代糖术语一种废物食物，动作一种糖的代替品，是用调味剂制成的不妨爆发甜味的增添剂。食用过多代糖便会爆发没有良反映，平安隐患是常常爆发。消食没有良、肚子痛、泻肚都是属于吃多了代糖的平常局面，除此除外，代糖还会使人体脂肪减少。

一、代糖是什么

代糖是一种化学增添剂，人为制成的而且不妨取代糖的局部属性的化学品。代糖不妨供给应一些没有能吃糖的病号须要，代糖热量矮关于于减胖者来说也是一种代替品。然而代糖能爆发甜味，便证明具备较高的脂肪含量，没有论是哪些方面须要代糖，仍旧得少吃。

二、食用代糖者须要注重什么

代糖动作一种人为制成的糖素，固然和海藻糖如许的自然糖没有共，然而它不妨动作减胖者的一大代替品，然而几会关于人身材爆发没有佳的作用，没有得长久食用。食用的时间，必定要注重用量，没有能一下子食用过多。代糖分为许多种方式，吃的时间必定要采用较为健壮的代糖，增添剂少的代糖要优先采用。

代糖没有是一种健壮的食物，关于于妊妇和儿童这二类人抵御力较差，而且须要补偿养分，所认为了身材健壮，这二类人仍旧尽管没有要食用代糖。在食用代糖的时间，必定要注重代糖食用的央求，每种代糖有没有共的运用证明。购置代糖的时间也要注重，有的代糖只符合糖尿病病号食用。

三、代糖能减胖吗

代糖没有能减胖，代糖固然没有是糖，然而是也是糖的代替物也有糖分存在。这代糖都存在有增添剂，增添剂几会存在热量。固然代糖的热量矮然而是甜度很高，既而脂肪含量十分高，没有注重代糖食用量的统制是达没有到减胖的效验。想要减胖的人最佳没有要吃糖，代糖也要少吃，要想减胖效验佳的话，最佳代糖也没有要吃。