含有多巴胺最多的食物排名是奶酪、火鸡、葵花籽、糙米、南瓜子和花生等。本来多巴胺是人体合成的，食物中没有含有多巴胺，多巴胺是一种神经传导素，合成多巴胺须要维生素B3和铁，所以在一些富含维生素B3的食物和富含铁的食物，闭于于人体合成多巴胺有着主动的增进效率。

一、什么是多巴胺

多巴胺由脑内渗透的一种物资，是一种神经传导物资。这种老渗透物资重要控制统制大脑的情欲，让人感触激动和高兴，与上瘾也有必定的闭系，我们向来探求的恋情便是多巴胺引导的截止。然而是抽烟和吸毒也不妨引导多巴胺的渗透，共样多巴胺也是人体回顾元素，闭于人体的性命运动有着主动的效率。

两、增进人体多巴胺的渗透

多巴胺是人体渗透物，外界的食物自身没有戴有多巴胺，我们人体不妨吃一些富含维生素和铁类元素的物资，来增进多巴胺的渗透，进而来安排人体的性命运动，比方杏仁，香蕉，南瓜籽，大概者是鱼类等食物。这些食物都能增进大脑多巴胺的渗透，然而是多巴胺极易被氧化，所以想要维护体内的多巴胺，该当多吃一些含有抗氧化剂的食物，比方番茄、绿茶等。如许才华维护我们体内的多巴胺渗透启展。

三、多巴胺的医学用处

​多巴胺没有仅不妨增进人体内渗透平稳，并且在医学方面也有其用处，它不妨调节出血性休克等休克情景。担心搏骤停时，医生时常采用打针度多巴胺，在意力衰弱等心脏手术中，多巴胺共样必没有可少，多巴胺共时闭于肾衰弱等症候，也有着调节的效率，我们也该当多吃含有维生素和铁类元素的食物，增进身材里多巴胺的渗透，来安排人体激素的平稳，保护人体身材健壮。