿泉水喝的，所以给狗狗喝完全没有问题的。但是矿泉水是从地下深处自然涌出的或经人工揭露的、未受污染的地下矿水，含有一定量的矿物盐，而狗狗不能摄入太多的盐分，长期喝会导致狗狗毛发严重掉落。
3、茶水
喝茶对于人来说是有一定的好处，但是对于狗狗来说却可以致命。茶水里含有咖啡因、可可碱或茶碱等，这些物质轻则都有可能引起狗狗中毒，并影响心脏及神经系统，重则可致死亡！所以铲屎官一定要注意不能给狗狗喝茶水。
4、酒水
酒水顾名思义就是酒精，而酒精对于狗狗来说就相当于是砒霜。狗狗喝了酒精，不到3分钟，就会出现呕吐、躁动、意识模糊等，甚至严重者会出现昏迷、大小便失禁、死亡等情况。曾有一个新闻报道，一个男人试图测试一只狗狗是否会喝醉，并通过倒酒把它塞进嘴里，结果，狗狗出现了毒性反应和抽搐。
5、盐水
因为盐水含有一定的盐分，而狗狗每天虽需要一定的盐分，但是需求量非常低。要是铲屎官为了要给狗狗补充盐分就让它拼命喝盐水的话，会导致狗狗新陈代谢速度变慢，甚至还会让狗狗不断的掉毛。所以铲屎官不但不要给它喝盐水，平时还要注意它的饮食，不要给它吃盐分过多的食物，最好就是给它喂食一点低盐低油的狗粮，让狗狗好消化。
6、死水
死水也就是指放置很长一段时间的水，有些铲屎官为了贪图方便，就把狗狗一天的水量放在一起让狗狗喝。其实这些水经过了12小时的放置会很容易滋生细菌跟寄生虫，要是狗狗喝会让狗狗经常拉稀、呕吐等症状出现。所以铲屎官要定时更换水，一天大概更换3-4次，确保狗狗可以喝到健康的水。
运动之后喝多少水合适 运动补水注意事项
定期运动可以强身健体，增强身体素质，提高免疫力，还可以起到减脂塑身的作用，避免过度肥胖，保证身体健康。但是运动的时候我们会流汗，所以会丢失大量水分，因此也需要适当补充水分，以免缺水导致身体不适，这也是为什么我们在运动后尤其是剧烈运动后会非常想喝水。不过运动后的饮水还是要注意一下的，不能喝太冰，也不能猛灌哦。
运动之后喝多少水合适
控制运动后的饮水量很重要。 如果运动时间是60分钟，那么500ml的水就足够了。 如果运动时间比较短，那就没必要带一整瓶水了。饮用后，运动时间约半小时，然后饮用200ml至250ml可补充体液。如果运动时间比较长，可以每隔十到二十分钟左右喝200毫升的水，以保持充足的水分。
运动什么时候需要补水
运动补水可以分为运动前、运动中和运动后三个阶段。 运动前补充约500cc水，因为在慢跑和有氧运动中，身体会消耗大量的糖分和水分，及时补充水分可以提供充足的能量。运动过程中，每10~15分钟补充100cc~150cc。 因为水被吸收，进入肠道、胃肠道，然后被人体吸收，需要20到30分钟。运动量大的时候，可以提前加入牛奶或者巧克力。牛奶里面含有丰富的蛋白质，可以转化为氨基酸；尤其是对于锻炼肌肉的人来说，运动前喝牛奶是非常有益的。 巧克力可以保持血糖的稳定，补充给身体的能量使肌肉和肝脏中的血糖处于最饱和的状态，有利于提高运动效率。剧烈运动后可补充运动饮料。 能量的主要来源是碳水化合物。 运动饮料中所含的水分和能量可以很快被小肠吸收。 如果运动，可以每15分钟补充200ml的运动饮料，以应对剧烈运动。
运动补水注意事项
1、运动时不宜喝冷饮。 喝一会凉凉的，可是一直喝冰凉的，未必能提神！
2、避免“牛饮”。 一次喝太多水会增加肠胃的负担，也会耽误健身运动。
3、少喝高糖或高咖啡因的饮料。 前者热量过高，后者会加剧体内水分流失。
