大米占三餐百般食物摄入的比沉是十分大的，然而有些食物却是不行跟大米所有吃的，比方蜂蜜，蕨菜。由于在凡是生计中，某些食物的功效与效力是不共的，特殊是关于于一些相生相克的食物，效力实足差异，一朝共时食用便会关于人体形成十分大的伤害。

一、大米和蜂蜜所有食用的妨害

大米和蜂蜜所有食用有着十分多的妨害，比方在食用大米的半小时内食用蜂蜜，会直交关于我们的胃部举行进犯。特殊是蜂蜜中润肠的因素更是会关于胃部爆发伟大的伤害。会使人们胃痛，并且还会引导胃部消食功效妨碍，假如严沉的话，还有大概会爆发胃痉挛等疾病。

除此除外，时常将大米与蜂蜜共食还会引导身材消食功效凌乱，并且也会引导人积食，不食欲。假如是关于肠胃原原便不佳的人来道，时常如许共食很有大概会引导肠胃进一步逆转，患有胃部疾病的危害会大大的升高。所以在平常状况下，牢记不要将大米与蜂蜜所有共食。

二、米和蕨菜所有食用的妨害

虽然蕨菜配搭大米十分佳吃下饭，然而是假如一次性吃太多的话，很有大概会引导无法平常接收维生素，严沉的话会引导维生素缺少，进而激励一系列缺少维生素的病征。大米与蕨菜所有共食之后常常会引导作用关于维生素的接收，假如严沉大概会涌现夜盲症，大脖子病。

三、食用大米注沉事项

​大米和蜂蜜蕨菜共食虽然会关于身材爆发百般百般的作用，然而是在平常状况下假如不摄入太多的话便不会关于身材爆发过分妨害。值得注沉的是，便是在食用米饭时，最佳与红枣所有共食，由于大米性凉，有伤脾胃，而红枣则滋养，二者中庸，更大概会关于我们的身材越发有益。