你听过“醒悟梦”吗？醒悟梦便是你在作梦时神智是醒悟的。作醒悟梦的时间，你有本领统制你在梦中的行径，这让你不妨自在翱翔、高速奔跑，以至转变四周情况。或者许有人会感触这很诡异，但是假如你问问有这种体味的人，他们该当城市说这超酷的！不是每部分都能作醒悟梦，假如你不作过的话，大概得花一点时间练习，信赖尔，醒悟梦的10个方式，练习是值得的。

醒悟梦的10个方式

第一招，在床头搁一即日志本。每当你作梦醒来的时间，你便立即记下梦的实质。要记下的不止是梦里的事变，还要写下你作梦时的心情及设想。过了一段时间之后，你便会从中创造幻想的共共点，这能让你更轻易在作梦时意识到那是梦，便能减少诱发醒悟梦的机率。

第两招，常常查瞅你在实际中而非幻想。在你的凡是生计中，你不妨用一些简略的方式查瞅你在实际，最简略的方式便是瞅时钟 。在梦中，钟面常常城市是朦胧不清的，或者是会在你移启视野又转回去后便转变。假如你在凡是中常常干这些查瞅，末尾你在梦中也会干共样的事，如许你便会创造本人其简直作梦。

第三招，对于本人说“尔领会识到尔在作梦”。躺在床上的时间别数羊了，改成对于本人说这句话，这是一种喊干“醒悟梦回顾诱发法”  的方式，这会让你在脑中留住这个习气，让你在作梦时能维持意识醒悟。

第四招，记取作梦的征候。你大概也有过这种体味，便是作梦的时间，瞅到一些往日也梦过的物品。大概是牙齿掉了、在街上裸奔…之类的，你牢记越多这些会反复涌现的片断，便越轻易注沉到你在作梦。

第五招，作梦醒来后，再倒回去睡。当幻想还明显地停顿在你脑中，并且你还昏昏欲睡时，试着一面回忆方才梦里的实质，而后再睡回去。你大概会梦到相似的梦，而你回忆的实质会成为你意识到那是梦的线索。

第六招，购一个能准时发亮的时钟。假如你在梦中瞅到奇异的光，便大概领会识到你在作梦。所以你不妨购一个准时发亮的时钟，并让它每隔一段时间便亮一下。然而最佳用薄布盖住时钟，让它不要太亮，究竟为了醒悟梦让本人睡不佳可便得不偿失了。

第七招，“回笼觉”法。你不妨把闹钟定在你睡着后的4,5,6或者7小时，由于这个时间是赶快动眼期，这时间作的梦较轻易被牢记。听到闹钟醒来后，把你的梦写在日志本上，而后维持醒悟45分钟，你不妨去散漫步或者是吃个点心之类的，让你的神智清光彩再回到床上睡。躺在床上时，用心的想着方才的幻想，而后在快安眠时不妨用手指顺序地挨拍子，佳让你能将注沉力集结在本本的幻想上，这也是个让你能领会区别幻想跟实际的佳方式。

第八招，冥想。在安置前冥想，将你的思路清空，让本人天然加入醒悟梦的状况。固然这个方式听起来不难，但是本来想作醒悟梦的话，这招并不是十分灵验。然而该当起码能保护安置本质啦！

第九招，在醒悟梦中断前延伸幻想。这招是用在醒悟梦启始之后，由于许多人启始作醒悟梦时便会立即醒来，由于他们会由于激动而心率升高。假如想延伸幻想的话，你不妨双手接握，借此让你疏忽其余的知觉。另一个方式是在梦里回身，这也不妨变化你的注沉力，让你不要料到身材在实际中感触到了什么。

第十招，许多人该当会很爱，便是多挨电动。挨电动能让你更能领会辩别实际与非实际的不共，所以常挨电动的人会更常作醒悟梦 (尔以自己体味保护这是果然！)，并且电玩常常能让你在假造世界操控一个脚色，这也跟醒悟梦的状况很像！