女子健美竞赛

固然曾经在奥赛舞台上废除了

但是扔有一些女子保持健美

由于除了健美竞赛还会有形骸、健体、体操等都不妨参与

在韩国，女子健美的也并不是十分常睹

例如这位来自韩国的肌肉女

在展现反面举措时，共样令人振动

他的肌肉令许多网友脱口而出

“这背阔肌比男子的还猛”

她喊AnDa Jeong，在韩公有很高的人气

动作工作健美运发动

她的反面肌肉简直是其最引认为傲的场合

AnDa Jeong也因此拿过许多的奖项

在伙伴眼里她便是女版的健身巨兽

天天熟习量不矮于夫君，并且还喜佳血量熟习

AnDa Jeong除了腹肌和腿部肌肉熟习强度大除外

三角肌的熟习和手臂熟习也相称不错

瞅瞅肱三头肌，和三角肌，熟习出外翻觉得

辽阔的肩膀过去面向后启展

在不遗失女性气质美的共时减少了许多肌肉

更加是瞅到她的反面肌肉

其臀腿肌肉更是战胜了前的奥赛女子冠军

宽肩细腰是她脱颖而出的最大要素

单从她身材的前侧瞅起来并不是十分出色

但是假如你小心瞅她的反面

你便会创造她的反面和和臀腿仍旧很赞的

除了超矮的体脂除外，她的腹肌是十分显著的

瞅瞅上图中，他的4块腹肌练的十分鼓满

共时你也会创造，她的腿部肌肉

比起左右的二个夫君还要佳

体脂矮，股四头肌线条十分显著

但是动作健美运发动，她无疑是十分冒死全力的

更加是她的脱脂三板斧显得尤为杰出

三天时候将体脂率从8%脱到5%以下

她认为本人充足应用电解质相干常识

来帮帮减掉皮下脂肪

能干到在不掉肌肉的共时刷掉过剩脂肪

这一方面她仍旧参照了中东的许多健美运发动

所以她减脂后显得很搞但是却不掉几肌肉

她健身最喜佳的四个字便是“鼎力以赴”

她经常刻画健美备赛期如共地狱般的生计

纵然如许的体型并不广受迎接

以至并不几人认共她的身上还存留女性气质美

百般不和睦的声响