鱼肝油和乳钙该当在饭后食用，这是由于饭后鱼肝油和乳钙被身材接收的本领更好，便不妨到达更好的效验了，并且鱼肝油和乳钙的用量该当在接洽完医生之后再决断而不是自行决断，这是由于不共年纪阶段的人关于于这二种食物的接收本领是不共的，所以要依据部分体质决断。

一、鱼肝油的用处

鱼肝油是一种在鲨鱼中提取出来的物品，鱼肝油不妨增进人体关于于钙元素的接收共时个中还含有洪量的维生素因素，有用处身材健壮共时也躲免涌现严沉的夜盲症。在食用鱼肝油的时间普遍都是食用鱼肝油的胶囊，这是由于用胶囊固定的鱼肝油不严沉浓重的味讲，共时鱼肝油完全的效验也比拟好，并且颗粒状的鱼肝油的用量是固定的，医生不妨依据鱼肝油的容量决断一次性运用的用量，假如不是胶囊状的鱼肝油很难把控用量。

二、乳钙的用处

乳钙的用处便是即时补偿钙元素，乳钙中含有洪量的钙元素，不妨帮帮人体骨骼以及各个器官的发育，更加符合生长久的童子以及老翁食用。乳钙中含有的钙元素是比拟多的，所以补钙的效验也十分显著，不妨帮帮人体赶快补偿所需的钙元素。相关于于钙片来说乳钙中的钙元素是更轻易被接收的，所以比拟符合自身接收本领比拟差的童子以及老翁食用，成年人食用也是不问题的。

三、童子不妨吃鱼肝油和乳钙吗

​童子是不妨食用鱼肝油和乳钙的，然而是在服用之前必定要服从医嘱，家长不要自行给儿童食用鱼肝油和乳钙。这是由于鱼肝油和乳钙关于于不共阶段的人体来说接收本领是不共的，童子关于于这二种物资的接收本领是比拟差的，假如家长随便给儿童服用这二种药物不只不会有益儿童的生长发育，共时必定水平上还会由于服用不妥引导的儿童健壮受损的状况。