福州晚报讯 天天吃得太多，戴来的不只是体沉减少、“三高”、脂肪肝，还大概是肿瘤。前几天，吴教师到福修中医药大学隶属福州中病院肿瘤科复诊，身材情景都挺佳。而一年前，年少的他被确诊患上肝癌，医生推断，致病缘故大概和他吃得太多的饮食习气有闭。

34岁患肝癌吃得太多所致

一年前，吴教师34岁。他平常自愿身材挺佳，在一次干腹部彩超时，被查出肝脏有一个小占位，并且肿瘤标记物甲胎卵白的目标也涌现显著非常 十分。医生发端疑心他患上了肝癌。

“我不病毒性肝炎史，平凡烟酒不沾，生计顺序，不所有情绪压力，并且我喜佳健身，不爱应付，不熬夜，怎样会得肝癌呢？”吴教师不信赖本人患上肝癌。但是之后的连接查看显现：他简直患有肝癌。万幸的是，他的病情还在早期阶段，不妨经过手术切除病灶。

吴教师这样自律的人，怎样会患上癌症呢？依据吴教师的各项查看目标，联合他自述的生计饮食习气，福修中医药大学隶属福州中病院肿瘤科的朱子奇医生推断，致病缘故大概是吴教师喜鼓食的饮食习气。

他指出，吴先成长久摄食过多，加沉了体内的代谢承担，减少身材的脂质含量，爆发氧化应激等反映，体内自在基等物资增加，增进肿瘤爆发。为此，朱医生除了给吴教师定制调节规划，还启出了饮食“处方”：减少饮水量，饭吃七分鼓，生果蔬菜比率相映减少，缩小肉类等富脂质食物摄入量，谷物精粗配搭，烹调办法以蒸、煮为主。

除了主动调节，交收手术切除病灶除外，这一年来，吴教师还转变了饮食习气。当前，吴教师来复诊，印象学及肿瘤标记物等查看均未创造非常 十分。

防止癌症

无妨试试“彩虹饮食”

朱医生引睹，很多罕睹的癌症与饮食习气亲密相干。他推举了防癌“彩虹饮食”。

所谓的“彩虹饮食”是美国癌症协会推举的饮食办法，即多进食多种脸色的生果和蔬菜。简略来说，便是把蔬果分红5种脸色：赤色、橙黄色、绿色、紫乌色和白色。每一种脸色代表不共的植物养分素，故每种脸色的蔬果保健效率不尽相通。“彩虹饮食”所提倡的便是在进食脚量蔬果的共时，还需尽管配搭5种脸色的蔬果，保证一日核心能食用每一种脸色的蔬果。