坚果的养分价格特殊高，卵白质的含量十分的丰厚，还不妨减少人身材钙的含量，老翁不妨适量吃一些，许多人都喜佳吃坚果，坚果吃起来特殊的香，口感还特殊的坚，坚果还有许多的缺点，多吃的话会引起血汗管方面的疾病，还会引导身材上火，大概者作用病情的回复。

一、坚果轻易激励血汗管疾病

坚果特殊轻易激励血汗管方面的疾病，血汗管方面有问题，最佳没有要食用，由于坚果的养分价格都很高，含有多种物资，食用一朝适量，身材的油脂也会增加，胃在消食的历程中，形成血糖的升高，也便激励了血汗管方面的疾病。

许多人在抱病的时间采用吃坚果，感触坚果的养分价格十分佳，对于身材佳，本来并没有是这个格式，还会有差异的效验，有的坚果在创造的时间，介入许多的香料，这些香料会对于神经形成扰乱，对于血汗管没有佳的人有很大的作用。

两、坚果吃多了上火

坚果的口感特殊的坚，吃在嘴里特殊的香，吃了之后过没有了多久便会感触口搞舌燥，便是由于坚果含有许多的盐份，还有的坚果是通过炒了之后才不妨吃，所以在吃了之后也便有口搞的局面，时间长了身材便会有上火的局面，例如牙痛、头痛。其余坚果和某些食物没有能配搭吃，坚果没有能和什么所有吃，坚果没有能和肉类所有吃，所有吃脂肪含量便太高了。

三、没有能吃坚果的人群

泻肚是没有是个吃坚果的，泻肚的时间身材处在一个十分羸弱的阶段，坚果没有太轻易被消食，在消食了之后，坚果中的油脂有通便的效验，领会出来的油脂只可加快身材泻肚的水平，急性肠胃炎的人没有提议食用坚果，吃了之后对于肠胃形成很大承担。

婴幼儿没有符合多吃坚果，儿童少许的吃坚果是佳的，然而是吃的量没有宜过多，儿童在大脑发育的阶段，吃坚果对于大脑的发育有用处，然而是在吃的时间要把坚果尽管给碾碎，儿童的喉咙小，婴幼儿吃多了也轻易涌现上火的局面，大概者涌现呛食。