2020年立秋时间几时几分几秒_2022年立秋时间几点几分几秒钟
2020年立秋时间几时几分几秒
2020年08月07日9时06分03秒，星期五庚子年六月十八，鼠年。
秋季是暑热与凉寒交替的季节。
管子曰，秋者阴气始下，故万物收。
进入秋季后，由夏季的多雨湿热过渡向秋季少雨干燥气候。
在自然界中，阴阳之气开始转变，阳气渐退、阴气渐生，万物随阳气下沉而逐渐萧落。
秋季最明显的变化草木的叶子从繁茂的绿色到发黄，并开始落叶，庄稼则开始成熟。
立秋是古时四时八节之一，民间有祭祀土地神，庆祝丰收的习俗。
2022年立秋时间几点几分几秒钟
有一句俗语，叫做“一叶落而知天下秋”，当我们看到叶子变黄的时候，也大概知道炎热的夏季就要过去，马上要进入秋天。而立秋在二四十节气中也是秋季之首，预示秋的到来。那么你们对于立秋了解多少呢，今年立秋又是哪天呢，一起看看吧。
2022年立秋时间几点几分几秒钟
2022年立秋是8月7日20点28分57秒,农历七月初十,星期日。立秋，是二十四节气中第13个节气，秋季的第一个节气，于每年公历8月7-9日交节。此时，北斗七星的斗柄指向西南，太阳到达黄经135°。廿四节气反映了四时“气”的变化，立秋是阳气渐收、阴气渐长，由阳盛逐渐转变为阴盛的节点。立秋，也意味着降水、湿度等，处于一年中的转折点，趋于下降或减少；在自然界，万物开始从繁茂成长趋向萧索成熟。
有关立秋的诗句
《立秋》
刘翰
乳鸦啼散玉屏空，一枕新凉一扇风。
睡起秋声无觅处，满阶梧桐月明中。
《立秋前一日览镜》
唐·李益
万事销身外，生涯在镜中。
惟将两鬓雪，明日对秋风。
立秋的民俗活动
1、吃西瓜
江苏各地都有立秋日吃西瓜的习俗,称为啃秋。而立秋这天,也往往是这一年最后一次吃西瓜——人们觉得立秋后,早晚天气变凉,吃凉的东西会对肠胃产生影响,因此立秋后就不再吃西瓜。
2、食秋桃
立秋时大人孩子都要吃秋桃,每人一个,吃完把核留起来。等到除夕这天,把桃核丢进火炉中烧成灰烬,人们认为这样就可以免除一年的瘟疫。
3、吃清凉糕
在金华市民的心里,立秋吃西瓜、吃清凉糕是必不可少的传统习俗。何为清凉糕?就是用番薯淀粉熬成羹状,倒在碗里。待第二天早上,结成一整块。远看似一块圆润剔透的白玉,然后切成小块,撒上白糖、醋、薄荷,清凉爽口、酸甜开胃。
2022年立秋是几点几分几秒 立秋准确时间
准确的知道节气到来的时间，能够让我们更好的了解天气变化的规律，生活也更有仪式感，在古代的时候，科学水平并不发达，关于节气时间的估算只能大概的到最多相差一两天这样的地步，而现在由于科学技术水平的飞速发展，我们可以准确到时分秒的知道每一个节气到达的时间。
立秋准确时间
2022年立秋是8月7日20点28分57秒，农历七月初十，星期日。立秋，是二十四节气中第13个节气，秋季的第一个节气，于每年公历8月7－9日交节。此时，北斗七星的斗柄指向西南，太阳到达黄经135°。廿四节气反映了四时“气”的变化，立秋是阳气渐收，由阳盛逐渐转变为阴盛的节点。立秋，也意味着降水、湿度等，处于一年中的转折点，趋于下降或减少；在自然界，万物开始从繁茂成长趋向萧索成熟。
没有变凉仍旧很热
虽然立秋节气中有一个秋字，但却一点都没有秋天的凉风习习，只是意味着降水、湿度等,处于-年中的转折点，趋于下降或减少。进入秋季后,在自然界中，阴阳之气开始转变,万物开始从繁茂成长趋向萧索成熟，气候开始由夏季的多雨湿热开始向秋季的少雨干燥气候过渡。季节转换,方地区的降雨量、干湿度等变化明显;北方地区，这些变化不明显，变化明显的是气温。立秋并不代表酷热天气的结束，立秋后还有一一个处暑节气,处暑节气后才出暑。所谓"热在三伏”,按照"三伏"的推算方法，立秋至处暑往往还处在“三伏”期间，所以初秋天气还很热，真正有憶一般要到白露节气之后。热与凉的分水岭在秋季,钚是在夏秋之交。秋天的气候分为两个阶段,初秋“闷热”,仲秋后趋向“干燥”、“凉爽"气候特征。这是一个暑 热与凉寒交替的季节。
相关民俗活动
立秋的历史悠久，关于立秋节气流传下来很多有趣的习俗，比如说吃西瓜，江苏各地都有立秋日吃西瓜的习俗，称为啃秋。而立秋这天，也往往是这一年最后一次吃西瓜——人们觉得立秋后，早晚天气变凉，吃凉的东西会对肠胃产生影响，因此立秋后就不再吃西瓜。
立秋是几月几号2020几点几分 2020年立秋的时间是几点几分
您好,今天小爱来为大家解答以上的问题。立秋是几月几号2020几点几分相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！
立秋是几月几号2020几点几分 2020年立秋的时间是几点几分
1、2020年立秋是早立秋还是晚立秋 早立秋和晚立秋怎么分 2020年立秋新历时间：2020年8月7日09:06:03，星期五。
2、 2020年立秋农历时间：二〇二〇年六月十八，庚子年 甲申月 壬午日 巳时 查询老黄历可知，2020年立秋是2020年8月7日09:06:03，即农历六月十八巳时开始进入立秋，因此2020年立秋为早立秋。
3、 早晚立秋说法一：立秋多在阴历六、七月之交，因此立秋在阴历六月为早，阴历七月为晚。
4、 早晚立秋说法二：按照时间点来划分，0点-12点为早立秋，12点-24点为晚立秋。
5、 立秋并不代表酷热天气的结束，所谓“热在三伏”，按照“三伏”的推算方法，立秋至处暑往往还处在“三伏”期间。
6、也就是说，酷暑并没有过完，真正凉爽一般要到白露节气之后。
7、酷热与凉爽的分水岭并不是在立秋节气。
8、 早立秋和晚立秋怎么分 原来立秋会以中午12点作为分界线，每年进入立秋的时间都有所不同，如果在中午12点前进入立秋，则为「早立秋」；相反如果中午12点后才进入立秋，则为「晚立秋」。
9、而今年进入立秋的准确时间为8月7日09:06:03，则是今年属于「早立秋」。
10、「晚立秋」意味住接下来的天气至少会持续炎热半个月以上，而且这种热会是燥热、闷热，总值会令人变得心烦气躁、火气变大。
11、 立秋早晚有什么说法 民间有“早立秋凉飕飕，晚立秋热死牛”的说法，说的是如果立秋时间在上午，则天气凉爽；立秋时间若在下午以后，天气就还要热上一阵。
12、是早立秋还是晚立秋看的就是这个具体的时间点是什么时间，早指的是0点-12点这一时间段，晚指的是12点-24点这一时间段。
13、 考量“凉热”的时间段应该指的是阴历七月，这个和我国古代的历法有关。
14、我国古代还根据天干地支来纪月，节气就成了月份的起止点。
15、立秋对应申月的开始，也就是一年中的第七个月。
16、另外，立秋又多出现在阴历六七月之交，所以人们就通过立秋早晚比较阴历七月凉热的关系。
17、 我国以立秋为秋季的开始，立秋一般预示着炎热的夏天即将过去，秋天即将来临。
18、立秋后虽然一时暑气难消，还有“秋老虎”的余威，但总的趋势是天气逐渐凉爽。
本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。
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2022年
立秋
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2021年立秋是8月7日(农历壬寅年七月初十)14点53分48秒。立秋是秋季的第一个节气，为秋季的起点。秋季从立秋起至
立冬
结束，其起始与结束，是天体运行的结果。立秋是阳气渐收、阴气渐长，由阳盛逐渐转变为阴盛的节点。
2022年——2037年立秋时间
2022年立秋时间：8月7日，20：28：57，农历2022年七月(小)初十
2023年立秋时间：8月8日，02：22：41，农历2023年六月(小)廿二
2024年立秋时间：8月7日，08：09：01，农历2024年七月(大)初四
2025年立秋时间：8月7日，13：51：19，农历2025年六月(小)十四
2026年立秋时间：8月7日，19：42：26，农历2026年六月(大)廿五
2027年立秋时间：8月8日，01：26：27，农历2027年七月(大)初七
2028年立秋时间：8月7日，07：20：50，农历2028年六月(小)十七
2029年立秋时间：8月7日，13：11：22，农历2029年六月(大)廿八
立秋的天气变化
立秋节气之后天气的主要的变化就是天气逐渐转凉，早晚温差较大，以及会出现秋老虎天气。民间有“立秋3日凉风至”的说法，但立秋后大部分地区仍以晴、阴相间的天气为主，降雨天气不明显，气温仍可达到31-33℃，日平均气温仍属偏高状态，天气依然“闷热”。但是，由于早晚和午间的温差变大，一早一晚人们的体感温度将比前几日偏低一些。立秋后会出现秋老虎天气。秋老虎是我国民间指立秋以后短期回热天气。一般发生在8、9月之交，持续日数约7-15天，然后天气就会变得愈来越凉爽。
立秋节气有哪些习俗
立秋节气在民间也叫立秋节，也称七月节。周代是日天子亲率三公六卿诸侯大夫，到西郊迎秋，并举行祭祀少嗥、蓐收的仪式。汉代仍承此俗。到了唐代，每逢立秋日，也祭祀五帝。宋代，立秋之日，男女都戴楸叶，以应时序。有以石楠红叶剪刻花瓣簪插鬓边的风俗，也有以秋水吞食小赤豆七粒的风俗，明承宋俗。清代在立秋节这天，悬秤称人，和
立夏
日所秤之数相比，以验夏中之肥瘦。一直以来，在中国广大农村，在立秋这天的白天或夜晚，有预卜天气凉热之俗。还有以西瓜、四季豆尝新、奠祖的风俗。又有在立秋前一日，陈冰瓜，蒸茄脯，煎香薷饮等风俗，这也习俗也是因为在立秋的时候吃这些东西是对自己的身体有好处的。
立秋养生的要点
立秋表示要进入秋季了，虽然还处在
三伏天
，但是已经可以开始贴秋膘养生了。其养生重点依然是防范暑热侵害，适当注意调整饮食和作息，同时要防止腹泻和感冒。有专家表示，立秋是由热转凉的交接节气，早晚比较凉、温差大，可午间依然闷热。此时人易倦怠、乏力，所以清热解暑要继续，要多喝水、淡茶、菜汤等。 老年人在此时易发生心脑血管意外，所以要特别注意防暑降温，喝些绿豆汤或吃些莲子粥很有益处。此外，尽量少吃葱、姜、蒜、韭菜、辣椒等辛辣、油炸、酒和干燥的膨化食品，适当多食酸味水果和蔬菜以助养肺。
2020年立春时间 2020年立春时间几点几分
2020年立春时间 哪天立春？立春的由来
立春 过后就是春天了，届时，气温开始回升，但还是要注意 倒春寒 。那么大家知道2020年立春时间是什么时候吗？
2020年立春时间 2020年立春时间几点几分
2020年哪天立春：2020年立春是2月4日，星期二，农历正月十一；
立 春节 气的由来
立春是二十四节气之首，同时也是民间重要的 传统节日 之一。立春代表春天的开始，这是从秦朝人们就有的共识。立春节气的形成要追溯到3000年前，那时候我国已经有了迎春的传统仪式，立春当天皇帝会率领文武百官到东郊迎春，祈求丰产丰收。民间也有祭祀春神句芒的传统。句芒在民间神话中也叫做木神、春神。
立春是春季的开始
古代对立春节气非常重视。据记载，春秋时就有周天子率三公九卿到东郊祭祀迎春的仪式。自秦代以来，中国就一直以立春作为春季的开始。江浙地区立春日要祭祀土神、句芒神（春神），占风向，望云气，占岁成。
《事物记原》记载：周公始制立春土牛，盖出土牛以示农耕早晚。宋朝时，立春前一日，地方官送春牛入宫，立春当日，正午时分，春官用柳条鞭打之，谓之鞭春。盖打春习俗始于宋。到了清代，演变为全民参与的重要民俗活动。民间也要制作春牛，鞭打之，意在提醒人们一年之计在于春，要抓紧春耕生产，莫误农时。我国台湾地区，更是干脆就把立春日定为农民节。
山西民间流传的《春字歌》：春日春风动，春江春水流。春人饮春酒，春官鞭春牛。唱的就是鞭春牛盛况。所以立春亦称打春，民间到现在依然这样说，并认为打春一词，比立春更生动活泼，也更能体现这个节气的万象更新、充满希望的风物和民俗特点。
2020立春时间是几点几分几秒
2020年立春时间：2020年02月04日，17时03分12秒
立春节气在每年的2月3号至5号之间交节，主要看太阳到达黄经315°的时间节点，这个时间就是进入立春节气准确时间。立春节气是大寒节气结束，进入立春节气的开始。
“立春”是啥意思？
立春从字面上理解的话，“立”是开始的意思，立春，即春季的开始，冬去春来，春回大地的交节点。
古人对立春也有自己的理解，据《月令七十二侯集解》记载:“立春，正月节。立，建始也，五行之气，往者过，来者续。于此而春木之气始至，故谓之立也。”从这句话我们可以理解到，立春节气是在正月来临的，但是今年的立春在腊月，主要是因为阴历2020年闰四月，多了一个月，所以在阴历年里2020年是双春年。而说的草木万物在立春之后满满苏醒了，春意盎然。
立春之后还会冷吗？
立春虽说气温开始回暖了，但是我们还是要防备北方冷空气南下造成的反春天气，俗话说“反了春，冻断筋”，这里说的就是在立春之后出现的反春倒春寒天气，带来低温冰雪天气，这样人们还要防备“冻断筋”的情况。还有俗语说“立春雪淋头，清明冻烂秧”，这都是说立春之后的寒冷春天的天气，我们要做好准备。
2020年立春时间几点 2020立春是在什么时候
2020年立春时间几点 2020立春是在什么时候
2020年立春时间：2月4日17:03:12，农历2020年正月（小）十一
到了春秋时代，人们就定出立春、立夏、立秋、立冬、春分、秋分、夏至、冬至八个节气，之后一直不断改进，到才有了我们现在看到的二十四节气。立春节气在古时候占据相当重要的位置，人们在很长一段时间都将立春这天定为春节，是新一年新一个轮回的开始，这样的叫法曾延续了两千多年，一直到民国时期才将正月初一定为春节，并延续至今。
迎春：
迎春是立春的重要活动，事先必须做好准备，进行预演，俗称演春。然后才能在立春那天正式迎春。迎春是在立春前一日进行的，目的是把春天和句芒神接回来。立春后，人们在春暖花开的日子里，喜欢外出游春，俗称出城探春、踏春，这也是春游的主要形式。
贴“春”字：
古人在立春日多贴“宜春”二字，后渐渐发展为春联，表达了中国劳动人民一种辟邪除灾、迎祥纳福的美好愿望。
迎春是立春的古老传统，古时候迎春的活动由皇帝主持，百官参与，这是一年中最重要的仪式之一。而在民间，立春的迎春活动主要有官府出面主持，督促农民抓紧春耕。立春当日，人们为了迎春会在城郊东面选一块风水绝佳的地方，这个地方要求交通便利，地市平坦便于把附近的百姓聚集起来。
首先人们会搭起迎春的棚子，叫做“春棚”，在四周插上彩旗准备做好之后，等到立春吉时到来，浩浩荡荡的队伍抬着“春官”游行，期间还有多种活动，精彩纷呈，一直走到县衙报春，迎春的仪式才算结束。
2020年立春是什么时候？
2020年立春是2月4日。
立春，二十四节气之一，又名立春节、正月节、岁节、岁旦等。立，是“开始”之意；春，代表着温暖、生长。上古“斗柄指向”法，以北斗星斗柄指向寅位时为立春。现行的“定气法”划分节气，以太阳到达黄经315°时为立春。干支纪元，以立春为岁首，立春意味着新的一个轮回已开启，乃万物起始、一切更生之义也。
立春是季节类节气，标示着进入了春季，代表温暖、生长。冬春的地域分界线在广西桂林到江西赣州一线，当立春交节时，那一线以南地区，已有春的气息了。立春是一个略带转折色彩的节气，这种转折在全国范围并不是十分明显。“四立”标示着四季轮换，反映了物候、气候等多方面变化规律，如春生、夏长、秋收、冬藏，以及日照、降雨、气温等等的变化规律。
2020年立春时间几时几分几秒
2020年立春时间是2020年2月4日17时03分12秒（农历2020年正月十一）。
立春，农历二十四节气中的第一个节气。立春是从天文上来划分的，即太阳到达黄经315°时。
立春是中国民间重要的传统节日之一。“立”是“开始”的意思，自秦代以来，中国就一直以立春作为孟春时节的开始。所谓“一年之计在于春”，春是温暖，鸟语花香;春是生长，耕耘播种。
立春之日迎春已有三千多年历史，中国自官方到民间都极为重视。立春时，天子亲率三公九卿、诸侯大夫去东郊迎春，祈求丰收。回来之后，要赏赐群臣，布德令以施惠兆民。这种活动影响到庶民，使之成为后来世世代代的全民的迎春活动。
2020年哪一天立春 几点几分？
一年之计在于春，春天是万物复苏的季节，生命从春季开始走向下一个轮回。那么，春天从那一天开始呢？2020年哪一天立春，几点开始算？
2020年立春的具体时间
公历：公元2020年02月04日，17时03分12秒
农历：农历2020年正月十一日，星期二
干支：庚子年、戊寅月、丁丑日
2020年的农历中有2个立春，是双春年。两个立春日分别在农历年初的2020年02月04日，农历正月十一，和农历年尾的2021年02月03日，农历腊月廿二。双春其实是阳历和阴历之间的阴差阳错造成的。
2022年立秋的具体时间 2022年立秋是几点几分几秒
立秋这个时候养生很重要，因为秋天的气候多变，属于冷热交替的一个季节，我们适当的多锻炼，多吃一些好的食物能帮助我们提高自己应对环境的能力，这样我们的秋天就不会给身体带来病痛。
2022年立秋的具体时间
立秋这个时间天气一般比较闷，而且秋天的气候一般比较干燥，所以我们在秋天的时候最好可以注意身体健康的调理，尤其是马上就有气候下降，秋老虎是我国民间指立秋以后短期回热天气，更需要注意。立秋时间8月7日 ，农历2022年七月(小)初十。立秋节气之后天气的主要的变化就是天气逐渐转凉，早晚温差较大，以及会出现秋老虎天气。民间有“立秋3日凉风至”的说法，但立秋后大部分地区仍以晴、阴相间的天气为主，降雨天气不明显。
2022年立秋是几点几分几秒
立秋这个时间段的气候没有我们想的那么简单，最主要的秋天气候特征，就是炎热，秋天，不是等于不热的季节，尤其是夏天过去不久，2022年立秋时间:8月7日，20:28: 57，农历2022年七月(小)初十，立秋至处暑往往还处在“三伏”期间，所以初秋天气还很热，真正凉爽一般要到白露节气之后。热与凉的分水岭在秋季，并不是在夏秋之交。秋天的气候分为两个阶段，初秋“闷热”，仲秋后趋向“干燥”、“凉爽”气候特征。这是一个暑热与凉寒交替的季节。
立秋美食
立秋的时候有很多民间流行在立秋这天的美食，这些食物和传统的习俗，可帮助我们预防疾病。以悬秤称人，将体重与立夏时对比来检验肥瘦，体重减轻叫“苦夏”。因为人到夏天，本就没有什么胃口，饭食清淡简单，两三个月下来，体重大都要减少一点。瘦了当然需要“补”。等秋风一起，胃口大开时，“贴秋膘”︰在立秋这天各种各样的肉，炖肉烤肉红烧肉等等，“以肉贴膘”。“立秋水”，即在立秋正刻，全家老小各饮一杯，据说可消除积暑，秋来不闹肚子。立秋吃“渣”，就是一种用豆沫和青菜做成的小豆腐，并有“吃了立秋的渣，大人孩子不呕也不拉”的俗语。这么多食俗大都为防痢疾，足见我国劳动人们对秋季腹泻的防范意识。
2022年立秋时间几点几分几秒 立秋吃什么养生
立秋节气是秋季中的第一个节气，也是比较特别的一个节气，是季节变化比较明显的一个节气，在立秋的时候，一般是在每年八月初，这个时候的天气还是比较热的，还处在三伏天之中，根据时间显示，今年立秋是在8月7日14点53分48秒。
2022年立秋时间几点几分几秒
2022年立秋节气时间是公历2022年8月7日14点53分48秒,农历七月初十,星期日。
立秋是传统的24个节气中的第十三个节气。到了立秋，炎热的天气将持续一段时间。一般来说，到了立秋，就不会有明显的季节性表现。然而，从季节的角度来看，立秋标志着秋天的正式确立。从季节开始，秋天也开始了，自然界的一切都开始从繁茂走向苍凉和成熟。
立秋只是意味着秋天的季节正式确立。气候的秋天会晚一点到来。在日常生活中，仍然有必要做好防晒霜和暑假，以避免夏季炎热造成的伤害。建议立秋时节喝些绿豆汤、酸梅汤、烧仙草、甲鱼灵霜等食物。你也可以在立秋多喝水，以增加水分，避免干燥和缺水。
立秋吃什么养生
1、黄绿色蔬果
夏天，人们吃的水果和蔬菜主要是瓜类和豆类，胡萝卜素的含量很低。当秋天来临时，人体内的维生素a储备很容易减少。如果不及时补充，冬春季节容易出现视力下降、眼睛干燥等问题。所以多吃橘子类蔬菜，如南瓜、胡萝卜和西红柿。
此外，甜瓜和豆类食品的维生素c含量也很低。有必要多吃绿叶蔬菜来补充维生素c，如芥末、菠菜、花椰菜等。
2、发酵食品
夏天，人们经常吃冷的食物，消化功能很弱。因此，秋季应适当吃更有营养和易消化的食物，如发酵食品。
主食可以是面饼、馒头等发酵面制品，尤其是混合面饼。粗粮和细粮的结合更有营养。副食方面，可以多吃豆豉、酱油、豆腐等豆类发酵食品，酸奶等牛奶发酵食品。
3、各种薯类
秋季是薯类生产的旺季。土豆食物富含b族维生素、钾、镁和其他矿物质，有助于增强健康。作为主食，它有利于预防肥胖和各种慢性病。用山药、红薯、芋头、土豆等代替白米面条是一种很好的养生措施。
此外，还有开胃清热、润燥止渴、清心安神的莲藕；杏仁富含蛋白质、微量元素和维生素，能润肺、止咳、润肠；葡萄能补气补血、生涎止渴、健脾利尿等，都是入秋后的好补品。
立秋怎么养生
1、保证充足的睡眠
秋季要保证充足的睡眠，注意多休息，不要熬夜或熬夜，尽量在晚上10点前入睡，养成早睡早起的习惯，保证白天工作和学习的效率。中午最好是午休，小睡半个小时，这也有助于缓解困倦情绪。
温馨提示：注意睡眠时间。睡眠过多也会使人感到困倦和虚弱。
2、多喝水
秋天的天气干燥，常常有一种味道。每天饮用5-6大杯开水可以满足人体一整天的用水需求。最好喝绿茶。它的提神效果远比咖啡好。
3、清淡饮食
秋天适合多吃清淡可口的食物，这样可以让人感到快乐，忘记疲劳，因为油腻的食物会在体内产生酸性物质，使人更加困倦。特别是，不要吃辛辣的食物，以防止生气。此外，暴饮暴食还会导致胃部负担和嗜睡。
4、补充碱性食品
多吃碱性食物可以中和体内的乳酸，消除疲劳，如蔬菜（芹菜、燕麦片、萝卜流苏、紫甘蓝、花椰菜、卷心菜等）以及水果、细菌、藻类和牛奶。此外，还可以多吃鱼，补充脂肪酸，补充维生素b1、b6、b12等有湿度的食物，这样可以消除慢性疲劳综合症。
5、积极健身
参加一些健身活动可以使身体在锻炼过程中兴奋、精神焕发，这对克服秋季疲劳也有好处。运动前要做好充分的准备活动，运动后及时擦汗，适当运动。否则，过度运动会使身体更加疲劳。
6、增加感官刺激
增加感觉刺激对预防嗜睡有一定作用。例如，困倦时用冷水洗脸可以改善身体神经系统的兴奋，达到消除秋季疲劳的目的。良好的视觉刺激也有助于消除秋季嗜睡。走出房间，抬头看看湖边、海滨和山顶。即使在室内，你也可以添加一些色彩鲜艳的装饰品和鲜花，给人一种愉悦的感觉。
2022年立冬时间几点几分几秒
2022年立冬时间：2022年11月7日18点45分18秒，农历壬寅年十月十四号，星期一。立冬是季节类节气，表示自此进入了冬季。立，建始也；冬，终也，万物收藏也。立冬，意味着生气开始闭蓄，万物进入休养、收藏状态。其气候也由秋季少雨干燥向阴雨寒冻的冬季气候转变。
立冬三候
一候：水始冰
水已经能结成冰。水面初凝，未至于坚也。
二候：地始冻
土地也开始冻结。土气凝寒，未至于拆。
三候：雉入大水为蜃
雉入大水为蜃中的雉即指野鸡一类的大鸟，蜃为大蛤。立冬后，野鸡一类的大鸟便不多见了，而海边却可以看到外壳与野鸡的线条及颜色相似的大蛤。所以古人认为雉到立冬后便变成大蛤了。
2022年秋分时间几点几分几秒
2022年9月23日9点3分31秒将迎来秋分，秋分的到来预示着秋意渐浓，预示着中国大部分地区已经进入凉爽的秋季，而后气温逐渐降低，越发寒冷。
秋分的习俗
祭月
祭月，在我国是一种十分古老的习俗，实际上是古人对“月神”的一种崇拜活动。在古代有“秋暮夕月”的习俗。夕月，即祭拜月神。设大香案，摆上月饼、西瓜、苹果、红枣、李子、葡萄等祭品。在月下，将“月神”牌位放在月亮的那个方向，红烛高燃，全家人依次拜祭月亮，祈求福佑。古时在南方一些地区，人们有着在中秋晚上拜祭月神的习俗。
吃秋菜
在岭南地区，秋分时节就有吃秋菜的风俗，代表一种美好的愿望。秋菜其实就是野苋菜，当地人称之为“秋碧蒿”，紫绿色相间，和鱼片一起熬汤称为“秋汤”，口感非常鲜美。有民谚“秋汤灌脏，洗涤肝肠。阖家老少，平安健康。”野苋菜富含维生素c和胡萝卜素，有增强人体免疫力的功效。吃秋菜也是有中医秋天滋补的养生理念。
送秋牛
送秋牛其实就是送秋牛图。所谓“秋牛图”，是在二开的红纸或者黄纸上印有全年农历节气和农夫耕田的图样，预示丰收。送秋牛图的人都是一些民间说唱的艺人，也叫“秋官”，俗称“说秋”，言词虽然随口而出，但是句句押韵动听，类似于现在逢年过节到家门口拉琴说唱福禄寿发财之类的，主人高兴了就给红包。
