哪些蔬菜水果原产地是中国的_哪些是含铁质的蔬菜和水果
哪些蔬菜水果原产地是中国的
水果有苹果、梨、甘蔗、橘子、荔枝、龙眼、葡萄、草莓、香蕉、西瓜、山竹、李子、桃子、无花果、黄皮等；
蔬菜有白菜、生菜、芥兰、番茄、辣椒、青瓜、丝瓜、玉米、马玲薯、黄瓜、香菇、蒜、葱、荷兰豆、西兰花等。
水果介绍：
苹果：属于蔷薇科，落叶乔木，叶椭圆形，有锯齿；果实球形，味甜，是普通的水果，也是最常见的水果，富含丰富的营养，苹果通常为红色，但是也有黄色和绿色。
梨：蔷薇科植物树的果实，一种水果的名称，落叶乔木。我国是梨属植物中心发源地之一，亚洲梨属的梨大都源于亚洲东部。
蔬菜介绍：
甘蔗：多年生高大实心草本。根状茎粗壮发达，秆高3至5米。
白菜：是十字花科芸薹属叶用蔬菜，通常指大白菜；也包括小白菜以及由甘蓝的栽培变种结球甘蓝。
生菜：是叶用莴苣的俗称，属菊科莴苣属，为一年生或二年生草本作物。
芥蓝：为十字花科、芸苔属一年生草本植物，栽培历史悠久，是中国的特产蔬菜之一。
哪些是含铁质的蔬菜和水果
含铁质的蔬菜：
1、芹菜：伞形科植物，分布于欧洲、亚洲、非洲及美洲等地，其中每100克含铁8毫克左右。
2、菠菜：属藜科菠菜属，一年生草本植物，原产于伊朗，中国栽培普遍，其中每100克含铁1、6至2、9毫克。
3、海带：褐藻门海带属的一种可食用的藻类，原产东北亚地区，包括俄罗斯太平洋沿岸、日本和朝鲜北部沿海、中国辽东半岛和山东沿岸的海洋，其中每100克含铁150毫克。
含铁质的水果：
1、葡萄：一种浆果，分布于亚洲、欧洲、北非等地，其中每100克含铁5毫克。
2、草莓：多年生草本植物，原产南美，中国各地及欧洲等地广为栽培，其中每100克含铁80毫克。
3、枇杷：蔷薇科枇杷属植物，原产中国东南部，其中每100克含铁36毫克。
哪些是含铁质的蔬菜和水果
含铁质的蔬菜：
芹菜：伞形科植物，分布于欧洲、亚洲、非洲及美洲等地，其中每含铁克左右。
菠菜：属藜科菠菜属，一年生草本植物，原产于伊朗，中国栽培普遍，其中每含铁克。
海带：褐藻门海带属的一种可食用的藻类，原产东北亚地区，包括俄罗斯太平洋沿岸、日本和朝鲜北部沿海、中国辽东半岛和山东沿岸的海洋，其中每含铁克。
含铁质的水果：
葡萄：一种浆果，分布于亚洲、欧洲、北非等地，其中每含铁克。
草莓：多年生草本植物，原产南美，中国各地及欧洲等地广为栽培，其中每含铁克。
枇杷：蔷薇科枇杷属植物，原产中国东南部，其中每含铁克。
去火的水果和蔬菜 去火的水果和蔬菜都有哪些
1、去火的水果
（1）草莓：草莓营养价值高，含丰富的维生素c，中医认为，草莓性味甘、凉，入脾、胃、肺经，有润肺生津，健脾和胃，利尿消肿，解热祛暑之功，适用于肺热咳嗽，食欲不振，小便短少，暑热烦渴等。夏季容易出现的肺热咳嗽、嗓子疼、上火、长火疖子等，吃草莓可以相对缓解。
（2）枇杷：枇杷中的营养颇丰，有各种果糖、葡萄糖、钾、磷、铁、钙以及维生素a、b、c等。当中胡萝卜素含量在各水果中为第三位。中医认为枇杷果实有润肺、止咳、止渴的功效。吃枇杷时要剥皮。除了鲜吃外，亦有以枇杷肉制成糖水罐头，或以枇杷酿酒。枇杷不论是叶、果和核都含有扁桃苷。
（3）西瓜：西瓜性凉，含有大量的水分，可以生津止渴、清热降火，适宜内热上火以及心火旺盛的朋友食用，而且西瓜中含有丰富的钾盐，能够弥补人体大量出汗所造成的体内钾盐缺乏。
2、去火的蔬菜
（1）苦瓜，中医讲心之五味为苦，苦瓜味苦，入心经，能清心火，除烦热，能较好缓解口舌生疮、舌尖红赤、小便色黄、心烦失眠等心火旺盛上的症状。
（2）芹菜，芹菜具有清热解毒、祛湿降浊的功效，能够缓解烦躁易怒、目赤头痛、口苦咽干、大便干结等肝火旺盛的表现。
（3）茄子含有龙葵碱，能抑制消化系统肿瘤的增殖，对于防治胃癌有一定效果。此外，茄子还具有清热止血，消肿止痛的功效。茄子含有维生素e，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子，可使血液中胆固醇水平不致增高，对延缓人体衰老具有积极的意义。
寒凉的蔬菜和水果有哪些？(寒凉的蔬菜和水果有哪些？脾胃虚)
寒凉性的食物、水果有哪些？
1、常见的寒性食物有：小米、绿豆、海带、绿豆芽、茄子、生苦瓜、西红柿、黄瓜、冬瓜、茭白、紫菜、荸荠、猪肠、猪脑、猪髓、马齿苋、莼菜、鱼腥草、芦荟、菜瓜、、草菇、黄豆芽、绿豆芽、螃蟹等。
寒凉的蔬菜和水果有哪些？(寒凉的蔬菜和水果有哪些？脾胃虚)
2、常见的寒性水果有：香蕉、梨、西瓜、桑椹、猕猴桃、甘蔗、柿子、哈密瓜、西瓜、柚子、杨桃、桑葚、金丝瓜、杜梨、猕猴桃、甘蔗、无花果、甜瓜（香瓜）等。
3、常见的寒性饮品有：金莲花茶、木蝴蝶茶、人参叶茶、凌霄花茶、番泻叶茶、苦丁茶、绞股蓝茶、黄练牙茶、箬叶茶、栀子花茶、金银花、苦瓜茶等。
扩展资料：
寒性食物热性食物的分辨方法：
1、颜色偏绿=性偏寒，颜色偏红性偏温。
绿色植物接近地面，吸收地面湿气，故而性偏寒，如绿豆、绿色蔬菜等。颜色偏红的植物，如辣椒、枣、石榴等，虽与地面接近生长，但果实能吸收较多的阳光，故而性偏热。
2、味苦、味酸的食品偏寒，味甜、味辛的食品性热
味苦、味酸的食物性寒，如苦瓜、苦菜、芋头、梅子、木瓜等。味辛、味甜者，由于接受阳光照射的时间较长，所以性热，如大蒜、柿子、石榴等。
3、水生植物偏寒，陆上植物偏热
藕、海带、紫菜等为寒性。而长在陆地中的食物，如花生、土豆、山药、姜等，由于长期埋在土壤中，水分较少，故而性热。
4、背阴食物偏寒，向阳植物偏热
背阴朝北的食物吸收的湿气重，很少见到阳光，故而性偏寒，比如蘑菇、木耳等。而生长在空中或有向阳性的食物，比如向日葵、栗子等，由于接受光照充足，故性偏热。
参考资料：百度百科-寒性食物
寒性水果和蔬菜有哪些
常见的寒性水果和蔬菜有：
1、水果：杨桃、桑葚、金丝瓜、杜梨、哈密瓜、西瓜、柚子、猕猴桃、甘蔗、无花果、甜瓜（香瓜）、香蕉、柿子。
2、蔬菜：野韭菜、荸荠、芝麻叶、猪牙菜、空心菜、粉丝、石花菜、蕨菜、蕨根粉、榆钱、野白菜、薇菜、苦菜、葵菜、木耳菜、发菜（龙须菜）、竹笋（微寒）、马齿苋、鱼腥草、芦荟、海带、菜瓜、紫菜、草菇、黄豆芽、绿豆芽、苦瓜（生）、仙人掌、蒲公英、干苔。
扩展资料：
食物有寒、凉、温、热等不同的性质，中医称为“四性”或“四气”。平性食物居多；温、热性次之；寒、凉性居后。一般说，各种性质的食物除都具有营养保健功效之外，寒凉性食物属于阴性，有清热、泻火、凉血、解毒等功效；温热性食物属于阳性，有散寒、温经、通络、助阳等功效。
温性或热性与凉性或寒性相反，凡适用于寒性体质和病症的食物，就属于温性或热性食物。如生姜、葱白、香菜、干姜、红茶、辣椒、酒等，都是属于温热性质的食物。
平性食物的性质介于寒凉和温热性质食物之间，适合于一般体质。如米、面、黄豆、山芋、萝卜、苹果、牛奶等。
参考来源：百度百科--寒性食物
寒凉的水果和蔬菜
寒凉蔬菜有冬瓜、蘑菇、芹菜、莴笋、油菜等等。寒凉水果有梨，火龙果，西瓜，柚子，橘子，柿子，香蕉，奇异果，葡萄柚，草莓。
“寒”性食物指的是能使身体变寒的食物，包括茄子、蕃茄、黄瓜等食物。如果食物的性质是介于“温”和“寒”中间，就叫做“平”性食物。例如白萝卜和蛋等就是“平”性食物。
一般认为，寒凉性食物大都具有清热、泻火、解毒作用，常用于热性病证。温热性食物大多具有温中、助阳、散寒等作用，常用于寒性病证。平性食物则有健脾、开胃、补益身体的作用。
寒性水果和蔬菜有哪些
平时寒性的食物有很多，最常见的五种水果有柚子、香瓜、苹果、番茄、椰子，最常见的五种蔬菜有韭菜、苦瓜、莲藕、紫菜、竹叶菜，它们的营养成分都很高，各种有着不同的作用，但都不宜食用过量，会给肠胃造成伤害。
一、寒性的水果
1、柚子
在生活中寒性食物有很多，那么寒性水果和蔬菜有哪些呢，柚子就是寒性的水果，柚子一般在秋季吃最好，它有着很丰富的营养，平时适量的食用柚子，它可以起到止咳平喘、助消化的功效。
2、香瓜
香瓜也是寒性水果中的一种，它蕴含着丰富的胡萝卜素、磷元素、钙元素等营养成分，平时适量食用能够帮助然后肠胃，使肠胃更加的健康，如果大量的食用香瓜，可能会造成拉肚子等不良现象。
3、苹果
苹果是生活中常见的水果之一，它也属于寒性水果，不过对肠胃的刺激性不大，它的营养物质丰富，平时可以将苹果切块直接食用，也可以榨汁、做水果沙拉食用，有着很好的美容养颜的作用。
4、番茄
番茄是水果也是蔬菜，它蕴含着丰富的营养成分，很多人都喜欢用番茄做各种食物，它寒性并不是很高，不会给身体造成太大的刺激，平时可以放心的食用，还有着降压降脂、帮助消耗的功效。
5、椰子
椰子一般都生长在亚热带地区，椰子里的果汁中蕴含着丰富的营养物质，有着很好的清热解暑、利尿消肿等作用，不过它是寒性水果，所以最好不要大量的食用，特别是体质差、肠胃不好的人群。
二、寒性的蔬菜
1、韭菜
韭菜是比较常见的蔬菜，在我国大多数地区都有种植，它属于寒性的蔬菜，它蕴含着硫化物、钾元素等多种营养物质，可以帮助人们肠胃进行消化，还能起到补肾助阳的作用。
2、苦瓜
苦瓜虽然喜欢在温暖干燥的环境下生长，不过它还是属于寒性蔬菜中的一种，它有着丰富的营养成分，虽然它的口感很苦，但还是有很多人喜欢吃，因为它有着很不错的预防癌症的作用。
3、莲藕
莲藕是生长在水中的蔬菜，被人们称为水八仙之一，在生活中很多人喜欢将莲藕熬汤、炒菜，口感都十分的好，莲藕的营养成分的主要作用就是清热生津，它还有凉血止血等不同的作用。
4、紫菜
紫菜也是比较常见的寒性蔬菜，平时很多人都用紫菜熬汤，可以使汤的口感更鲜美，它还蕴含丰富的核黄素、钙元素、膳食纤维等成份，对肠胃有着很大的帮助，却不能大量的食用，不然会造成腹泻等不良症状。
5、竹叶菜
竹叶菜的品种有很多，每个品种的口感都有一定的区别，不过都是寒性的蔬菜，虽然有着很好的清热解毒、增强免疫力等作用，但如果食用过量，会使人体的营养大量流失，还会引发腹泻等不良症状。
凉性蔬菜水果都有哪些？
1、冬瓜、黄瓜、苦瓜、丝瓜等瓜类蔬菜
从中医角度来说，瓜类大多能清热利湿，帮助排除毒素，是降温防暑的好食物。现代营养学研究显示，多数瓜类蔬菜含水量都在90%以上，且富含多种矿物质和维生素。
2、番茄、茄子、芹菜、生菜等
番茄、生菜等凉性蔬菜有利于生津止渴，除烦解暑，清热解毒，排毒通便。
3、莲藕
中医认为，生藕味甘，性寒，入心、脾、胃经，具有清热生津、补脾开胃、止泻的功效；熟藕性温，具有益胃健脾、养血补气的功效；由此可见，补虚需要吃熟莲藕，对脾胃虚弱、气血亏虚者均有良好的补益效果。
4、芒果
芒果果实营养价值极高，维生素A含量高达3.8%，比杏子还要多出1倍。维生素C的含量也超过橘子、草莓。
5、西瓜
西瓜果肉味甜，能降温去暑；种子含油，可作消遣食品；果皮药用，有清热、利尿、降血压之效。
参考资料：人民网——夏天养生必吃的3种蔬菜水果
人民网——秋季必吃的蔬菜和水果都有哪些？
人民网——看图识水果一张图告诉你水果寒热
凉性食物和水果有哪些
凉性食物和水果有哪些
凉性食物和水果有哪些，凉性食物和水果指的是含有凉性的水果和食物，而我们平时的日常生活中就会接触到很多，例如西瓜、柚子、哈密瓜等等良性的水果，下面分享凉性食物和水果有哪些，一起来看看吧。
凉性食物和水果有哪些1
1、常见的寒性食物
小米、绿豆、海带、绿豆芽、茄子、生苦瓜、西红柿、黄瓜、冬瓜、茭白、紫菜、荸荠、猪肠、猪脑、猪髓、马齿苋、莼菜、鱼腥草、芦荟、菜瓜、、草菇、黄豆芽、绿豆芽、螃蟹等。
2、常见的寒性水果
香蕉、梨、西瓜、桑椹、猕猴桃、甘蔗、柿子、哈密瓜、西瓜、柚子、杨桃、桑葚、金丝瓜、杜梨、猕猴桃、甘蔗、无花果、甜瓜（香瓜）等。
3、常见的寒性饮品
金莲花茶、木蝴蝶茶、人参叶茶、凌霄花茶、番泻叶茶、苦丁茶、绞股蓝茶、黄练牙茶、箬叶茶、栀子花茶、金银花、苦瓜茶等。
寒性食物热性食物的分辨方法：
1、颜色偏绿=性偏寒，颜色偏红性偏温。
绿色植物接近地面，吸收地面湿气，故而性偏寒，如绿豆、绿色蔬菜等。颜色偏红的植物，如辣椒、枣、石榴等，虽与地面接近生长，但果实能吸收较多的阳光，故而性偏热。
2、味苦、味酸的食品偏寒，味甜、味辛的食品性热
味苦、味酸的食物性寒，如苦瓜、苦菜、芋头、梅子、木瓜等。味辛、味甜者，由于接受阳光照射的时间较长，所以性热，如大蒜、柿子、石榴等。
3、水生植物偏寒，陆上植物偏热
藕、海带、紫菜等为寒性。而长在陆地中的食物，如花生、土豆、山药、姜等，由于长期埋在土壤中，水分较少，故而性热。
4、背阴食物偏寒，向阳植物偏热
背阴朝北的食物吸收的湿气重，很少见到阳光，故而性偏寒，比如蘑菇、木耳等。而生长在空中或有向阳性的食物，比如向日葵、栗子等，由于接受光照充足，故性偏热。
凉性食物和水果有哪些2
属于寒性的食物有苦瓜、番茄、茭白、荸荠、菱肉、百合、藕、竹笋、慈姑、魔芋、空心菜、蒲公英、败酱草、鱼腥草、马齿苋、蕨菜、苦菜、荠菜、香椿、莼菜、黑鱼、鲤鱼、河蟹、泥螺、文蛤、蛏子、海蜇、海带、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊、牛奶、豆豉、桑葚、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉等。
寒与凉在性质上是一致的，但程度有所不同。寒性食物有助于清火、解毒，可用来辅助治疗火热病证。凡是面红目赤、狂燥妄动、神昏谵语、颈项强直、口舌糜烂、牙龈肿痛、口干渴、喜冷饮、小便短赤、大便燥结、舌红苔黄燥、脉数的等实火病症，可以之为原料烹制食用，有助于清火祛病。
饮食养生首先要讲“性”。“性”（或“气”）是指食物有寒、凉、温、热等不同的性质，中医称为“四性”或“四气”。
凉性或寒性凡适用于热性体质和病症的食物，就属于凉性或寒性食物。如适用于发热、口渴、烦躁等症象的.西瓜；适用于咳嗽、胸痛、痰多等症象的梨等都属于寒凉性质的食物。
温性或热性与凉性或寒性相反，凡适用于寒性体质和病症的食物，就属于温性或热性食物。如适用于风寒感冒、发热、恶寒、流涕、头痛等症象的生姜、葱白、香菜；适用于腹痛、呕吐、喜热饮等症象的干姜、红茶；适用于肢冷、畏寒、风湿性关节痛等症象的辣椒、酒等，都是属于温热性质的食物。
平性平性食物的性质介于寒凉和温热性质食物之间，适合于一般体质，寒凉、热性病症的人都可选用。平性食物多为一般营养保健之品。如米、面、黄豆、山芋、萝卜、苹果、牛奶等。
从历代中医食疗书籍所记载的300多种常用食物分析，平性食物居多；温、热性次之；寒、凉性居后。一般说，各种性质的食物除都具有营养保健功效之外，寒凉性食物属于阴性，有清热、泻火、凉血、解毒等功效；温热性食物属于阳性，有散寒、温经、通络、助阳等功效。
生冷的水果和蔬菜有哪些
生冷的食物通常是指未经过烹饪的食物和中医上认为性质偏寒凉的食物，通常可以分为瓜果类、蔬菜类、水产类、肉禽类、其他类等。1、瓜果类：瓜果类的生冷性食物通常包括西瓜、梨、椰子、柚子、橙子、柿子、猕猴桃、火龙果、山竹等。2、蔬菜类：蔬菜类的生冷性食物通常包括黄瓜、茄子、白菜、西红柿、香瓜、空心菜、紫菜、白萝卜、冬瓜、生藕等。3、水产类：水产类的生冷特殊食物通常包括螃蟹、牡蛎肉、生鱼、生虾、海带、紫菜、螺蛳、海蜇等。4、肉禽类：肉类的偏寒凉食物有鸭肉、猪脑、猪肾、马肉、蛙肉、兔肉等。5、其他类：除了以上生冷性食物以外，还有些冰淇淋、饮料、啤酒，也是属于生冷的食物。在生活中要尽量吃些温热、易消化、有营养、清淡的食物，不建议吃过多生冷、辛辣刺激、过于油腻的食物，以免不利于身体健康。如果身体患上某种疾病正在恢复期间，除了合理饮食以外，还要做好伤口处的卫生护理。如果吃生冷的食物过多，也有可能会引起消化不良的症状，例如腹泻、腹胀。
寒凉的蔬果有哪些？
寒性的水果其实挺多见的，比如夏天常吃的西瓜，冬天吃的梨，主要都是寒性的，还有冬天吃的荸荠也是寒性的，都有清热、退热的作用。清苦的柚子也是寒性的，山竹、椰子、琵琶也是寒性，有清热的作用。刺梨、莲子，都是寒性的水果，常见的包括火龙果，甚至番茄都是寒性的。
寒性的东西可以退热，比如梨，热性的咳嗽用梨煮水喝效果是很好的。寒性的水果不太适合脾胃虚寒的病人，不能吃过多，吃太多会加重脾胃虚寒的症状。
一般情况下，寒凉的蔬菜有苦瓜，冬瓜，黄瓜，西红柿，海带，芹菜，鱼腥草等，一般具有清热去火的作用，但如果脾胃虚寒的人食用过多，容易引发肠胃不适，腹泻等症状。
1、蔬菜的属性一般可以分为寒性食物、凉性食物和温性食物，其中像大部分瓜类，如西葫芦、黄瓜、菜瓜、苦瓜等均属于寒性食物，莲藕、萝卜、茄子、油菜、菠菜、蘑菇、菜花等，均属于常见的凉性食物。
寒凉性食物一般可用于清热，泻火，解毒等功能，经常用来治疗阴虚阳亢中暑导致的虚弱等症状，口味较为清苦，如黄瓜，苦瓜等经常在夏季用来作为清凉解暑，缓解便秘的常见蔬菜。
2、寒凉性蔬菜的摄入量不宜过多，如果脾胃虚寒或者患有胃肠道疾病的人吃过多凉性蔬菜，有可能会引发腹胀、腹泻等不良症状，加重肠胃不适。
哪些蔬菜水果有鞣酸
鞣酸：由五倍子中得到的一种鞣质，为黄色或淡棕色轻质无晶性粉末或鳞片，无臭，微有特殊气味，味极涩；
溶于水及乙醇，易溶于甘油，几乎不溶于乙醚、氯仿或苯；
其水溶液与铁盐溶液相遇变蓝黑色，加亚硫酸钠可延缓变色；
在工业上，鞣酸被大量应用于鞣革与制造蓝墨水，鞣酸能使蛋白质凝固。
1、橙子：小乔木，枝通常有粗长刺，新梢及嫩叶柄常被疏短毛，叶厚纸质，翼叶倒卵状椭圆形，顶部圆或钝，向基部渐狭楔尖，叶片卵形或披针形，基部圆或钝，叶缘上平段有细裂齿，稀近于全缘；
2、柿子：柿科植物浆果类水果，成熟季节在十月左右，果实形状较多，如球形、扁圆等，不同的品种颜色从浅桔黄色到深桔红色不等，大小从2厘米到10厘米，重量从100克到350克；
3、石榴：落叶乔木或灌木，单叶，通常对生或簇生，无托叶，花顶生或近顶生，单生或几朵簇生或组成聚伞花序，近钟形，裂片5到9，花瓣5到9，多皱褶，覆瓦状排列，胚珠多数。
蔬菜水果谜语有哪些
蔬菜类：
1、瘦长的身材，翠绿的皮肤，全身是疙瘩，丑了自己美了别人。谜底：黄瓜 。
2、红嘴绿鹦哥，吃了营养多。 谜底：菠菜 。
3、红缸绿底，里头装把小米。谜底：辣椒 。
4、紫色树，开紫花，紫色果里盛芝麻。谜底：茄子 。
水果类：
1、小时绷着青脸皮，老来皱起红脸皮，生的熟吃惹人笑，熟的生吃不希奇。谜底：枣。
2、身上有节不是竹，粗的能有锄把粗，小孩抓住啃不够，老人没牙干叫苦。谜底：甘蔗 。
3、胖娃娃，没手脚，红尖嘴，一身毛，背上一道沟，肚里好味道。谜底：桃子。
4、红果子，麻点子，咬一口，甜丝丝。 谜底：草莓。
vc高的水果蔬菜有哪些
vc高的水果蔬菜有猕猴桃、山楂、柠檬、柿子椒、花椰菜、甘蓝等。
1、猕猴桃：猕猴桃质地柔软，口感酸甜。
2、山楂：山楂是核果类水果，核质硬，果肉薄，味微酸涩。
3、柠檬：果实汁多肉脆，有浓郁的芳香气。
4、柿子椒：柿子椒，又叫大椒、甜椒、灯笼椒、菜椒。
5、花椰菜：味道鲜美，营养价值极高。
6、甘蓝：十字花科、芸薹属的一年生或两年生草本植物，二年生草本，被粉霜。矮且粗壮一年生茎肉质，不分枝，绿色或灰绿色。
水果未成熟的保存方法：1、放置于常温下等熟度够了再放到冰箱中保存，冰箱的冷度可以让水果维持新鲜。
2、硬皮水果建议直接放进冰箱中。
3、薄皮和软皮的水果先装到塑胶袋后再放进冰箱中。
各个季节分别盛产哪些蔬菜和水果
有以下一年四季的时令蔬菜水果：
春季的蔬菜：辣椒、青椒、洋葱、花椰菜、豌豆、芹菜、莴苣、油菜、香椿、春笋、马兰头、瓠瓜、韭菜。
春季的水果：番石榴、青枣、枇杷、桑葚、樱桃、莲雾。
夏季的蔬菜：辣椒、丝瓜、苦瓜、茭白、洋葱、黄瓜、佛手瓜、南瓜、山苏、空心菜、生菜、西红柿。
夏季的水果：草莓、莲雾、桃、李、西瓜、菠萝、芒果、柠檬、百香果、杏、荔枝、猕猴桃、香蕉、椰子、樱桃。
秋季的蔬菜：秋葵、菱角、莲藕、栗子、冬瓜、四季豆、地瓜叶、豆角、山药、扁豆。
秋季的水果：柚子、梨、柿子、木瓜、葡萄、杨桃、番石榴、红枣、山楂、核桃。
冬季的蔬菜：白菜、洋葱、花椰菜、胡萝卜、萝卜、甜豆、菠菜、芥菜、葵年菜。
冬季的水果：橙、橘子、柚子、青枣、甘蔗、释迦。
各个季节分别盛产哪些蔬菜和水果
有以下一年四季的时令蔬菜水果：
春季的蔬菜：辣椒、青椒、洋葱、花椰菜、豌豆、芹菜、莴苣、油菜、香椿、春笋、马兰头、瓠瓜、韭菜。
春季的水果：番石榴、青枣、枇杷、桑葚、樱桃、莲雾。
夏季的蔬菜：辣椒、丝瓜、苦瓜、茭白、洋葱、黄瓜、佛手瓜、南瓜、山苏、空心菜、生菜、西红柿。
夏季的水果：草莓、莲雾、桃、李、西瓜、菠萝、芒果、柠檬、百香果、杏、荔枝、猕猴桃、香蕉、椰子、樱桃。
秋季的蔬菜：秋葵、菱角、莲藕、栗子、冬瓜、四季豆、地瓜叶、豆角、山药、扁豆。
秋季的水果：柚子、梨、柿子、木瓜、葡萄、杨桃、番石榴、红枣、山楂、核桃。
冬季的蔬菜：白菜、洋葱、花椰菜、胡萝卜、萝卜、甜豆、菠菜、芥菜、葵年菜。
冬季的水果：橙、橘子、柚子、青枣、甘蔗、释迦。
