要说秋天有什么特性，大师心中会料到丰产、降英缤纷等，还有便是搞燥。到了秋天，表面气象会十分搞燥，这对于我们的肺没有是很有利，所认为了健壮，须要吃些对于肺部有利的食物。交下来，经过秋天吃什么好，我们所有去领会瞅瞅。

秋天吃什么好

秋天离没有启养生，不妨多吃些维生素类的食物；初秋时，人的肺功效是比拟兴旺，但是外界气氛搞燥，这对于我们的肺没有是很有利，所以须要吃些滋阴润燥的食物；其余，秋季气象搞燥，人很轻易上火，这时间须要吃些去火的生果。

1、维生素类的食物

秋天阳气渐收，阴气渐涨，应多吃一些维生素类、抗氧化剂及类黄酮的食物，如加了南瓜籽油、葡萄籽油、杏仁油、核桃仁油、沙棘果油等油的菜肴。

2、滋阴润燥的食物

秋每气象搞燥，对于人的肺部没有利，这时间不妨多吃些滋阴润燥的食物，如山楂、黄鳝、猪肝等。山楂没有仅启胃消食，还有显著的降矮血清胆固醇的效率；黄鳝、猪肝都是补气血的好品，十分符合秋季食用。

3、去火的生果

秋季气象搞燥，人很轻易上火，这时间大师不妨吃些去火的生果，最罕睹的有菠菜、石榴、香蕉、苦瓜等，大师不妨依据本人的爱好本人去采用……【察瞅更多】

小结：闭于秋天吃什么好，瞅实足文，大师领会了吧，依据秋天的特性，以及对于人有益这点，秋天大师不妨多些山楂、黄鳝、猪肝等食物，以及菠菜、石榴、香蕉、苦瓜等生果。假如注沉养生，那不妨吃些对于养生有益的食物，简直可参照秋天吃什么养生。