秋葵干佳等水启了再下锅，煮个三分钟安排便不妨了，秋葵的苦味也不妨很佳去撤除，假若秋葵煮的时间太长大概口感没那么佳以至有些软趴趴的觉得。秋葵养分价格很高，时常吃秋葵对于身材佳。

秋葵有哪些功效和效率

1.帮帮消食：大师吃秋葵的时间觉得口感黏黏的，本来这是一种有用处身材健壮的物资不妨起到增进肠胃爬动的功效，不妨让人消食更佳，肠胃也不妨更健壮一些。患有胃病的病号不妨多吃秋葵对于身材有用处。

2.落矮血压：秋葵含有洪量炊事纤维，这种因素不妨很佳被人们接收，这不妨灵验落矮血压。

3.落矮血糖：秋葵不只不妨落矮血压，共时还不妨灵验落矮血糖，高血压高血糖不妨吃秋葵。其余玉米须也是不妨灵验落血糖的，大师不妨用玉米须干茶喝。

4.慢解疲惫：时常吃秋葵不妨灵验慢解身材疲惫，让人膂力更佳一些，运发动不妨时常吃秋葵。

5.抗氧化：秋葵含有对于抗自在基的因素，不妨灵验革新肾功效，共时不妨更佳抵御单薄。

6.防癌抗癌：秋葵含有锌硒等微量元素，是不妨灵验对于抗癌症预防癌症的，个中维生素C含量也很高，吃了对于身材佳。

秋葵不符合什么人吃

1.肾结石病号：秋葵中含有洪量的草酸因素，假若身材有结石的最佳不要吃大概会人结石更严沉。

2.脾胃虚寒职员：秋葵是一种寒性食物，吃多了身材大概更寒，一些自身便体寒的，例如脾胃虚寒病号最佳少吃秋葵。

​其余不必一些铜铁材质的器皿来装秋葵，秋葵大概会变脸色，固然养分因素没什么辨别，然而是味讲不往日佳，瞅着也不是很佳瞅。秋葵真实是一种不错的食物，然而是有些人不符合吃秋葵，期望这一局部人最佳注沉。