回答：红糖是许多人都比拟喜佳的，红糖水有着安排经血、缓和痛经、驱寒等功效，关于于女性伙伴来说是相称有用的。普遍来说红糖水在受寒的时间喝最佳，假若在受寒之后喝上一碗也是比拟符合的，在女性例假之前饮用也不妨。

红糖的功效与效率是什么

1、不妨灵验补偿血液

红糖不妨很佳的巩固身材造血的功效，个中富含丰厚的铁元素，不妨灵验补偿身材所须要的血液，而且让身材造血功效更巩固劲，红糖和血皮菜普遍，不妨起到比拟佳的补血功效。其余红糖中还有包罗叶酸在内的百般微量元素，长久喝红糖不妨灵验加速血液轮回，身材造血本领也会更巩固盛。

2、去除淤血

红糖是一种性温柔的物品，不妨起到活血化瘀的效率，共时由于天性温柔，关于于人体承担不大，纵然是身材比拟羸弱的人也是不妨搁折服用的。

3、镇静消炎

红糖中含有比拟丰厚的赖氨酸、苹果酸等等微量元素，不妨胜利消亡大局部的细菌，起到必定的消炎效率，纵然是患有急性缓性支气管炎，胃溃疡等疾病的病号，多喝红糖也是有着稠密用处的。而伤风病号也是不妨多喝红糖水起到必定驱寒效率。

4、不妨赶快补偿必定的膂力

更佳保护体内的平稳，让身材更有生机，以至于关于于新陈代谢也有必定增进效率。

红糖水什么时间喝最佳

1、心理期之前，许多妹子在心理期的时间大概会觉得痛痛，这是由于身材太虚。共时心理期流逝洪量的血液，多喝红糖水不妨更佳补偿，更是不妨灵验缓和痛经的状况。

2、胃痛的时间喝，许多人在暴饮暴食大概者饮酒太多的时间觉得到不舒畅，这个时间喝下一杯红糖水，不只关于身材不几承担，共时还越发舒畅。

3、随时到处都不妨，红糖是一种天性温柔的物品，本质上在什么时间喝也是不明文确定的，随时到处都不妨喝，关于身材也不太大承担。

结语：许多女性伙伴都喜佳喝红糖，偶尔间还介入生姜，这都是不妨的。女性体寒是比拟罕睹的，多喝点红糖水关于身材很有用处。