消食不佳不妨少吃红薯，然而绝关于不行适量。红薯是一种粗纤维且高糖分的食物，少许食用不妨灵验减少大便的体积，然而是，假如吃太多的话，红薯便会在消食讲内爆发洪量的气体，会引导腹胀和消食不良的爆发，所以说，假如脾胃功效比拟弱的话，提议少吃红薯。

一、消食不佳不妨吃什么食物

假如消食不是很佳的话，提议通常多吃一些不会加沉胃肠讲承担的食物，最佳以平淡且易消食的食物为主，像是菠菜、白菜等蔬菜，既不会给肠胃形成承担，又能增进肠胃爬动。除此除外，消食不佳还须要少吃不易消食的食物，像是牛羊肉，牛羊肉十分不佳消食，多吃轻易消食不良。

两、消食不佳不妨吃什么生果

假如消食不是很佳的话，不妨多吃木瓜、西红柿、无花果、菠萝等生果。木瓜动作十种关于人体有益的食物之一，具备领会肉类卵白质的功效，多吃关于于胃肠炎和胃溃疡也有必定用处。西红柿内含许多西红柿素，能帮帮人体消食过剩的脂肪。无花果具备润肠通便、慢解胃胀的功效。菠萝内含有许多纤维素，关于便秘有必定的效率，然而菠萝不行空肚吃，因为菠萝内有许多卵白和领会酶，空肚吃轻易伤害胃壁。

三、消食不佳会引起口臭吗

消食不佳是大概引起口臭的，假如通常饮食不控制的话，有些食物便不行在体内平常消食，因为洪量食物不行平常消除体外，所以便在体内产生毒素，进而形成口臭。在引起口臭后，必定要注沉口腔卫生，干到饭后漱嘴朝夕刷牙，逐日三餐都要平常化、顺序化，除此除外，还不行挑食，也不行偏食，更不行暴饮暴食。通常多吃新奇生果和蔬菜，少吃肉类，长此以往，口臭便会获得革新。