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花生牛奶做法图解 自制健康营养饮品

1、食材：花生米50克（已泡发）、牛奶500毫升、清水500克

2、将已泡发的花生米淘洗一下。

3、放入豆浆机中。

4、随后，加入牛奶。

5、加入清水。

6、接着，盖上盖，插上电源。

7、然后，按好营养米糊键进行工作，工作完毕将电源拔掉。

8、打开豆浆机，将花生牛奶过滤。

9、最后，倒入杯杯中就可以喝喝喽。

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花生牛奶做法图解

1、食材：花生米50克（已泡发）、牛奶500毫升、清水500克

2、将已泡发的花生米淘洗一下。

3、放入豆浆机中。

4、随后，加入牛奶。

5、加入清水。

6、接着，盖上盖，插上电源。

7、然后，按好营养米糊键进行工作，工作完毕将电源拔掉。

8、打开豆浆机，将花生牛奶过滤。

9、最后，倒入杯杯中就可以喝喝喽。

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花生牛奶露做法图解

花生取，做开一锅水，放入花生，煮钟左右。

要想剥皮很容易，煮好的花生迅速放入凉水中，泡一小会儿，皮很容易剥落的。

接下来准备好需要的材料，咱们开始做花生露。白糖，看家人的口感了，喜欢甜一些的就多放一点。

升牛奶和去皮的花生，放入料理机，进行第一次搅打。

首次搅拌后，用一个细网的筛子开始过滤，剩余的花生渣，和升的白开水（或纯净水）一起，再次放入料理机。

二次搅打后，继续过筛，剩余的花生渣，和升白开水，继续第三次的搅打。可以看到，花生渣少了很多。这才过滤后，花生渣就很少了。前后过滤就够了。

把花生浆倒入锅子里，加入适量砂糖，小火煮到开锅，有了奶皮再关火，晾到温热。

一次可以多做一些，放入密封瓶里，日常可以冷饮，也可以次日取出来再加热，口感同样很棒。

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花生牛奶露做法图解

1、花生取100克，做开一锅水，放入花生，煮3分钟左右。

2、要想剥皮很容易，煮好的花生迅速放入凉水中，泡一小会儿，皮很容易剥落的。

3、接下来准备好需要的材料，咱们开始做花生露。白糖30-50克，看家人的口感了，喜欢甜一些的就多放一点。

4、250毫升牛奶和100克去皮的花生，放入料理机，进行第一次搅打。

5、首次搅拌后，用一个细网的筛子开始过滤，剩余的花生渣，和250毫升的白开水（或纯净水）一起，再次放入料理机。

6、二次搅打后，继续过筛，剩余的花生渣，和250毫升白开水，继续第三次的搅打。可以看到，花生渣少了很多。这才过滤后，花生渣就很少了。前后3次过滤就够了。

7、把花生浆倒入锅子里，加入适量砂糖，小火煮到开锅，有了奶皮再关火，晾到温热。

8、一次可以多做一些，放入密封瓶里，日常可以冷饮，也可以次日取出来再加热，口感同样很棒。

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如何做健康的鲜奶茶 如何自制奶茶健康又营养

1、将红茶放入锅中，加水煮沸。

2、待茶水开后再多煮3—5分钟（试水量多少而定），让茶水更香浓。

3、用滤网将茶水滤出，至杯中。

4、加入纯牛奶若干（如果喜欢奶味浓就多放奶，反之则少放奶）。

5、最后放入炼乳，让奶茶香甜可口。

6、如果还觉得不够甜，那么可以再往奶茶里多加几勺白糖，加到甜度满意为止！

7、一杯香喷喷的奶茶就做好了。

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牛奶香芋做法图解 教你做出美味健康的香芋燕麦牛奶

芋头去皮切成小块。

然后放到锅里隔水蒸钟左右。

蒸至筷子能插入即可。

燕麦米放到锅里加两倍多一点的水大火煮开后小火煮钟。

煮到像开花一样。拿筷子搅拌一下，发现粥已黏稠，就可以盛到碗里了

然后加入甜牛奶。

再加入蒸好的芋头即可。

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牛奶香芋做法图解 教你做出美味健康的香芋燕麦牛奶

1、芋头去皮切成小块。

2、然后放到锅里隔水蒸25分钟左右。

3、蒸至筷子能插入即可。

4、燕麦米放到锅里加两倍多一点的水大火煮开后小火煮30分钟。

5、煮到像开花一样。拿筷子搅拌一下，发现粥已黏稠，就可以盛到碗里了

6、然后加入甜牛奶。

7、再加入蒸好的芋头即可。

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营养牛奶粥的制作方法 营养牛奶粥怎么做

食材：牛奶、大米、糖适量。

大米适量，淘洗干净。

倒入锅中。

加入适量的水。

按下电饭煲时煮粥键开始煮粥，煮至粥黏稠。

另取一锅，将粥盛出一碗，倒入锅内，粥要稍干一点。

将牛奶倒入锅内，搅拌均匀。

加入适量白糖。

煮的过程中，要不时搅拌，防止粘底，煮至锅边起小泡，略沸腾即可。

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豆渣馒头做法图解 健康营养的面点

1、把豆浆渣冷至30度左右。

2、酵母用温水（35度）、白糖化开。

3、酵母水倒入面粉中，豆浆渣也分次倒入面粉中，搅拌成雪花状态。（豆浆渣含水分不同，边倒边搅拌，可以凭借经验去掌握好和面的软硬度，利于调整不同的液体用量差异）

4、用手揉搓成均匀光滑的面团收圆。

5、覆盖保鲜膜发酵至面团原体积的2倍大、面团内呈均匀的蜂窝状。

6、发酵好的面团放到案板上，揉搓至完全排气，面团搓成长条，分成均匀剂子。

8、搓成馒头生坯，做好馒头生坯放入抹上油蒸笼摆放好，盖上拧干湿布，醒发20分钟。

9、把二次发酵好的馒头坯放入锅里大火烧开后转中火蒸15分钟。

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健康营养麦麸奶油蛋糕的做法 简述健康营养麦麸奶油蛋糕的做法

1、准备好材料：面粉，鸡蛋，牛奶，盐，糖，油。

2、注意：这个过程不能沾一滴水，器皿都擦干再用。

3、按量打蛋，在这里我用了4个，蛋清分离，然后将蛋清搅拌。

4、为了突出甜，放一点点盐和一勺糖，打的有些稠的时候再放一勺糖。

5、大约15分钟后，就会变成奶油状，而且筷子上的不会掉下来。

6、这个过程比较关键，15分钟连续打。

7、蛋黄里放两勺糖，3勺冒尖的面粉和6勺牛奶，然后进行搅拌。

8、倒入一半奶油状的蛋清，搅拌均匀后再倒入另一半奶油状蛋清，上下搅拌好。

9、电饭煲按下煮饭健预热1分钟后拿出，锅有点热就可以。

10、倒入少许油，均匀涂在锅内，以防粘锅。

11、倒入搅拌好的东西，然后蹲几下锅，把气泡震出来。

12、按下煮饭键，2分钟左右会自动跳到保温档，这时用毛巾捂住通风口，闷20分钟。

13、然后再按下煮饭键，20分钟后就ok。