如何走模特步 模特步的基本走法介绍如下_走一步再走一步课文 走一步再走一步文章介绍
如何走模特步 模特步的基本走法介绍如下
1、头：头部晃动主要是走路时先天养成的习惯。只要迈步就头晃、平时多注意一点，找专业老师纠正，还是能解决的。行走时嘴一定不能乱动，嘴部也不可以闭的太紧，像平时一样放松就可以了，如果出现一些多余的动作，等同于画蛇添足。一般时装模特从后台走到观众眼前，前台造型除外，头部基本上不会有太大的偏动。眼睛是大众了解模特的窗口，要让大家看出自信，有情绪是最好不过的了，可以贴切当时的音乐把当时的情绪用眼睛表达出来。实践情况下，表情的把控要大于你的肢体动作。
2、肩：肩和臂是分不开的，臂摆的不好直接会影响肩的效果。一直认为用腰左右晃肩就可以摆的的有力，当初我就走进这个误区，老师及时发现纠正了过来。走路时肩是在腰挺直的基础之上，腰为柱，大臂自然发力带动小臂摆动，后背肌肉往后方偏下拉。鼻腔呼吸，后拉肩放松肩部，。一肩高一肩低的情况必须需要注意肩部后拉后的平衡，肩部不平衡只是有时不太明显。还有一种特殊情况：身体左右两侧走动时不对称，明明静态下身体是相互对称的，也有可能不是肩的的原因，往下继续看，也许是在哪个环节出了问题。
3、臂：我们长说要用大臂带动小臂，有谁能真正分的清楚摆臂时是大臂带动小臂，还是小臂甩动大臂，所以摆臂还是有一番正经的讲究，对着镜子看到大臂在动小臂也在动，往往这种情况下会认为大臂动了，就证明是大臂在带动小臂的，其实是小臂在带动大臂或者是轴关节在用力。秀场模特后摆臂要大，前摆臂要小。后摆臂速度要落慢于前摆臂。前摆臂时大小臂都不能使用力量，它是借助后摆臂动作荡起的一个弧度。摆臂追求的是自然、有力，让人看出来舒服不别扭就行了，苛意的摆动如同解放军叔叔。
4、腹：腹部是腰部挺直的力量来源，走路时腹部不可以放松，别忘了收腹，让上半身结构处于垂直的状态，有些男模走路时上半身会随着重心的变换导致整体晃动，很有可能是没有收腹或腰不挺直造成的。建议男生练出腹肌，女生小肚腩该收的收。
5、跨：外行人看女模都是用跨来走路的，而男模不能动跨，男模特是依靠重心来走路的，这对于男模来说的确是件很头痛的事，跨和腿的发力不是在一个平面形成的，是刚接触走路时很容易动跨的原因之一，男模动跨走秀也是很正常的事，只要不明显，稍微动一点反而会比不动跨好看一些。
6、腿：腿部的运用跟摆臂的方式雷同，要求大腿带动小腿走路，小腿带动大腿走路会有一种拖拉的感觉，道理都懂，就是分不清，对着镜子也没用，两腿在行走时空隙最好小点，甚至不要有空隙，所谓“猫步”即台步，像猫一样走交叉步会显得腿部修长和挺拔，空隙太大，重心柱会往两边左右偏移，会左右晃，当脚踢出去的时候，是用膝盖在找音乐，也就是说膝盖是在重心拍子上的，脚紧接着落地。
7、脚：走猫步要注意脚步力量的适中，不能完全落在脚跟上，也不能脚跟和脚尖同时落地，那样看起来相当的别扭。往往初学者都会犯这样的毛病，建议前脚落地后脚蹬，一定要等前脚落稳了，后脚跟上才可以有向前登的力量，脚跟落地要迅速，重心始终在前脚上。腰部-肩部-大腿-脚推出去的，而不是走出去的。
走一步再走一步课文 走一步再走一步文章介绍
1、那是在费城，一个酷热的七月天——直到56年后的今天，我仍能感受到当年那股灼人的热浪。和我在一起的五个男孩子已经厌倦了玩弹珠，以及用透镜在干树叶上烧洞的游戏，他们正在寻觅其他好玩的事。
2、一脸雀斑的小内德说到：“嗨！我有主意了。我们很久没去爬悬崖了。”我们走吧！”有人附和着。然后他们出发了，气喘吁吁地一路小跑，就像一群迷路的小狗。我犹豫了。我渴望像他们一样勇敢和活跃，但是在过去的8年岁月中，我大部分时间都是一个病弱的孩子，并将妈妈的警告牢记在心——我不像其他孩子那样强壮，而且不能冒险。
3、“快来呀！”杰里冲着我大喊——他是我最好的朋友。“就因为你过去生病，所以就要当胆小鬼？这没道理。”我来了！”我喊道，然后跟在他们后面跑。我们穿过公园，进入树林，最后来到一块空地上。在很远的另一边，有一道悬崖，像一面几近垂直的墙突兀地耸立在岩石中，四面都是土坡，上面长着参差不齐的矮树丛和臭椿树苗。从底部杂乱的岩石到顶部草皮的边缘，只有60英尺左右，但是对我来说，这是严禁和不可能的化身。
4、其他的孩子一个接一个地往上爬，在突出的`岩石和土层上找到放手和脚的地方。我犹豫不决，直到其他孩子都爬到了上面，然后我开始满头大汗、浑身发抖地往上爬。手扒在这儿，脚踩在那儿，我的心在瘦弱的胸腔中怦怦地跳动，我努力往上爬着。不知何时，我回头向下看了一眼，然后吓坏了。悬崖底下的地面看起来非常遥远；只要滑一下，我就会掉下去，撞上悬崖，然后摔到岩石上，摔个粉碎。
5、但是那些男孩子已经爬到了距离悬崖顶部三分之二路程的岩脊上，那里大约有五六英尺深，15英尺长。我努力向他们爬过去。我缓慢地爬着，尽可能贴近里面，紧紧地扒住岩石的表面。其他的孩子则站在靠近边缘的地方，这种情景让我感到反胃，我偷偷地抓住背后的岩石。几分钟后，他们开始继续往下爬。“喂，等等我。”我哑着嗓子说。
6、“再见啦！看你就像滑稽画里的小人儿。”他们中的一个说到，其他的则哄堂大笑。“但是我不能……我……”这句话刺激了他们，他们开始嘲笑我，发出嘘声，然后继续向上爬，这样他们就可以从崖顶绕道回家。在他们离开之前，他们向下盯着我看。内德嘲笑说：“你可以留下来，如果你想的话。”“全看你自己了。”杰里看起来很担心，但是最后还是和其他孩子一起走了。
7、我往下看，感到阵阵晕眩；一股无名的力量好像正在逼迫我掉下去。我紧贴在一块岩石上，感觉天旋地转。我想掉头回去，但知道我绝对回不去了。这太远，也太危险了；在悬崖的中途，我会逐渐感到虚弱、无力，然后松手，掉下去摔死。但是通向顶部的路看起来更糟——更高、更陡、更变化莫测；我肯定上不去。我听见有人在哭泣、呻吟；我想知道那是谁，最后才意识到那就是我。
8、时间在慢慢地过去。影子在慢慢拉长，太阳已经没在西边低矮的树梢下，夜幕开始降临。周围一片寂静，我趴在岩石上，神情恍惚，害怕和疲劳已经让我麻木，一动也不动，甚至无法思考怎样下去，安全地回家。
9、暮色中，第一颗星星出现在天空中，悬崖下面的地面开始变得模糊。不过，树林中闪烁着一道手电筒发出的光，然后我听到杰里和爸爸的喊声。爸爸！但是他能做什么？他是个粗壮的中年人，他爬不上来。即使他爬上来了，又能怎样？
10、爸爸远远地站在悬崖脚下，这样才能看见我，他用手电筒照着我然后喊道：“现在，下来。”他用非常正常、安慰的口吻说道：“要吃晚饭了。”“我不行！我会掉下去的！我会摔死的！”我大哭着说。“你能爬上去，你就能下来，我会给你照亮。”
11、“不，我不行！太远了，太困难了！我做不到！”我怒吼着。“听我说，”爸爸继续说，“不要想有多远，有多困难，你需要想的是迈一小步。这个你能做到。看着手电光指的地方。看到那块石头没有？”光柱游走，指着岩脊下面的一块突出的石头。“看到了吗？”他大声问道。我慢慢地挪动了一下。“看到了。”我回答。“好的，现在转过身去，然后用左脚踩住那块石头。这就是你要做的。它就在你下面一点。你能做到。不要担心接下来的事情，也不要往下看，先走好第一步。相信我。”
12、这看起来我能做到。我往后移动了一下，用左脚小心翼翼地感觉着岩石，然后找到了。“很好。”爸爸喊道，“现在，往右边下面一点，那儿有另外一个落脚点，就几英寸远。移动你的右脚，慢慢地往下。这就是你要做的。只要想着接下来的这步，不要想别的。”我照做了。“好了，现在松开左手，然后抓住后面的小树干，就在边上，看我手电照的地方，这就是你要做的。”再一次，我做到了。
13、就这样，一次一步，一次换一个地方落脚，按照他说的往下爬，爸爸强调每次我只需要做一个简单的动作，从来不让我有机会停下来思考下面的路还很长，他一直在告诉我，接下来要做的事情我能做。
14、突然，我向下迈出了最后一步，然后踩到了底部凌乱的岩石，扑进了爸爸强壮的臂弯里，抽噎了一下，然后令人惊讶的是，我有了一种巨大的成就感和类似骄傲的感觉。
15、此后，我生命中有很多时刻，每当我遇到一个遥不可及的目标，或者一个令人畏惧的情境，当我感到惊慌失措时，我都能够轻松应对——因为我回想起了很久以前悬崖上的那一课。我提醒自己不要看下面遥远的岩石，而是注意相对轻松、容易的第一小步，迈出一小步、再一小步，就这样体会每一步带来的成就感，直到达成了自己的目标。这个时候，再回头看，就会对自己走过的这段漫漫长路感到惊讶和骄傲。
16、《走一步，再走一步》，原名《悬崖上的一课》，选自《当代少年》1988年第一期，作者莫顿·亨特（美），入选初一第一学期第十四课语文课本，主要写小亨特体弱怯懦，一次他跟随伙伴攀登悬崖，由于害怕，上不去下不来。杰里引着父亲找到了他，通过父亲的鼓励他终于得以脱险。作者通过在自己身上发生的一件事写出无论遇到怎样的危险和困难，只要把它分成一个个小困难，再把这一个个小的困难解决，就解决了一大困难。
怎么走旗袍秀基本步 旗袍走秀基本步教程
挺胸，抬头，收腹，立腰，提臀，双肩打开并向下沉，手臂自然放松。
两眼平视前方，放松眼部肌肉，下巴稍收。
大腿内侧肌肉、膝盖夹紧。
双脚向下踩，头顶用意念向上顶，脊椎一节节撑开，感觉自己还能长高。
呼吸通畅，听音乐，感觉音乐意境。
出脚和落脚的时后，脚尖脚跟应与前进方呈一条直线。
两臂要自然协调的摆动，手臂与身体的夹角应该在?～?，注意肘关节只能微曲。
怎么走旗袍秀基本步 旗袍走秀基本步教程
1、挺胸，抬头，收腹，立腰，提臀，双肩打开并向下沉，手臂自然放松。
2、两眼平视前方，放松眼部肌肉，下巴稍收。
3、大腿内侧肌肉、膝盖夹紧。
4、双脚向下踩，头顶用意念向上顶，脊椎一节节撑开，感觉自己还能长高。
5、呼吸通畅，听音乐，感觉音乐意境。
6、出脚和落脚的时后，脚尖脚跟应与前进方呈一条直线。
7、两臂要自然协调的摆动，手臂与身体的夹角应该在10°～15°，注意肘关节只能微曲。
如何成为一名模特 成为一名模特的方法
1、好的形体。做模特形体很重要。有美女看起来身材很不错，但是含胸驼背，这样的形体是长期的生活习惯造成的。想要做模特就得先纠正自己的形体，可以报名参加形体培训课程，里面就包涵了如何走t 台步，这是不错的选择。也可以自己在家练习，从网上看看免费的形体教材。要坚持每天练习。
2、好的脸蛋。这里的好脸蛋不是要你的颜值有多高，当然越高越好。模特的展示有很多种，如果你选的是靠脸的那种，颜值就相当的重要了。平时多做脸部保养，保证你看起来给人的感觉是光滑、清爽、有精神的。其次学会自己化妆，基本的装束要会，如果有钱当然可以给自己请个化妆师，那样的话就不用你太多费心了。
3、好的身材。男人的话，当然是肌肉越多越好。女人的话怎么也要看起来很匀称，肌肉紧实有弹性。健身房是不错的选择，先锻炼好了一身的肌肉，保持匀称的体态，才能体现出你的精、气、神来，让你的模特之路更好走。
4、体重。很多的模特都是对体重有要求的，越专业的那种要求会更高。很多职业的模特吃什么都是有限制的。想成为一个出色的模特，你对自己的高要求只会让你更出色。
5、审美观。提升自己的审美观是很有必要的哦。模特这个职业队时尚的要求也是有的，你的审美虽说不需要和设计师们相比，但是你对审美的要求可以看出你的精致和优雅成度。对你的发展有百利而无一害。
6、时尚感。对自己平时，尤其是面试时候的穿着要注意。可以穿很普通的衣服，没必要都是名牌。但是搭配要讲究，对自己的搭配没自信的朋友也可以认真的学习一下。穿一身搭配很得体、很具时尚感的普通衣服去面试远比你穿一身冒牌的名牌服饰更具说服力。
7、对品牌的认识度。模特们不管你选择做什么行业的模特，对那个行业里的品牌知识要懂一点。这个也是可以加分的项目。
8、从小做起。从最基础的做起，一开始可以做一些网站的平面模特，也可以去一些大型的服装公司给他们做试衣模特。去这些对模特的要求不是很高的地方做起，慢慢提升和积累模特的经验。
如何走八卦步
1、八卦掌穿九宫练习法是在地上按九宫位置放置红砖或画上记号，在其间穿绕；
2、九宫分布的间距需随着练习水平的提高而逐渐缩小，初练时，间距要大些，如果有条件间距一般设在二米左右，然后再逐步减小，直到能容身体穿绕过为好；
3、练习时如穿九宫路线图，从一宫开始左旋绕走至二宫处变右转；绕走到三宫处变换左旋，绕走到四宫处变右转，绕走到中央五宫处变左旋，此时要在五宫转走一小圈变左旋到七宫处，七宫变右转到八宫处变左旋，再绕走到九宫；
4、然后从九宫左旋，右转交替绕走返回一宫，如此周而复始地循环练习数遍，于一宫处收势；
5、初练时以下沉掌为主，上肢不换势，脚走八卦步，待熟练之后再换掌换势，可以任取一掌或多掌在穿绕过程中变换掌势；
6、在练习樊氏八卦掌穿九宫时，始终要把边走边穿、手随步开、腰随步活作为手眼身法步配合原则，在穿绕九宫时还要做到行云流水般的流畅；
7、穿九宫有较高的技击价值，通过穿九宫的练习提高了闪躲的灵活性，进退自如的敏感反应，并提高了手眼身法步的协调配合和健身效果。
男模特如何化妆
一、耐心做好基础护理
肌肤的基础护理步骤从清洁皮肤，到爽肤水，再涂上精华素、乳液或面霜。
二、洁净的胡须是关键
保持彻底清洁的剃除或者留出适合自己脸型的胡须造型都需要与皮肤间始终保持清洁干爽。
三、需要控油隔离
控油功效的隔离霜为妆容增加持久度。
四、匀称的本色肌底
粉底要透薄，基本以匀称肤色为目的，不讲求变白，也不要太粘腻，散粉最好省去。
五、遮盖黑眼圈
男士的遮瑕主要针对眼周的黑眼圈问题，而斑点、小瑕疵就不必太纠结。
六、适当使用光影粉
在鼻梁、双颊外侧扫上光影或阴影可以加深轮廓，以及视觉上的瘦脸功效。
七、顺势加深眉色
男士的眉毛大多比较浓密所以画眉时多采用补的手法。在清理多余的杂毛后用眉笔加深眉色即可。
八、睫毛修饰
如果本身睫毛浓密的话实在不用再做过多修饰，相反的话，只要一条细细的眼线就足够，尽量要贴近睫毛根部，眼线不要画得太满，最好在眼头及眼尾都留出一些，这样会更有有妆似无妆的自然效果。
男模特如何化妆
一、耐心做好基础护理
肌肤的基础护理步骤从清洁皮肤，到爽肤水，再涂上精华素、乳液或面霜。
二、洁净的胡须是关键
保持彻底清洁的剃除或者留出适合自己脸型的胡须造型都需要与皮肤间始终保持清洁干爽。
三、需要控油隔离
控油功效的隔离霜为妆容增加持久度。
四、匀称的本色肌底
粉底要透薄，基本以匀称肤色为目的，不讲求变白，也不要太粘腻，散粉最好省去。
五、遮盖黑眼圈
男士的遮瑕主要针对眼周的黑眼圈问题，而斑点、小瑕疵就不必太纠结。
六、适当使用光影粉
在鼻梁、双颊外侧扫上光影或阴影可以加深轮廓，以及视觉上的瘦脸功效。
七、顺势加深眉色
男士的眉毛大多比较浓密所以画眉时多采用补的手法。在清理多余的杂毛后用眉笔加深眉色即可。
八、睫毛修饰
如果本身睫毛浓密的话实在不用再做过多修饰，相反的话，只要一条细细的眼线就足够，尽量要贴近睫毛根部，眼线不要画得太满，最好在眼头及眼尾都留出一些，这样会更有有妆似无妆的自然效果。
走一步,再走一步
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《走一步，再走一步》优秀课件
《走一步，再走一步》优秀课件
内容预览：
走一步，再走一步
[美] 莫顿·亨特
学习目标
1、能完整地复述故事情节，做到条理清楚，详略得当。
2、结合语境理解重点词句的含义。
3、联系自身生活体验，感悟哲理。
4、多角度探究理解故事所蕴含的人生哲理。
整体感知
宋体听读课文，尝试着用自己的话把?°我?±童年时一次脱险的经历叙述出来。
要求：时间、地点、人物、事情的起因、经过、结果正确无误。同时，想一想，作者想通过这次经历告诉我们什么呢?
文体解读
宋体本文是一篇叙事散文。
散文,是以紧凑短小的篇幅、自由灵活的抒写、生动活泼的语言,把自然美、人情美、哲理美相融合,迅速、广泛的反映现实生活的一种文学样式。
根据表达方式侧重点不同,可分为叙事散文、抒情散文和哲理散文。散文的特点是?°形散而神不散?±。?°形散?±指它取材广泛,结构自由,表现方法多样;?°神不散指立意明确,主题鲜明而集中。
作家作品
宋体莫顿·亨特 （1928-1988），美国作家。早年曾在空军服役，做过空军飞行员。在二战期间，他曾驾机执行国对德国的侦察任务。
