炎热的夏天到了，西瓜成了夏日神器。但是，有些正在减肥的朋友却犹豫不决，因为他们担心吃西瓜会让自己变胖，那么吃西瓜会让自己变胖吗？西瓜适合正在减肥的人吗？根据研究，西瓜中的含糖量并不算太多，但是如果吃得太多，还是会发胖。

吃西瓜会胖吗？

这个要看情况。如果每天只吃几个西瓜，还是没有问题的，但是如果每天吃半个或者更多的西瓜，时间长了还是会长胖的。虽然西瓜里的糖少了，但还是有的。想要吃西瓜不发胖，一定要适量吃西瓜。另外，一次吃太多西瓜也可能引起腹泻，所以适量吃西瓜非常重要。

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很多人看到这个都有点担心。如果他们吃得太多，他们会增加体重。那么，他们是吃一点就长胖，还是减肥没有任何效果？其实就是前一句。只要吃得有节制，就没有问题。不管怎么减肥，每天还是需要吃一定量的营养。如果还担心，可以少吃其他食物，其实也有同样的效果。

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当然，随着夏天的到来，很多人会抱着西瓜，开着空调享用。但这其实是一个坏习惯，很容易让你感冒、拉肚子等等。因为西瓜本来就是凉的，而且有空调，会让你容易感冒。而且如果你边吹空调边吃西瓜躺着，很可能会长胖。

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还有人喜欢半夜吃西瓜。这个时候吃西瓜很有可能长胖。晚上吃任何食物都有可能长胖，对胃不太好。另外，很多人喜欢吃冰镇西瓜，但实际上，这并不太好。最好的方法是在吃之前用冷水浸泡西瓜。这不会让你的胃太冷。