花生和葡萄是没什么太大忌讳的，是不妨所有吃的。没有论是花生仍旧葡萄都是很有养分的食物，所有吃也没有会效率到身材健壮，大师不妨果敢的吃没什么问题。

多吃花生有哪些用处

1.和胃止咳：花生的本质比拟平易对于人体是有必定用处的，它不妨起到和胃止咳功能。假若胃没有佳的话不妨吃一些花生慢解下状况。假若说时常咳嗽大概者肺部有疾病也不妨多吃花生让状况佳转。

2.减少回顾力：花生养分价格比拟高，个中许多对于人体来说意思沉要。例如说维生素e因素和锌因素都是不妨起到巩固回顾力的功能，儿童子暮年人都是不妨多吃花生让回顾力更佳。

3.落矮胆固醇：花生中有丰厚的没有鼓和脂肪酸因素，这些因素是不妨起到落矮胆固醇功能的，共时还不妨预防许多疾病，让身材更健壮一些。

葡萄的功能和效率

1.减少血糖：葡萄中有洪量葡萄糖，这是一种轻易被人类接收的糖分。假若说血糖比拟矮不妨多吃些葡萄举行慢解葡萄汁也是不妨的。

2.落矮胆固醇：依据科学家钻研创造，葡萄不妨缩小血栓爆发，还能预防心脑血管疾病。

3.抗氧化：葡萄中的类黄酮是不妨起到灵验抗氧化功能的，不妨灵验抵御单薄，还不妨扫除身材中的自在基因素让身材更健壮。

4.抗癌：葡萄中含有特殊的抗癌因素，不妨缩小细胞癌变，还不妨预防癌细胞的分散，所以葡萄是有必定瞅概功能的。

葡萄吃多了有哪些缺点

有人佳奇葡萄吃多了会肥吗，这一点大师不妨搁心，葡萄吃多了也没有会肥。然而是在吃了太多葡萄再喝水的话大概会涌现泻肚的状况，葡萄是有必定润肠功能的，吃葡萄再喝水大概加快了肠讲爬动最后涌现泻肚状况的爆发。葡萄中含有洪量的糖分，葡萄吃多了大概效率牙齿健壮以至引导龋齿。