2022年到2023年数九从哪一天开始 2022年至2023年数九时间表查询_2022年到2023年数九时间表查询 哪天入九
2022年到2023年数九从哪一天开始 2022年至2023年数九时间表查询
导读：每年数九开始时间都不一样，那么2022年到2023年数九从哪一天开始？2022年至2023年数九时间表查询去哪查呢？和小编一起去看看吧。
2022年到2023年数九从哪一天开始
2022年数九从2022年12月22日开始到2023年3月12日结束。
2022年至2023年数九时间表查询
2022年一九时间：2022年12月22日-2022年12月30日
2022年二九时间：2022年12月31日-2023年1月8日
2023年三九时间：2023年1月9日-2023年1月17日
2023年四九时间：2023年1月18日-2023年1月26日
2023年五九时间：2023年1月27日-2023年2月4日
2023年六九时间：2023年2月5日-2023年2月13日
2023年七九时间：2023年2月14日-2023年2月22日
2023年八九时间：2023年2月23日-2023年3月3日
2023年九九时间：2023年3月4日-2023年3月12日
数九寒天是什么意思
数九寒天是一年中最冷的时期。数九从冬至算起，每九天算一“九”，一直数到“九九”八十一天，“九尽桃花开”，天气就暖和了。
数九又称冬九九，是一种中国民间节气。数九从每年阳历12月下旬初冬至开始。数九习俗起源于何时，现在还没有确切的资料。不过，至少在南北朝时已经流行。梁代宗懔《荆楚岁时记》中就写道：“俗用冬至日数及九九八十一日，为寒尽。”
数九寒天要怎么数
数九寒天，就是从冬至算起，每九天算一“九”，一直数到“九九”八十一天，“九尽桃花开”，天气就暖和了。实际上，是“九九又一九，耕牛遍地走”——整整90天，数九计日。
中国传统文化中，九为极数，乃最大、最多、最长久的概念。九个九即八十一更是“最大不过”之数。古代中国人民认为过了冬至日的九九八十一日，春天肯定已经到来。
数九民间歌谣
数九歌谣：一九二九不出手，三九四九冰上走，五九六九河阳看柳，七九河开，八九燕来，九九加一九，耕牛遍地走。
数九是古人世世代代在生产、生活实践基础上，利用自然界的一些生态反映和天气征兆的经验总结，具有相当大的科学性，至今仍对人民群众的生产、生活的安排起着指导作用，所以一直盛行不衰，广泛流传在人们的口头上，体现在人们的行为中。随着历史发展，各地的人们也根据各地不同的气候条件、景象特征、农事物候及风俗习惯，编排出了各种数九九的谚语、歌谣和顺口溜。中国民间广为流传的“九九消寒歌”，俗称“九九歌”。“数九歌”在南北各地都有，不过歌词版本略有不同。
2022年到2023年数九时间表查询 哪天入九
随着冬季的到来，人们会听到数九这个关键词，那么，什么叫做数九呢？2022年到2023年数九具体时间在什么时候呢？数九有什么习俗呢？可以这样说，数九的到来就意味着最冷的时间的到来，它代表着冬季和春季的过度时间，具有非常明显的气候特征。
2022年到2023年数九时间表查询完整版
一九：2022年12月22日~2022年12月30日
二九：2022年12月31日~2023年01月08日
三九：2023年01月09日~2023年01月17日
四九：2023年01月18日~2023年01月26日
五九：2023年01月27日~2023年02月04日
六九：2023年02月05日~2023年02月13日
七九：2023年02月14日~2023年02月22日
八九：2023年02月23日~2023年03月03日
九九：2023年03月04日~2023年03月12日
数九是什么意思
数九从每年阳历12月下旬冬至开始，是我国北方特别是黄河中下游地区更为适用的一种杂节气。它从冬至那一天开始算起，进入“数九”，俗称“交九”，以后每九天为一个单位，谓之“九”，过了九个“九”，刚好八十一天，即为“出九”，那时就春暖花开了。
数九时的习俗
我国民间流传的“数九”期间的习俗有着很多，很多具有文化韵味。明代出现了“画九”习俗。所谓的画，实则是冬至后计算春暖日期的图。清代还有“九九消寒诗图”，图中每九天四句，共三十六句，内容从远古时代的“治世”到本朝代的“大清坐金銮”，称得上是一部高雅的历史“大事记”。清代又出现了“写九”的习俗。很多时候是用“亭前垂柳珍重待春风”或“春前庭柏风送香盈室”九字（当然是繁体），双构成幅后，从头九第一天开始填写。填写的方法类似现在小学生书法练习中的“描红”：用粗毛笔蘸墨汁，均匀涂满。每天涂一笔，九天涂一字，九字涂完正好八十一天。有意思的是，每天填涂完一笔后，还要用细毛笔着白色在粗笔画上记录当日天气情况，所以，一行“写九”字幅，也是九九天里较详细的气象资料，代表了从冷到暖的转变。
由此可见，数九涵盖了一年四季的冬季和春季，数九的开始就意味着冬季尤其是寒冬的带来，也是气候变化的象征，更是节气变化的代表。
2022年哪天是数九寒天 2022到2023年数九时间表一览
导读：正在进入冬天那就是在冬至这一天，也就是数九寒天的开始，数完九九八十一天，冬天也就过完了。那么，2022年哪天是数九寒天？2022到2023年数九时间表去哪看呢？和小编一起去看看吧。
2022年哪天是数九寒天
在2022年的数九是从2022年冬至开始的，2022年冬至时间：12月22日，农历十一月廿九。因为每年的数九都是在每年的十二月二十三号开始的，从这一天开始也就是数九的到来,天气也会越来越冷。它从冬至那一天开始算起，进“数九”,俗称“交九”，以后每九天为一个单位，谓之“九”，过了九个“九”，刚好八十一天，即为九“，那时就春暖花开了。
2022到2023年数九时间表
2022年一九时间：2022年12月22日-2022年12月30日
2022年二九时间：2022年12月31日-2023年1月8日
2023年三九时间：2023年1月9日-2023年1月17日
2023年四九时间：2023年1月18日-2023年1月26日
2023年五九时间：2023年1月27日-2023年2月4日
2023年六九时间：2023年2月5日-2023年2月13日
2023年七九时间：2023年2月14日-2023年2月22日
2023年八九时间：2023年2月23日-2023年3月3日
2023年九九时间：2023年3月4日-2023年3月12日
数九寒天是什么意思
数九寒天，“数九”又称“冬九九”，是我国冬季一种民间节气。“数九”从每年“冬至”当天开始计算，每九天为一个单位。数九的习俗很多，以九九歌最为广泛和悠久。
解释：从冬至起，每九天为一九，三九、四九最寒冷。最寒冷的那些日子。
意义：从一九到二九，天气并非最冷，而只是一九二九，伸不出手。三九和四九大部分时间属于小寒节气，是一年中最寒冷的时候，所以说三九四九，冻死母狗。五九以后，大地渐渐回春，天气由冷渐暖，故五九六九，河边看柳;七九八九，单衣行走。到了九九，已是惊蛰节气，所以九九闻雷，响声持久。
习俗：明代出现了画九的习俗。所谓的画，实则是冬至后计算春暖日期的图。明代《帝京景物略》载：冬至日，画素梅一枝，为瓣八十有一。日染一瓣，瓣尽而九九出，则春深矣，曰九九消寒图。此外，清代还有九九消寒诗图，图中每九天四句，共三十六句，内容从远古时代的三皇治世到本朝代的金銮大清坐，称得上是一部富有雅趣的历史大事记。
继画九后，清代又出现了写九的习俗。写九的文化味也是很浓的，往往用亭前垂柳珍重待春风或春前庭柏风送香盈室九字(当然是繁体)，先双钩成幅，从头九第一天开始填写(类似书法练习中的描红)。用粗毛笔着黑色，每字九笔，每笔一天，九字填完正好八十一天。有意思的是，每天填完一笔后，还要用细毛笔着白色在笔画上记录当日天气情况，所以，一行写九字幅，也是九九天里较详细的气象资料。
2022年数九时间表查询 数九天从什么时候开始
大家都知道数九是什么意思吗？要知道数九是我们中国流传至今的民间节气，它是根据冬至后开始计算的一个节气，代表了天气的变化，还有节气的变化，那么在三九天就是最冷的一天了，如果你不知道怎么计算，下面为大家准备了数九时间表。
一、2022年的数九时间表查询
一九的时间是2021年12月21日至2021年12月29日
二九的时间是2021年12月30日至2年1月7日
三九的时间是2022年1月8日至2022年1月16日
四九的时间是2022年1月17日至2022年1月25日
五九的时间是2022年1月26日至2022年2月3日
六九的时间是2022年2月至2022年2月12日
七九的时间是2022年2月13日至2022年2月21日
八九的时间是2022年22日至2022年3月2日
九九的时间是2022年3月3日至2022年3月11日。
二、数九是什么意思
众所周知、数九的意思就是冬九九，这是中国流传的民间节气，要知道数九的开始日期是从冬至之后的一天开始计算的，这就叫做数九。
根据民间算法，数九就是在冬至之后的每一个九天代表一个九，以此类推，每过九天就多加一个，一共是九九，等数完之后，春天也就来了。
三、数九天什么时候最冷？
在数九天当中最冷的时候就是三九与四九这两个阶段，这其中的原因是因为在冬至过后的天气就已经开始慢慢变冷了，太阳吸收的热量特别的少。因此三九、四九天时最冷，其中三九天时间是2022年1月8日-2022月16日，四九天时间是2022年1月17日-2022年1月25日，数到五九天的时候刚好是2022年春节，也就是说到了2022年春节时天气不会是最冷的。
四、数九习俗
在数九这段时间，我们国家是有一个传统习俗的，那就是男女老少在家里面安静的写数九的时间表，这样用来记录数九这段时间的一个季节变化。清代还有“九九消寒诗图”，图中每九天四句，共十六句，内容从远古时代的“治世”到本朝代的“大清坐金銮”，称得上是一部高雅的历史“大事记清代又出现了”写九“的习俗。
2022年冬天从啥时候开始数九 2022年冬天数九时间表查询公历
导读：一九是进入数九天的第一个九天，这个时候意味着寒冬的到来，那么2022年冬天从啥时候开始数九？2022年冬天数九时间表查询公历去哪看呢？和小编一起去看看吧。
2022年冬天从啥时候开始数九
2022年冬天从冬至开始数九，也就是2022年12月22号这一天开始数九。
2022年冬天数九时间表查询公历
2022年一九时间：2022年12月22日-2022年12月30日
2022年二九时间：2022年12月31日-2023年1月8日
2023年三九时间：2023年1月9日-2023年1月17日
2023年四九时间：2023年1月18日-2023年1月26日
2023年五九时间：2023年1月27日-2023年2月4日
2023年六九时间：2023年2月5日-2023年2月13日
2023年七九时间：2023年2月14日-2023年2月22日
2023年八九时间：2023年2月23日-2023年3月3日
2023年九九时间：2023年3月4日-2023年3月12日
数九是什么意思
数九，是我国民间广泛流传的习俗之一。数九即是从冬至逢壬日算起（亦有说法从冬至算起），每九天算一“九”，依此类推。所谓“热在三伏，冷在四九”，一年中当最寒冷的时期便是"三九、四九天"。数九一直数到“九九”八十一天，“九尽桃花开”，此时寒气已尽，天气暖和了。由于我国幅员辽阔，各地的气候相差悬殊，与冬至逢壬日“九九八十一天，九尽桃花开、春深日暖”相对应的只有我国部分地区，并非全国各地都如此，一些寒冷地区在春季尚未有春天气息。
数九意思
民谚云：“夏至三庚入伏，冬至逢壬数九。”数九方法在我国一些地方口口相传，有历史、乏记载，至于起源何时，冇确切的资料。古人效法于天，取象于地，定节气以识节律，制历法而知时变；气分阴阳，万物流转，人事通乎天文，大道成于自然。在我国传统哲学中的阴阳的消长，阳长阴消就象征暖来寒去。在传统文化中，九为极数，乃最大、最多、最长久的概念。九个九即八十一更是“最大不过”之数。九，为“至阳”之数，也称老阳，九又是至大之数，“至阳之数”的积累意味着阴气的日益消减，累至九次已到了头，意味着寒去暖来，“春已深矣”了，到了春耕的时候。
数九计算寒暖的方法，适用于我国冬至前后冷暖变化明显的地区，冷暖变化计算精确到天数，从冬至逢壬日数起，最冷时段在“三九、四九”，数至“九九八十一天”便是春深日暖。也有一些地方数九是从冬至当天算起的，在一些寒冷地区，冰天雪地，冬春两季很长时间段内气温均在零下摄氏度，冬至前后冷暖变化不明显，“交九”早晚几天、气温高低几摄氏度没多大区别；为了方便数九，从冬至日开始算起，即冬至当日叫“交九”，每九天为“一九”，依次类推。
2022年的九天时间表 2022年数九从哪一天开始到哪一天结束
导读：数九开始时间一般与冬至有关，那么2022年的九天时间表去哪看呢？想知道2022年数九从哪一天开始到哪一天结束，就来瞧瞧小编的介绍吧。
2022年的九天时间表
一九：2022年12月22日-12月30日
第一天：2022年12月22日
第二天：2022年12月23日
第三天：2022年12月24日
第四天：2022年12月25日
第五天：2022年12月26日
第六天：2022年12月27日
第七天：2022年12月28日
第八天：2022年12月29日
第九天：2022年12月30日
二九：2022年12月31日-2023年1月8日
第一天：2022年12月31日
第二天：2023年1月1日
第三天：2023年1月2日
第四天：2023年1月3日
第五天：2023年1月4日
第六天：2023年1月5日
第七天：2023年1月6日
第八天：2023年1月7日
第九天：2023年1月8日
三九：2023年1月9日-1月17日
第一天：2023年1月9日
第二天：2023年1月10日
第三天：2023年1月11日
第四天：2023年1月12日
第五天：2023年1月13日
第六天：2023年1月14日
第七天：2023年1月15日
第八天：2023年1月16日
第九天：2023年1月17日
四九：2023年1月18日-1月26日
第一天：2023年1月18日
第二天：2023年1月19日
第三天：2023年1月20日
第四天：2023年1月21日
第五天：2023年1月22日
第六天：2023年1月23日
第七天：2023年1月24日
第八天：2023年1月25日
第九天：2023年1月26日
五九：2023年1月27日-2月4日
第一天：2023年1月27日
第二天：2023年1月28日
第三天：2023年1月29日
第四天：2023年1月30日
第五天：2023年1月31日
第六天：2023年2月1日
第七天：2023年2月2日
第八天：2023年2月3日
第九天：2023年2月4日
六九：2023年2月5日-2月13日
第一天：2023年2月5日
第二天：2023年2月6日
第三天：2023年2月7日
第四天：2023年2月8日
第五天：2023年2月9日
第六天：2023年2月10日
第七天：2023年2月11日
第八天：2023年2月12日
第九天：2023年2月13日
七九：2023年2月14日-2023年2月22日
第一天：2023年2月14日
第二天：2023年2月15日
第三天：2023年2月16日
第四天：2023年2月17日
第五天：2023年2月18日
第六天：2023年2月19日
第七天：2023年2月20日
第八天：2023年2月21日
第九天：2023年2月22日
八九：2023年2月23日-3月3日
第一天：2023年2月23日
第二天：2023年2月24日
第三天：2023年2月25日
第四天：2023年2月26日
第五天：2023年2月27日
第六天：2023年2月28日
第七天：2023年3月1日
第八天：2023年3月2日
第九天：2023年3月3日
九九：2023年3月4日-3月12日
第一天：2023年3月4日
第二天：2023年3月5日
第三天：2023年3月6日
第四天：2023年3月7日
第五天：2023年3月8日
第六天：2023年3月9日
第七天：2023年3月10日
第八天：2023年3月11日
第九天：2023年3月12日
2022年数九从哪一天开始到哪一天结束
2022年数九从12月22日开始到2023年3月12日结束，共81天。
数九，又称冬九九，是中国民间一种计算寒天与春暖花开日期的方法。一般“三九、四九”时最冷，是一年中最冷的时段。
数九从哪一天开始
数九是从冬至节气开始，数到九九八十一天结束。
冬至后即开始“数九”，俗称“交九”，意味进入到一年中最寒冷的时节。所谓“数九”，是指从“冬至”当天算起，九天为一个单位，谓之“九”，过了九个“九”，刚好八十一天，即为“出九”。从“一九”数到“九九”，冬寒就变成春暖了。
民间广为流传的冬至“九九消寒歌”，俗称“九九歌”，生动形象地记录了冬至到来年春分之间的气候、物候变化情况，同时也表述了农事活动的一些规律。
数九的计算方法
从冬天的冬至逢壬日算起（冬至后逢第一个壬日开始叫“交九”，意思是寒冷的开始），每九天为一"九"，第一个九天叫做"一九"，第二个九天叫"二九"，依此类推，数到"九九"八十一天，"九尽桃花开"，天气就暖和了。一般“三九”时最冷，是一年中最冷的一段时间；到了“九九”时，便寒气尽消，春深日暖了。
“数九”的正确算法是从冬至后第一个壬日算起，故，“九”在每个年份中具体日期是不固定的，须视冬至后第一个壬日在哪一天而定。另有错误认为“数九”是从冬至这天算起的，从冬至这天算起那么每年“九”的具体时间是固定的，每个“九”都固定在冬至后第9天、第18天、第27天…。俗语云：“夏至三庚入伏，冬至逢壬数九”。
2022年的九天时间表 2022年数九从哪一天开始到哪一天结束
导读：数九开始时间一般与冬至有关，那么的九天时间表去哪看呢？想知道数九从哪一天开始到哪一天结束，就来瞧瞧小编的介绍吧。
的九天时间表
一九：-
第一天：
第二天：
第三天：
第四天：
第五天：
第六天：
第七天：
第八天：
第九天：
二九：-
第一天：
第二天：
第三天：
第四天：
第五天：
第六天：
第七天：
第八天：
第九天：
三九：-
第一天：
第二天：
第三天：
第四天：
第五天：
第六天：
第七天：
第八天：
第九天：
四九：-
第一天：
第二天：
第三天：
第四天：
第五天：
第六天：
第七天：
第八天：
第九天：
五九：-
第一天：
第二天：
第三天：
第四天：
第五天：
第六天：
第七天：
第八天：
第九天：
六九：-
第一天：
第二天：
第三天：
第四天：
第五天：
第六天：
第七天：
第八天：
第九天：
七九：-
第一天：
第二天：
第三天：
第四天：
第五天：
第六天：
第七天：
第八天：
第九天：
八九：-
第一天：
第二天：
第三天：
第四天：
第五天：
第六天：
第七天：
第八天：
第九天：
九九：-
第一天：
第二天：
第三天：
第四天：
第五天：
第六天：
第七天：
第八天：
第九天：
数九从哪一天开始到哪一天结束
数九从开始到结束，共。
数九，又称冬九九，是中国民间一种计算寒天与春暖花开日期的方法。一般“三九、四九”时最冷，是一年中最冷的时段。
数九从哪一天开始
数九是从冬至节气开始，数到九九八十一天结束。
冬至后即开始“数九”，俗称“交九”，意味进入到一年中最寒冷的时节。所谓“数九”，是指从“冬至”当天算起，九天为一个单位，谓之“九”，过了九个“九”，刚好八十一天，即为“出九”。从“一九”数到“九九”，冬寒就变成春暖了。
民间广为流传的冬至“九九消寒歌”，俗称“九九歌”，生动形象地记录了冬至到来年春分之间的气候、物候变化情况，同时也表述了农事活动的一些规律。
数九的计算方法
从冬天的冬至逢壬日算起（冬至后逢第一个壬日开始叫“交九”，意思是寒冷的开始），每九天为一"九"，第一个九天叫做"一九"，第二个九天叫"二九"，依此类推，数到"九九"八十一天，"九尽桃花开"，天气就暖和了。一般“三九”时最冷，是一年中最冷的一段时间；到了“九九”时，便寒气尽消，春深日暖了。
“数九”的正确算法是从冬至后第一个壬日算起，故，“九”在每个年份中具体日期是不固定的，须视冬至后第一个壬日在哪一天而定。另有错误认为“数九”是从冬至这天算起的，从冬至这天算起那么每年“九”的具体时间是固定的，每个“九”都固定在冬至后第、第、第…。俗语云：“夏至三庚入伏，冬至逢壬数九”。
2023年数九从哪一天开始到哪一天结束 数九节气时间表
我国有很多传统习俗，这些传统习俗大多数与农作物有关，跟农作物有关自然就会跟气候有关，气候与时间是息息相关的，所以说，我们在了解传统习俗不妨从气候、时间入手，那么，数九作为传统习俗，2023年数九具体时间是什么时候呢？
2023年数九时间查询表
2023年一九时间：2023年12月22日-2023年12月30日；
2023年二九时间：2023年12月31日-2024年1月8日；
2024年三九时间：2024年1月9日-2023年1月17日；
2024年四九时间：2024年1月18日-2024年1月26日；
2024年五九时间：2024年1月27日-2024年2月4日；
2024年六九时间：2024年2月5日-2024年2月13日；
2024年七九时间：2024年2月14日-2024年2月22日；
2024年八九时间：2024年2月23日-2024年3月2日；
2024年九九时间：2024年3月3日-2024年3月11日。
数九是哪个节气开始的：冬至
中国民间的“冬九九”是从冬至这一天开始的。
冬至，是中国农历中一个重要的节气，也是中华民族的一个传统节日，冬至俗称“冬节”、“长至节”、“亚岁”等。
早在二千五百多年前的春秋时代，中国就已经用土圭观测太阳，测定出了冬至，它是二十四节气中最早制订出的一个，时间在每年的公历12月21日至23日之间。
数九一共有多少天：81天
数九又称冬九九，是一种中国民间节气。我国阴历有“九九”的说法，用来计算时令。计算的方法是从冬天的冬至曰算起（从冬至开始叫“交九”，意思是寒冷的开始），每九天为一“九”，第一个九天叫“一九”，第二个九天叫“二九”，依此类推，一直到“九九”，即到第九个九天，数满九九八十一天为止。中国传统文化中，九为极数，乃最大、最多、最长久的概念。九个九即八十一更是“最大不过”之数。古代中国人民认为过了冬至日的九九八十一日，春天肯定已经到来。
三九天是一年中最冷的时候吗
三九天是一年中最冷的时候，所以我说三九天是寒冷的冬天。根据历年数据，北方大部分年份天气最冷，最低温度低于49年。
在南方大部分地区，一年中最冷的时间是49年。此时的最低温度低于39年。然而，在西北地区，一年中最冷的时间不是39或49，而是在29期间。在某些年份，南方的39比49冷，北方的49比39冷。
数九也就意味着养生的最佳时间，也是寒冷开启的标志，数九的到来也就意味着春节不远了，等过完就是春天到来了，非常有独特性的节日。
2022年数九开始和结束的时间 2022年数九时间表查询
导读：哪天早上当我们发现无法掀开被子时，那是真的很冷了，一查数九时间表才发现，原来已经进入数九寒天的时间段了，今年数九第一天还是从冬至节气开始，那么你知道2022年数九开始和结束的时间了吗？以下是小编带来的2022年数九时间表查询，需要的朋友来自取吧。
2022年数九开始和结束的时间
2022年数九开始时间：2022年12月21日
2022年数九结束时间：2023年3月11日
数九，又称冬九九，是中国民间一种计算寒天与春暖花开日期的方法。一般“三九、四九”时最冷，是一年中最冷的时段。当数到九个“九天”（九九八十一天），便春深日暖、万物生机盎然，是春耕的时候了。
22022-2023数九时间表
一九：2022年12月21日~2022年12月29日；
二九：2022年12月30日~2023年1月7日；
三九：2023年1月8日~2023年1月16日；
四九：2023年1月17日~2023年1月25日；
五九：2023年1月26日~2023年2月3日；
六九：2023年2月4日~2023年2月12日；
七九：2023年2月13日~2023年2月21日；
八九：2023年2月22日~2023年3月2日；
九九：2023年3月3日~2023年3月11日。
如何计算开始和结束的日期
一般来说是从每年阳历12月下旬初冬至开始，数足九九八十一天就可以了。例如今年的数九是从2021年12月21日为开头，因为那一天是冬至，然后每九天为一个九，以此类推，数完81天，对照一下日历就会发现，结束日期就在2022年3月11日。另外要注意阴历的节气，每年对应阳历的具体时间是不一样的，需做好详细查询。
数九养生：防寒保暖，适当进补
专家提醒，到了冬至，也就到了全年最冷的时段，应积极预防心脏病、高血压、慢性支气管炎、肺气肿、关节炎、上呼吸道感染、冠心病、脑中风，以及冻疮等病症，这些疾病容易在此时复发或加重。
冬至保暖非常重要，尤其是头、颈、背、膝、脚这几个部位的保暖。此时要合理调节饮食起居，避免过度劳累。保持良好的心境，情绪要稳定，切忌发怒、急躁和精神抑郁。进行适当的御寒锻炼，如平时坚持用冷水洗脸等，可以提高机体对寒冷的适应性和耐寒能力。
随时观察和注意病情变化，定期去医院检查，服用必要的药物，控制病情的发展，防患于未然。冬至时节，北方人要吃饺子，而南方很多地方要喝羊肉汤、吃豆腐。在日常饮食中，可以多吃些御寒食物，如海带、紫菜、菠菜、大白菜、玉米、藕、胡萝卜、山芋、百合、羊肉、牛肉等。
冬至数九从哪一天开始 2022年冬至数九表
冬至数九从哪一天开始？
每年的数九天从冬至开始，冬至后的八十一天分为九个阶段，每个阶段为九天，叫作冬九九也就是数九寒天，每九天算一个九，共有九个九天。九九天是数九寒天的最后一九，从冬至节气开始数，每九天为一个九。2022年冬至节气是在12月22日，农历十一月二十九，数到第九九八十一天就是2023年3月12日。所以2023年3月13日是出九的时候。
2022年冬至数九表
一九：2022年12月22日~2022年12月30日
二九：2022年12月31日~2023年01月08日
三九：2023年01月09日~2023年01月17日
四九：2023年01月18日~2023年01月26日
五九：2023年01月27日~2023年02月04日
六九：2023年02月05日~2023年02月13日
七九：2023年02月14日~2023年02月22日
八九：2023年02月23日~2023年03月03日
九九：2023年03月04日~2023年03月12日
